Helsingin Polkupyöräilijöiden kuntolenkit

[HibaHaba]

Sunnuntaina Vkoskelta starttasi ryhmä 32 Siippoon Nesteelle (80km lenkura), 11 kuskia. Heti Riipiläntiellä tuli yhdelle tekninen ja hän jättäytyi pois. Loput nautimme erinomaisesta kesäsäästä yhdessä loppuun saakka. Itse seurasin Garminin karttaviivaa ja hukkasin statistiikat tauolle mutta joku sai keskariksi 31.7 km/h ja ajoaika 2.28. Kiitokset kaikille tasaisesta ja turvallisesta kyydistä.

t. Gir's-kuski

[TeemuF]

Tähän jatkoksi, onko TdH-preleistä mitään tietoa?

Ensi viikon lauantaina 15.8. klo10 Velolta - Velolle.
22.8. sitten toinen pre-TdH.

[penyeach]

80/II-ryhmässä ajeli 8 kuskia (takaisin Vkoskelle 7 yhden kotiuduttua suoraan Klaukkalasta) keskinopudella 30.5 km/h. Sää ja seura olivat loistavia ja ajaminen siistiä ja rauhallista. Takavaihtajan toimintahäiriö teki Rinnekodin mäestä ja loppumatkasta yhdelle ajajalle mielenkiintoisen ja allekirjoittaneen navigointihäiriö aiheutti pienen reitintarkistuksen. Muuten mentiin ongelmitta.

-Otto

[M. Ouvinen]

Noin 11-henkisellä 28:n munkkilenkkiryhmällä yksi rengasrikko, ei kommelluksia. Hieno keli.

[Hannes -60]

Hitain ryhmä, olikohan meitä 14, ajeli lyhyemmän lenkin 25,5km/h keskarilla läpi ilman ongelmia.
Toivottavasti kukaan ei pahoittanut mieltä, kun ajelin keulilla koko matkan.

Tassu heitti tollaisen alkukaudesta, nyt siihen on vastattu.
Heitän haasteen kokeneille kuskeille. Yksi vastuuvetäjävuoro 25 ryhmässä tän kesän aikana.

[mwf]

28/II veti muutaman ekstrakilometrin kun kellään ei ollut navigaattoria ja allekirjoittaneen takataskun puhelin oli ainoa kartta. 28/I jonka ohi ajettiin rengasta paikatessa saavutti Klaukkalassa parin lisäkierroksemme jälkeen ja Siippooseen oli sen jälkeen helppo seurata. Keskari koko lenkiltä 28,3.

Sent from my SM-G900F using Tapatalk

[Pekka Sirkiä]

...ja TdH-preleissä on totuttuun tapaan useampia keskariryhmiä, alkaen 25-26 km/h. Taukojakin pidetään, ainakin kiireettömämmissä ryhmissä.

J.k. Matti, jos olet kuulolla, niin niitä HePon uusia ajopaitoja ym. on paljon kyselty. Että ehtivätkö ennen Touria...

[RaleK]

Ensi viikon lauantaina 15.8. klo10 Velolta - Velolle.
22.8. sitten toinen pre-TdH.

Onko keskaria speksattu? Nimittäin allekirjoittaneelle yli 30km/h tarkoittaa taas turvautumista VR:n palveluihin.

No mutta, tuossahan se oli edellisessä viestissä jo.

Ja Hepo:n ajopaidoista; olisi kiva sellainen pukea päälleen. Tosin se pakottaa ajamaan siististi mikä on vielä jnkv. haasteellista. Ehdotus: paitoja myydään vain ajokokeen hyväksytysti suorittaneille

[pesuman]

Heitän haasteen kokeneille kuskeille. Yksi vastuuvetäjävuoro 25 ryhmässä tän kesän aikana.

Vastuuvetäjille saattaisi olla suuri kysyntä muutoinkin, jotta 25-26km/h ryhmissä olisi jatkuvuutta. Aika ajoin on käynyt niin, että hitaaseen 25-ryhmään halunneet ovat liittyneet 25-ryhmän tai vetäjän puuttuessa nopeampaan 28-ryhmään ja todenneet sen kunnolleen ylivoimaiseksi. Samalla ensimmäinen ryhmäajolenkki on jäänyt viimeiseksi. Riston jättämää aukkoa ei ole ollut helppo paikata.

Tämä kesä alkaa olla pian historiaa, mutta kaudelle 2016 voisi näin HEPO:n jäsenenä tosissaan suunnitella ottavansa vastuuta itsekin.

