Helsingin Polkupyöräilijöiden kuntolenkit

[jorma löhman]

Voin tulla ainakin alkumatkaan. Jos vauhti huimaa, niin jatkan lopun matkaa yksin.

Kuninkaanmäessä oli kuskeja about 60.

35-ryhmä ajeli Immersbyn loppuun 36,5 keskarilla http://www.sports-tracker.com/#/work...k7a26af14vb27n

Kiitokset ajoseurasta kaikille!

Löytyykö keltään innostusta lähteen ajaan huomenna torstaina klo 16:00 tälläinen Kuninkaanmäestä http://ridewithgps.com/routes/1733183 ?
Keskari 32km/h nurkilla..

[Antti_fi]

Ohessa videopätkä 28-ryhmän keskiviikkolenkistä, vasta-alkajista huolimatta vauhtia riitti eli ekat 20 km mentiin 31km/h keskinopeudella. Porukka pysyi kuitenkin hyvin koossa eikä vaaratilanteita ollut vaikka lähinnä parijonossa ajettiin.

[Cyclo]

Kuninkaanmäessä oli kuskeja about 60.

35-ryhmä ajeli Immersbyn loppuun 36,5 keskarilla http://www.sports-tracker.com/#/work...k7a26af14vb27n

Kiitokset ajoseurasta kaikille!

Löytyykö keltään innostusta lähteen ajaan huomenna torstaina klo 16:00 tälläinen Kuninkaanmäestä http://ridewithgps.com/routes/1733183 ?
Keskari 32km/h nurkilla..

Kiitokset hyvästä lenkkiseurasta! 80km meni n 30 keskarilla. Siirtymien jälkeen itselle kertyi yhteensä 110km. Kuuma päivä, mutta kyllä kannatti.

[jorma löhman]

Privilegedin piirtämä ja kipparoima torstain lenkki sujui hienosti. Kiitos kaikille makoisasta ajosta ja hyvästä ajoseurasta.

[Juha Kemppainen]

Kuninkaanmäessä oli kuskeja about 60.

35-ryhmä ajeli Immersbyn loppuun 36,5 keskarilla http://www.sports-tracker.com/#/work...k7a26af14vb27n

Kiitokset ajoseurasta kaikille!

Löytyykö keltään innostusta lähteen ajaan huomenna torstaina klo 16:00 tälläinen Kuninkaanmäestä http://ridewithgps.com/routes/1733183 ?
Keskari 32km/h nurkilla..

Kiitokset kaikille torstaina mukana olleille. Reitti ja ajoseura oli huippuluokkaa eikä sääkään juuri parempi enää voisi olla. Itselle kilometrejä yhteensä 111,8km.

[Privileged]

Oli mukavaa, että vähän aikaisempaankin lähtöön löytyi hyvä porukka! Kahdeksan starttasi Kuninkaanmäestä eikä pidetty speksistä hampaat irvessä kiinni vaan hoidettiin koko porukka loppuun asti

http://www.sports-tracker.com/#/work...4r3o7f2q3bmear

[Pekka Sirkiä]

Ratapyöräilyn SM- ja ISM-kilpailut 25.-27.7. Helsinki, Velodromi (6 lajia)

Perjantai

11.00 Joukkueenjohtajien kokous
12.00 500 m aika-ajon finaali: N16, N18, Naiset
1 km aika-ajon finaali; M16, M18, M30, M40, Miehet

Lauantai

09.00 Eräajon karsinta, 200 m lentävä; M16, M18, M40, Naiset, Miehet
10.00 2 km takaa-ajojen karsinta: N/M16, N18

3 km takaa-ajon karsinta: M18, M30, M40, Naiset

4 km takaa-ajon karsinta: Miehet
Kaksi parasta ajaa kullasta ja kaksi seuraavaa pronssista
Eräajojen alkuerät, karsintojen 8 parasta

Puolentunnin tauko

2 km takaa-ajon fiinaali; N/M16, N18
3 km takaa-ajon finaali; M18 ja Naiset
4 km takaa-ajon finaali; Miehet
Eräajojen ½-finaalit: M16, M18, M40, Naiset, Miehet
16.00 Palkintojen jako
Eräajo 5.–8. sijojen finaalit
Eräajon finaalit: M16, M18, M40, Naiset, Miehet
19.00 Palkintojen jako

