Helsingin Polkupyöräilijöiden kuntolenkit

[Liikuttava]

Saakohan noihin sunnuntain Vantaankosken lenkkeihin osallistua, vaikkei olisi HePon jäsen? Fillarikalenterin mukaan lenkit ovat jäsenille, mutta varmistan tätä kautta. Kutkuttaisi huomenna lähteä ajamaan Millainen lenkki huomenna tiedossa? Entä paljonko näillä sunnuntain lenkeillä on yleensä ollut porukkaa?

[CamoN]

Saakohan noihin sunnuntain Vantaankosken lenkkeihin osallistua, vaikkei olisi HePon jäsen?

En edusta organisaation virallista kantaa, mutta veikkaisin että eipä siellä lähtöpaikalla kukaan estä joukkoon liittymistä jos satut sinne eksymään.

[akvavitix]

Liikkuva, minut ainakin toivotettiin tervetulleeksi, vaikken jäsen ollutkaan. Nyt on jäsenyyskupongit vetämässä.

[karhile]

Ei tarvitse olla jäsen, mutta omasta mielestäni on korrektia maksaa jäsenyys ainakin jos usein käy näillä lenkeillä. Porukan koko vaihtelee suuresti ajankohdan ja sään mukaan. Usein juuri ennen Tour de Helsinkiä on suuremmat joukot treenaamassa porukka-ajoa. Tästä ketjustahan noita osallistujien määriä voi tutkailla.

[TeemuF]

Päivän TdH ennakkoajossa ihan mukavasti porukkaa. Kärkiryhmässä 21kuskia, osa jättäyty matkalla omalle lenkille.
Keskari en tiedä. Toivottavasti kukaan ei pahottanut mieltä kun valtasin vetopaikan "melko" pitkäksi ajaksi.
Oli vaan aika hyvä mieli ja jalka tänään. Kävi ihan hyvästä VK-treenistä tämä lenkki.
1. vetotunnin datat 265W, 152bpm, 35km/h, Nurmijärvi KK - Pullokisko

offtopic: Golden Cheetah ladattu.. melkosta insinöörip*rnoa

Sunnuntain lenkkireitit löytyvät https://www.hepo.fi/retket-ja-lenkit.../lenkkireitit/

[Newbie]

Pre-TdH kevyt kolmekymppinen lähti kuuden polkijan voimin. Bemböle-Kuninkaanmäki välin keskari 30,8 km/h (105,36km)
Kiitos mukana olleille!

[Stensinharjun kukkakeppi]

10:30 Maunulan majalta lähti liikkeelle kolme. Olikohan tuo lähtöaika jotenkin kuoliaaksi kuopattu jo etukäteen? No, pirun hyvä lenkki vedettiinkin...

[JiiTee]

Kiitoset PreTdH lenkkiseuralle! Lenkki kulki yhtä rengasrikkoa lukuun ottamatta ilman teknisiä. TeemuF viihtyi keulilla. Velolla nopeassa ryhmässä oli 13, mutta Bembölessä kasvettiin kai yli 20. Mukaan liittyi porukkaa matkan varrella, jokunen jäi poiskin.
Jos joku jaksaa datoja kaivella, niin linkki on tässä. Koko lenkura 31.8 km/h ja 4:26:21, 151W keskiteho, NP 201W. Saatoin katsoa väärin, mutta Bemböle-Kuninkaanmäki noin 32.8m/h, keskiteho 185W, NP 235W. Hyvä lenkki!

[MajorTom]

Hienosti kulki myös 10-henkinen kaxkasijuna.

[Pekka Sirkiä]

Olipa aivan loistava ajokeli & yxi kesän parhaista lenkeistä Kiitoksia osallistujille, ja koska pyöritettiin hidasta telaketjua, niin vetäjän paikalle 10 kuskin parijonossa pääsi säännöllisesti, ja kiitos varsin tasaisista vedoista. Kaxi tauko pidettiin: Jokelassa ja Palménilla. Myötätuuli avitti paluumatkaa, joten keskari P:lla 27,4 (käynnistetty lähdössä velolla) -- siis allekirjoittaneen mittarissa. Kunkun jälkeen joukko alkoi hajaantua, ja klo 16.11 huomasin olevani yxin velolla... josta lähdin veljeni HCM:ia seuraamaan Kuusi-/Lehti-/Lauttasaareen jne... ja aika oli 4.45, mikä oli ihan hyvä tulos ensikertalaiselle muutaman viikon harjoittelulla, tarkoitan siis em. marathonia

[ArtK]

Olipa mukava pre-TdH tänään. Kiitokset TeemuF:lle ja muulle ajoporukalle. Passeli vauhti ja aika siistiä ajoa.