Se vain taitaa olla suorituskeskeisille harrastajille kova paikka ajaa edes yksi lenkki vuodessa PK-sykkeillä viskeraalirasvoja poltellen

[RaleK]

Se vain taitaa olla suorituskeskeisille harrastajille kova paikka ajaa edes yksi lenkki vuodessa PK-sykkeillä viskeraalirasvoja poltellen

Samaa miettinyt. Kovakuntoiset voi lähteä cyklocrossilla ja jos kuntoa piisaa niin ei muuta kuin jarru laahaamaan. Kyllä nousee pk3:ltä vk:lle.

[kuovipolku]

Se vain taitaa olla suorituskeskeisille harrastajille kova paikka ajaa edes yksi lenkki vuodessa PK-sykkeillä viskeraalirasvoja poltellen

Hymiö huomioitu, mutta voisin kuvitella että suurini este tai kynnys 25-ryhmän (tai miksei muunkin) vetäjäksi ryhtymiselle on selvä käsitys siitä että tasaisella rasituksellä vetäminen ei ole niin yksinkertaista kuin saattaisi luulla ja vahva epäilys siitä että hitaamman ryhmän vetäminen voi käytännössä olla vielä vaikeampaa kuin vähän nopeamman. Toisin sanoen, vaikka 25-lenkki sopisi omaan harjoitusohjelmaan/lenkkikalenteriin, niin tehtävän vaativuus arveluttaa ja vastuukin painaa. Kakkos- tai apuvetäjänä voisi tietysti aloittaa, kokemusta karttuisi ja niin edelleen, mutta mutta...



Asiasta toiseen: onnistuin kesä-heinäkuun vaihteessa antamaan väärän hälytyksen Vanhan Porvoontien asfalttitöistä eli "tienparannustyöt" osoittautuivat melko huomaamattomiksi ja keskiviikkolenkkejä haittaamattomiksi. Nyt näyttäisi vihdoin alkavan tapahtua:

Tie 11576 eli Vanha Porvoontie.
Paikka: Sipoo, Vantaa. Tarkempi paikka: Välillä Svartböle - Kuninkaanmäki.
Päällystystyö 4,4 km. Yksi ajokaista on suljettu liikenteeltä. Liikenne pysäytetään ajoittain.
Haitta-aste : Haittaa liikenteelle
Nopeusrajoitus : 50 km/h
Kesto: 06.08. - 12.08.2015. 6-21

Aikataulusta en mene takuuseen, mutta ensi keskiviikkona lienee syytä varautua jonkinasteiseen haittaan.

Uuden Porvoontien kelvin asfalttityöt ovat sen sijaan jo edenneet Kalkstrandintien risteykseen eli kelvin loppuun/alkuun saakka. Näin ollen eivät railot, kuopat ja pomput ole keskiviikkolenkillä esteenä kelvin käytölle. (Isommalla letkalla ja kovempaa ajettuna voi tietysti olla perusteltua syytä käyttää harkintaa.)

[TeemuF]

Tie 11576 eli Vanha Porvoontie.
Paikka: Sipoo, Vantaa. Tarkempi paikka: Välillä Svartböle - Kuninkaanmäki.
Päällystystyö 4,4 km. Yksi ajokaista on suljettu liikenteeltä. Liikenne pysäytetään ajoittain.
Haitta-aste : Haittaa liikenteelle
Nopeusrajoitus : 50 km/h
Kesto: 06.08. - 12.08.2015. 6-21

Vahvistan tämän. Pari tuntia sitten siellä oli liikenteenohjaaja ja kalustoa. (Liikenteenohjaajana oli "kesätyttö", jota näytti kiinnostavan kännykän ruutu enemmän kuin varsinaiset työt)
Muutaman reiän olivat jo paikanneet. Tosin laadussa oli todellakin parantamisen varaa (toivottavasti olivat "väliaikaisia paikkoja").

25-ryhmän vetämisestä... Omalla kohdalla suurin ongelma oli että vedin alamäkeen liian lujaa. Näinkin voi siis käydä.
Joka tapauksessa kipparina oleminen ei ole rakettitiedettä, rohkeasti vaan mukaan talkoisiin.

[mane]

J.k. Matti, jos olet kuulolla, niin niitä HePon uusia ajopaitoja ym. on paljon kyselty. Että ehtivätkö ennen Touria...

Eivät valitettavasti taida ehtiä. Toimitusaika on valitettavan pitkä ja sitten lisäksi meillä meni kesällä päätöksentekoon lomien etc vuoksi liian kauan.

