Lainaus Alkujaan tämän lähetti Antti Kuitto Katso viesti
Nyt menee puurot ja vellit sekaisin. Älä laske omaa treenien pohjana käyttämääsi ftp:tä minkään ikäkompensaation kanssa, vaan suoraan tuosta 20min maxista 95%. Ikäkompensaatiolla voit skaalata sitten oman tuloksesi tuohon edellä esitettyyn taulukkoon vähän vertailukelpoisemmin.
Sorry, teksti ei ollut riittävän selkeä, käytän FTP:nä arvo 280W mikä TrainingPeaks antaa(0,95X 296 =281,2 mikä on käytännössä sama), pointti oli että ikäkompensaatioon turjhann pessimistinen.