Lainaus Alkujaan tämän lähetti Wilgios Katso viesti
En nyt ole asiantuntija, mutta utelias, niin eikös trainerroad perustu siihen, että harjoitusohjelman alkuun ajetaan FTP testi Trainerroadilla, ja sitten samalla setupilla ohjelma/talvikausi loppuun? Mulla ei ole kuin Kurtin road machine ja Garminin nopeusanturi. En spekuloi mitä watit oikeasti on, kun samalla rengaspaineella yms. joka kerta trainerille kuin FTP testi on tehty.

Lähetetty minun SM-G920F laitteesta Tapatalkilla
Juuri näin. Käytännössä kaikki ohjelmat sisältää 4 viikon välein FTP-testin, jonka voi vaihtaa esim. seuraavan viikon sanan viikonpäivän harjoitukseen jos ei nappaa tehdä uutta testiä.

Tärkeintä on pitää fillarin setup mahdollisimman samana, jos käyttää traineria jossa on vastus ulkokumia vasten. Eli sama kumi, mahdollisimman sama renkaanpaine jne. Tarkkuus ei yhtä hyvä kuin wattimittarilla mutta kuulemma toimii riittävän hyvin. Arvioidut watit voi olla hieman mielikuvitusyksiköitä mutta se ei haittaa kun niitä käytetään vain harjoitusten skaalaamiseen.