[mane]

Heitän haasteen kokeneille kuskeille. Yksi vastuuvetäjävuoro 25 ryhmässä tän kesän aikana.

Lupaan vetää yhden. Tämän viikon sunnuntaina ei käy, seuraavana voisi onnistuakin.

Hitaasti on joskus ihan kiva polkea. Olin vetämässä TdH-retkivauhdilla retkeä, se meni kokonaisvauhtina 22km/h. Tosi kivaa. Syke 113bpm.

Poljin lisäksi toisen oman lenkin 24km/h eilen sunnuntaina (126km, rontti 5 h, syke 115bpm), ihan kivaa, hyvää tekee joskus hitaastikin polkea. Voi keskittyä vaikka polkemistekniikkaan ja maisemiin.

[MarkoM]

Ensi viikon lauantaina 15.8. klo10 Velolta - Velolle.
22.8. sitten toinen pre-TdH.

Onko tämä vain Hepon jäsenille tarkoitettu vai kaikille avoin? Velo = velodromi ? Ajetaanko siis koko 140km vai?

[karhile]

Onko tämä vain Hepon jäsenille tarkoitettu vai kaikille avoin? Velo = velodromi ? Ajetaanko siis koko 140km vai?

Kaikille avoin ja koko matka Velolta Velolle.

[lynxlynx]

Onko tiistain Vantaankoski-lenkille tulossa 32-35 vauhtia haluavia? TdH lähestyy ja pitäisi kokeilla minkälaista vauhtia jaksaa ryhmässä

Olen tulossa, voin hattugepsistä kaivaa jonkun reitityksen. Vauhtihan on tiistai lenkeille ihan normi

[JiiTee]

Villen speksin kanssa yhteensopivaa olisi tiistain 35 km/h telaketju. Reittispeksi parin viikon takaa, 70 km speksaamani lenkura. Silloin ajoi kuulemma vain 5 sadetta pelkäämätöntä. Ville: ok?

[lynxlynx]

Passaa kyllä.

[MarkoM]

Kaikille avoin ja koko matka Velolta Velolle.

Eli lähtö on velodromin parkkikselta, Mäkelänkatu 70? Keravalaiselle täytyy tarkentaa tänne Kehä III pohjoispuolelle koordinaatit Eikös toi vaan ole aika ruuhkaista ajaa lauantaina aamupäivästä kantakaupungin läpi

[Pekka Sirkiä]

...vaikka ennakkotiedoissa lukee lupaavasti "velolta velolle", niin preleissä ajettu reitti ei noudata 100 %:sti varsinaisen tourin uraa (eikä "kilpailullista" ajotapaa), eli emme isolla joukolla tuppaudu lauantaiaamun liikenteen sekaan, vaan ajelemme alkumatkan kevareita pitkin noudattaen tarvittavaa tilanne- eli turvallista nopeutta. Isommat keskaripääjoukot pilkotaan myös pienemmiksi (jos on tarpeen). Liikennesääntöjä noudatetaan (= ei 3-4-rinnan tilanteita, ei vastaantulevien kaistalla ajamista jne.), ja tavoitteena on siis lähinnä sekä reittiin tutustuminen että voimien jakamisen opettelu. -- Toki jonkinlaiseen "loppukiriin" saa halutessaan esim. Nikkilästä/Kuninkaanmäestä lähteä, mutta tähän ei mitenkään erityisesti tai suuremmalla joukolla kannusteta, vrt. em. turvallisuus/liikennesäännöt.

[mane]

..ja tavoitteena on siis lähinnä sekä reittiin tutustuminen että voimien jakamisen opettelu.

Ajoin viime lauantaina TdH-reitin. Tien pinta Bembölestä Bodomin rantaa Velskolan mäkin kautta Vihdintielle asti on aivan karmeassa kunnossa: 10 cm syviä koloja. ratikkakiskoa leveämpiä ja syvempiä uria.

Itse en ainakaan uskalla tuota väliä polkea ryhmässä, nopeasta vauhdista puhumattakaan. On ihan kiinni säkästä sattuuko osumaan reikään ja rikkomana vähintään pyöränsä, jos ei itseään.

Kukin oman riskinsietonsa mukaan, mutta minulle TdH on nyt hidas retki Vihdintielle asti. Sen jälkeen sitten nopeammin.

Että olkaa varovaisia, kun käyttä tutustumassa.