[JiiTee]

Oletan, että osa porukasta ajaa 'normilenkin' muistoajosta huolimatta.
Aikataulusyistä Unkka75 lienee valintani.
Reitit copy-pastena sivulta
https://www.hepo.fi/retket-ja-lenkit.../lenkkireitit/

Unkka 75	75 km	Vanha Unkka	tasainen reitti	16.8.2015
Vihtijärvi	140 km	Syökerin tupa	Eri taukopaikka kuin lyhyellä reitillä	16.8.2015

[mane]

Saakohan noihin sunnuntain Vantaankosken lenkkeihin osallistua, vaikkei olisi HePon jäsen?

Saa toki. Yhdistyksen puheenjohtajana suosittelen liittymään yhdistykseen. Se maksa vain 20€ vuodessa, mutta jokainen jäsen auttaa meitä yhä paremmin tekemään hommia pyöräilyn ja sen olosuhteiden parantamiseksi pääkaupunkiseudulla. Mitä enemmän meitä on, sitä painavampi sanamme on kaupunkien suntaan ja sitä paremmat mahdollisuudet meillä on palkata ihmisiä töihin pyöräilyä edistämään.

Että jos käyt HePon lenkeillä, niin mieluusti näemme sinut jäsenemmenäkin.

t. Mane, pj@hepo.fi

[fiber]

^^Tulossa Unkka75:lle.

[JiiTee]

Pidimme lähtöpaikalla hiljaisen hetken jyrätyn pyöräilijän muistolle.
Kiitokset HePo Unkka 75, ryhmä 34! Olipas mukava ajaa ja siistiä menoa. Alun punaisista mentiin tosin läpi, mistä porukassa tuli sanomista.
Ryhmään lähti 13, taisipa joku liittyä tauolta mukaan. Datani linkin takaa. Speksiin ajettiin, 34.2 km/h, 77.5 km, 182W, NP 233W. Alussa vastatuuli hidasti, tauon jälkeen speksi saatiin pyrkimättä kiinni. Vielä iso kiitos kaikille!

[mwf]

28/II polki vastatuuliosuuden vähän alle speksin ja paluumatkalla vauhti nousi niin että koskelle palatessa keskari näytti 28.7 km/h. Mukana pari ensikertalaista, lenkin lopussa kuin vanhoja kehäkettuja jo. 1-2 jättytyi tarkoituksella matkasta viitisen kilometriä ennen loppua. Kiitos kaikille lenkkiseurasta!

[MarkoM]

28/II polki vastatuuliosuuden vähän alle speksin ja paluumatkalla vauhti nousi niin että koskelle palatessa keskari näytti 28.7 km/h. Mukana pari ensikertalaista, lenkin lopussa kuin vanhoja kehäkettuja jo. 1-2 jättytyi tarkoituksella matkasta viitisen kilometriä ennen loppua. Kiitos kaikille lenkkiseurasta!

Samassa porukassa polkeena täytyy vaan todeta että todella hyvä lenkki. Mahtava fiilis jäi ajosta "tilastoihin" merkintänä taisi tulla yksi rengasrikko ja pari ketjujen putoamista. Upea sää ja mahtava porukka!

Hauska "sattuma" kun edellisen Hepon lenkin jälkeen pari viikkoa sitten peräänkuulutin telaketju ajamisen harjoittelua. Tänään sitten harjoiteltiin Hyvää opastusta saatiin kokeneemmalta ajajalta, kun taisi olla useampi rookie vetovuorossa. Samalla silmät aukeni kuinka vaikeaa on näyttää niitä käsimerkkejä nimenomaan ajoissa. Itse kun aikoinaan täällä annoin palautetta että niitä merkkejä pitää antaa ajoissa... Nyt sitten oman kokemuksen kautta tiedän ettei se niin helppoa olekkaan Vaatii harjoittelua ja kokemusta.

