Lainaus Alkujaan tämän lähetti Mara I Katso viesti
Jos on kova kestävyyskunto niin tekeminen anaerobisella ja aerobisella kynnyksellä lähestyvät toisiaan: esimerkiksi Valentin Konosella anerobisen kynnyksen vauhti oli muistaakseni noin 4,00 min/km ja aerobisen 4:15 min/km -> hyvin voi kuvitella ajaneensa "anakynnyksellä" - tai lähes anakynnyksellä - kaksi tuntia.
Gebrselassie maantie 20km ja marathonin keskivauhtiero 4.5%, maantie 10km vs marathon 7.5%. Pyöräilyssä kun juoksua vastaavaa tasavauhtisuutta harvoin pidetään, voi 1h ja 2h keskitehot jopa lähempänä toisiaan.