Sunnuntai

08.30 Joukkueen johtajien kokous.
09.00 500 m aika-ajo finaali: N/M10, N/M12, N/M14, M50, M60
Joukkuetakaa-ajot alkuerät: Kaksi parasta joukkuetta jatkaa finaaliin
11.00 2 km aika-ajo finaali: N/M10, N/M12, N/M14, M50, M60
Joukkue takaa-ajo finaali: M18, Naiset, Miehet
n. 15.00 Nuorisoviesti 3X 400 m. Viestisäännöin
n. 16.00 15 km linja-ajo, finaali; Miehet
Palkintojen jako

-------------------

J.k. Mukana HePon lenkeiltä(kin) tuttua väkeä, tervetuloa katsomaan!!!

[kp63]

velolla ajetaan sit valitettavasti vaan yksi nopeusluokka 50+

[mikko-a]

26.7.2014 Klo 10 Vantaakoski http://ridewithgps.com/routes/3285908
Tarjolla kuntolenkki Pusulaan.
Tasaisella teholla vedetään. Nopeudeksi muutettuna tarkoittanee noin 30km/h.
Lähtökohtaisesti kaikki tekee vetotöitä omien rahkeiden mukaisesti (toiset enemmän, toiset vähemmän).

Taukospeksit
5-10min Siippoon Neste 45km, juomapullojen täyttö, nopeet limpparit
Varsinainen tauko Pusulan Neste 85km
5-10min Lapinkylän kaivo / K-kauppa 147km, juomapullojen täyttö, nopeet limpparit

Lauantaiksi säälaitokset ennustaa varsin lämmintä päivää, joten juomaa voi kulua^^

Minä otan kopin tästä. Tasainen veto sopii mainiosti. Saatan itse sekoittaa mukaan muutaman pyrähdyksen, mutta sehän ei haittane ketään.

[JiiTee]

Ai niin, meinasi raportopinti unohtua. Torstain klo 18 lähdössä Vantaankoskella oli 3 kuskia. Ajelimme reitti' Palojoki-Palojoen Metsäkylä-Raala-Vanhaa Hämeentietä Kolistimenmäkeen-Rusutjärvi-Lahela-Myllykylä-Vantaankoski. Keskari oli Garminini mukaan noin 32.7 ja matkaa noin 66.6 km. Palojoen seudulla kastuimme. Muuten oikein mukavaa. Kiitos ajoseuralle!

[PekkaO]

Minä otan kopin tästä. Tasainen veto sopii mainiosti. Saatan itse sekoittaa mukaan muutaman pyrähdyksen, mutta sehän ei haittane ketään.

Tarkoitus olla mukana - ilman pyrähdyksiä - vaikka en järkevyydestä näillä lämmöillä varma olekaan

[Onceagain]

täältä tulee kanssa pari seppää Teemun lenkille, lähden kaverin henkiseksi tueksi kun hän haluaa testata miltä tuntuu Ironmanin pyöräilyosuus yksittäisenä suorituksena.

[Onceagain]

Vedetään ilmoittautuminen takaisin, näköjään sitä voi saada flunssan näilläkin keleillä. Vuotaako pää sitten auton ilmastointilaitteen aiheuttamana vai eilisen avovesiuintilenkin (mahdollisen sinilevän) seurauksena niin vaikea sanoa. Nauttikaahan retkestä, varmasti kesän parhaimpia kimppalenkkejä!

[365]

Ehdotus lauantailenkkille Manulasta klo 1030: Noin 82km ja ajoreitti itään : Manula-Itäkeskus-Öljytie-Sipoo-Kuninkaanmäki-Manula.

[nikobiker]

Hepon lauantailenkki oli kuuminta hottia! Tämmönen reitti ajettiin:
https://www.endomondo.com/workouts/379506480/5855445

Itse jäin pois parin kundin kanssa Itiksen kohdilla, kun muut jatko takas Maunulan majalle.

Lenkkiosuuden keskari oli 30,7. Parhaan 50 km:n keskari oli 32 ja pitkiä pätkiä meni 34:n keskarilla. Silmissä alko allekirjottaneella kyllä sumeta, kun Söderkullan jälkeen mentiin aika lujaa jatkuvalla telaketjulla. Ilmeisesti nuo tuolla vaihdolla ajetut pätkät oli niitä kaikista nopeimpia. Ihan hauska ja toimiva systeemi parhaimmillaan.