[fiber]

JiiTeelle kiitos paitsi kipparoinnista, myös kahvista. Jaloille kiitos siitä, että jaksoivat vaikka jo siirtymä kiskalle oli tuskallista.

[Hannes -60]

28-ryhmässä alunperin 19 polkijaa ,joista muodostettiin muutaman ajetun kilometrin jälkeen 2 pienempää porukkaa.
28/1 porukan keskari myös 28,7km/h, muutama ryhmäajoon tottumaton kuski, mutta matkan edetessä parijonossa ajo parani koko ajan.

[Sillanalta]

31-ryhmässä taisi olla keskimäärin noin 10 vääntäjää ja reissu sujui loistavasti. Kiitos!

Nahkelantiellä tuli torvea. Yhdellä jonolla homma olisi ehkä sujunut siistimmin. Yksi todellinen ralliohituskin nähtiin toisaalla omakotialueella, hyvä ettei auto suistunut mutkassa.

[MarkoM]

Samassa porukassa polkeena täytyy vaan todeta että todella hyvä lenkki. Mahtava fiilis jäi ajosta "tilastoihin" merkintänä taisi tulla yksi rengasrikko ja pari ketjujen putoamista. Upea sää ja mahtava porukka!

Hauska "sattuma" kun edellisen Hepon lenkin jälkeen pari viikkoa sitten peräänkuulutin telaketju ajamisen harjoittelua. Tänään sitten harjoiteltiin Hyvää opastusta saatiin kokeneemmalta ajajalta, kun taisi olla useampi rookie vetovuorossa. Samalla silmät aukeni kuinka vaikeaa on näyttää niitä käsimerkkejä nimenomaan ajoissa. Itse kun aikoinaan täällä annoin palautetta että niitä merkkejä pitää antaa ajoissa... Nyt sitten oman kokemuksen kautta tiedän ettei se niin helppoa olekkaan Vaatii harjoittelua ja kokemusta.

Nolona korjaan että ajoin 28/I ryhmässä

[VPR]

Lauantaina pitkää siivua Espoosta: http://www.fillarifoorumi.fi/forum/s...39#post2419739

[JiiTee]

Viime tiistaina nopea telaketju tuntui porukalle maistuvan ja en tähän hätään jaksa suunnitella uutta reittiä. Joten ehdottaisin samaa speksiä:
35 km/h telaketju, 70km, reitti linkin takana, kierrätystä viime viikolta.
Jos porukkaa tulee vähän ajetaan hitaammin kuin 35, jos porukkaa paljon kuten viime viikolla, tehdään useampia ryhmiä.

Huom! Jos jollakulla on parempi vaihtehto (ajotapa ja/tai reitti) niin mun ehdotus väistyy!

[mane]

Mä tuun ensi la 22.8. klo 10 jälkeen Maunulan majalle. Vedän siitä sitten jonkinlaisen reippaahkon lenkin, keskarit jossain hieman alle 30km/h. Tasatehoinen lukuunottamatta joitakin mäki-intervalleja, jos reitille sattuu sopivia mäkiä. Reitti siis yhä epäselvä, mutta noin 100km. Kahvitaukoja ainakin yksi.

Lähtö siis speksi mukaan klo 10.30.

[JiiTee]

Kiitokset lenkkiseuralle! Upea ajokeli. Ja maistui taas!

Koskelle saapui 17 polkijaa. Jakaannuimme kahteen ryhmään, nopeamman speksi oli jotain 35-37, siihen meni 7 kuskia ja Peter kipparoi.

Mun porukan speksiksi sovittiin 34-35. Ryhmä päätyi aikalailla automaattisesti 34.9 km/h ja ajoaikaa 2:00:20 mun Garminiin. 10 lähti, 7 tuli Koskelle (tai ainakin loppukiriin). 3 droppasi jo Hämeenlinnantiellä.

