Sen verran kaikkiin polvi, lonkka ja nilkkavaivoihin perehtynyt että suurin osa vaivoista näytöstää johtuvan lihaskireyksistä/lihasepätasapainosta. Vahva veikkaus on että ammattilaisilla tuo lihashuolto on hieman parempaa kuin amatööreillä ja oleskelu fillarin päällä rennompaa. Siksi vaivoja polvivaivoja ei ilmene. Yksi perinteinen polvea vääntävä "jumi" on reiden ulkosyrjän lihas/lihaskalvo. Polvea voi vääntää väärään asentoon myös pakaran/alaselän kireys. Parhaiten jumit saa selville "rullaamalla" tai hierontapallolla; jos kevytkin rullailu/hieronta koskee, on lihasta koetettava rentouttaa jollain tapaa.