[JiiTee]

70 km telaketjulenkin reitti tälle illalle, kierrätystä parin viikon takaa.
Jos porukkaa vähän ajetaan hitaammin kuin luvattu 35

[Heikkipolkee]

Koitan ehtiä mukaan. Mukana pysyminen on sitten eri juttu.

[akvavitix]

Kappas, täällä oli myöskin otettu kantaa TdH-reitin huonoon tiestöön. Aloitin tapahtumat ja kilpailut -osioon TdH-topicin missä taivastelen tiestön kuntoa Nurmijärven, Tuusulan ja Hyvinkään teillä. Ilmeisesti sama ongelma vaivaa jo Nurmijärven KKta edeltävälläkin osuudella. Vaikuttaa siltä, että reitti on jotakuinkin Sipoon rajalle saakka enimmäkseen ryhmäajoon kelpaamatonta...

Tuo pre-lenkki voisi olla ihan hyvä juttu. Täytyypä pistää harkintaan. Viimeistään Kuninkaanmäesä käännän nokan kohti Tuusulaa.

[jjyrki]

Hienonhieno elokuun ilta ja niin oli kova tungos Koskella että piti jakautua kahteen ryhmään: 11 ajamaan kovaa ja 10 ajamaan vielä kovempaa. Hyvä meininki meillä ekaks startanneessa ryhmässä, HePo-hyrrä alkoi kohta pyöriä ihan suht siististi. Yks rekka teki Metsänkyläntiellä killeriohituksen ja heti perään leimusivat jarruvalot ja vilkku oikeelle, vähän vit eiku nauratti. Kesää näyttää piisaavan, torstaiks jotain kivaa?

[rhubarb]

Eli lähtö on velodromin parkkikselta, Mäkelänkatu 70? Keravalaiselle täytyy tarkentaa tänne Kehä III pohjoispuolelle koordinaatit Eikös toi vaan ole aika ruuhkaista ajaa lauantaina aamupäivästä kantakaupungin läpi

Pekan viestiin se olennainen lisä että lähtö on siis nimenomaan sieltä.

(Ja tarkennuksena että kantakaupunki loppuu Pasilaan )

[JiiTee]

Kiitokset lenkkiseuralle! Upea ajokeli. Ja maistui! 34-35 ryhmä päätyi aikalailla automaattisesti 34.2 km/h ja ajoaikaa 2:02:32 mun Garminiin. Parit ensikertalaiset oppivat nopean telaketjun nopeasti (Kiitos HeikkiPolkee hyvistä ohjeista lähelläsi ajaneille!). Ajo oli siistiä ja ennustettavaa. Aika monta kertaa vasempaan jonoon tuli tarvetta letkan loppupäässä painaa jarrua, mutta en keksinyt mistä se syntyi. Eipä tuo menoa haitannut. Ei teknisiä. Pysähdyimme kerran geelitauolle.

Katriinantien loppukiriin yritimme saada aikaan "40 km/h" ryhmän hyrrän, mutta se hajosi alta momentin - kun jollain ei riittänyt jalka, muiden olisi pitänyt paikata. No, tuli sitten ihan tavallinen kirittely.

Mun datat löytyy täältä. 172W keskiteho ja 209W NP. Fiiliksen pohjalta vaikea uskoa, että keskisyke olisi ollut 142, alkanee sykyvyö olla eläkeiässä :-) Tai sitten parin viikon epäsäännölliset ja vähäiset ajot yhdistettynä nautiskelijan lomaiseen ruokavalioon tekevät ihmeellisiä asioita...

Niin ja tilastoihin 21 ajajaa yhteensä, kuten yltä jo ilmeni.

[Vicina]

Kun tuossa edellä puhutaan telaketjusta, niin kysyn, saako keskiviikon lenkeillä Kuninkaanmäestä (Viikistä klo 18) ajaa pelkästään peesissä vai pyöriikö niissäkin telaketju? Jälkimmäisestä ei kokemusta, mutta ryhmään ja peesiin olisi ajavan mieli.

[akvavitix]

Minua myös kiinnostaisi telaketjun harjoittelu mutta yli 30 keskareilla en todennäköisesti pysy porukassa mukana.. Toissapäivänä rykäisin 25km lenkin täysillä ja sain mittariin 30,3 keskariksi. 28 km/h sen sijaan on jo suht normaalia lenkkivauhtia minulle. Olisi niin hienoa saada TdHssa aikaiseksi n. 29km/h kulkeva telaketju - jotta voisi hyvin vältellä nopeusryhmiä ja ruuhkia.