Keskiteho 187, NP 223, keskisyke viikon tapaista sopivampi rasitukseen 138. Lisää dataa

Ajo oli siistiä ja ennustettavaa, telaketju ei ollut 'täydellistä', mutta oikein mukavaa kuitenkin. Jos jostain pitää murmeltaa niin Katriinantieltä kioskille tuntui kuin loppukiriä olisi joillekin jäänyt päälle. Ei teknisiä eikä ylimääräisiä pysähdyksiä.

[Peter]

Olipa tosiaan mukava lenkki. Loistava keli ja 7:n kuskin telaketju toimi lähes moitteetta. Oma mittari näytti keskariksi 35,8 ja keskiteho 207W.

[mane]

En pääsekään 23.8. sunnuntaina vetämään 25km/h lenkkiä Vantaankoskelta.

[HeVi]

Kiitokset lenkkiseuralle! Upea ajokeli. Ja maistui taas!

Koskelle saapui 17 polkijaa. Jakaannuimme kahteen ryhmään, nopeamman speksi oli jotain 35-37, siihen meni 7 kuskia ja Peter kipparoi.

Mun porukan speksiksi sovittiin 34-35. Ryhmä päätyi aikalailla automaattisesti 34.9 km/h ja ajoaikaa 2:00:20 mun Garminiin. 10 lähti, 7 tuli Koskelle (tai ainakin loppukiriin). 3 droppasi jo Hämeenlinnantiellä.

Keskiteho 187, NP 223, keskisyke viikon tapaista sopivampi rasitukseen 138. Lisää dataa

Ajo oli siistiä ja ennustettavaa, telaketju ei ollut 'täydellistä', mutta oikein mukavaa kuitenkin. Jos jostain pitää murmeltaa niin Katriinantieltä kioskille tuntui kuin loppukiriä olisi joillekin jäänyt päälle. Ei teknisiä eikä ylimääräisiä pysähdyksiä.

Kiitos JiiTee kipparoinnista. Hyvä lenkki.

[Arthur]

Tere!
Onkohan tulevana lauantaina (22.8) Velolta lähdössä taas esim 28 ryhmä TDH-testi lenkille? Ja jos on niin mihin aikaan lähtö on?

[Trollberga]

Keskiviikkolenkin noin viisitoista polkijaa käsittänyt 35+ km/h -ryhmä järjestyi spontaanisti parijonoksi aika pian Kuninkaanmäen jälkeen ja parijonossa mentiin vilkkaimmin liikennöityjä osuuksia lukuunottamatta sen jälkeenkin. Jonkinlaista hämmennystä herätti kysymys, ajetaanko parijonossa vai telaketjua vai telaketjua parijonossa. Itse pitäisin telaketjua mielekkäänä tapana edetä parijonossa, ehkä jopa ainoana mielekkäänä tapana tällaisella lenkillä ja porukalla...

Lenkin alussa, kun ei vielä edes yritetty ajaa telaketjua, vaihdot menivät mielestäni vähän hankaliksi, kun välillä molemmat parijonon vetäjät vaihtoivat samaan aikaan ja ajoimme hetkittäin kolme tai neljä rinnan. Ja Boxintiellä joku kovakuntoinen tahtoi kovasti vetää kilometrikaupalla yhtä soittoa, eikä sekään toimi; olisi kaikkien ja varsinkin sen rinnakkaisessa jonossa polkijan kannalta parempi, että vetäjä siirtyy lyhyen vedon jälkeen toisen jonon kärkeen, vaikka kuinka olisi vetohaluja. Käytyjen neuvottelujen ja ohjeistuksen jälkeen (jota sekä annoin että sain itsekin, kiitos siitä) homma alkoi sujua ainakin välttävästi.

"35 km/h" tarkoitti tänään keskinopeutta 36,8 km/h koko virallisen porukkalenkin osalta (Kuninkaanmäestä Immersbyntien eteläpäähän) ja vauhti kiihtyi taas vapaaksi Immersbyntien mäkisellä osuudella. Minulla rikkoutui tänään aika moni Strava-PR.

Hauskaa oli, kiitos kaikille!