Tulipahan juotua ja hikoiltua, huh.

Kiitokset kaikille, oli kivaa!

ps. olis hauska kuulla, miten 185 km:n lenkin ajaneille kävi. Itse harkitsin tuota, mutta ei näillä helteillä uskaltanu.

Ainiin, montas meitä oli? 12?

[365]

Kiitos hauskasta lenkkiseurasta! Loppupätkä Itiksestä oli ihan uutta minulle ja kiva löytää uusia kauniita osuuksia näin lähetä Hesaa.

Ja nyt voin suositella pientä kahvilaa lähellä Uutta Porvoontietä jota kokeiltiin tänään, osoite: Spjutsundintie 103, Sibbo
Kotisivu: http://majatalobox.fi/yhteystiedot/
(Jostaan hassusta syystä sitä ei mainosteta Porvoon tien varessa, kannataa kyllä poiketa!)

Olut ei ole aikaisemmin maistunut näin hyvälle kun tämän aika hikisen lenkin jälkeen! Ja tässä syy:
[IMG][/IMG]

/
Hasse

[Hannes -60]

Lähden huomenna sunnuntaina klo 9.00 V-koskelta ajamaan Riston speksaamaa reittiä leppoisaa 27km/h vauhtia. Toivottavasti ei tarvi ajella yksin.

[Timo Viitasalo]

26.7.2014 Klo 10 Vantaakoski http://ridewithgps.com/routes/3285908
Tarjolla kuntolenkki Pusulaan.

Kiitokset kesän tähän mennessä parhaasta lenkistä.

[TeemuF]

Pusulan lenkille starttasi vantaankoskelta 15. Siippoon nesteen jälkeen muodostui lopulliseksi kokoonpanoksi 12.
Reitti osottautui melko mäkiseksi lisäksi paahtava helle ei ainakaan helpottanut oloa.
Kaikki tauot pidettiin... Lapinkylän kaivon kylmä!! vesi upposi ainakin minun kuiviin ikeniin varsin kiitettävästi.
Loppukeskari garminin mukaan 30.7km/h, vetomuodostelma oli hidas telaketju.

Kiitokset osallistujille.
Ensi viikonloppuna jotain samankaltaista...

[mikko-a]

Pusulan 6.5h saunavuoro oli hieno lenkki. Loistava reitti ja hyvä porukka. Kiitos Teemulle järkkäämisestä ja kaikille lenkkitovereille hyvistä löylyhetkistä.

[Privileged]

Huominen reitti Garmineihin http://ridewithgps.com/routes/5437102

Tauko Siippoon Nesteellä 48km kohdilla.

[Tassu]

Lähden huomenna sunnuntaina klo 9.00 V-koskelta ajamaan Riston speksaamaa reittiä leppoisaa 27km/h vauhtia. Toivottavasti ei tarvi ajella yksin.

Ei kiitos aikainen aamuherätys
Kyllä kiitos mahd. alhaisempi lämpötila ja aikaisempi kotiinpaluu

eli näillä näkymin mukana.

[jorma löhman]

Tulen Vantaankoskelle klo 9, jos herään ajoissa.

[ILmoKKA]

Onko huomenna myös klo 11 yhteislenkki normaalisti Vantaankoskelta?

[Risto Koivunen]

Onko huomenna myös klo 11 yhteislenkki normaalisti Vantaankoskelta?

On.

Kannattaa ottaa runsaamman puoleisesti juotavaa mukaan.

[365]

Minäkin tulen klo 9 lenkkille, minua ei tarvitse odottaa jos en ole ajoissa tällä kertaa.

[TeemuF]

Lähden huomenna sunnuntaina klo 9.00 V-koskelta ajamaan Riston speksaamaa reittiä leppoisaa 27km/h vauhtia. Toivottavasti ei tarvi ajella yksin.

Aamuvuorossa oli 9 kuskia.
Ei ollut niin kuuma vaikka ei tuolla nyt ihan palellutkaan.

[365]

Kaksi hikistä lenkkiä peräkkäisinä päivinä, ja sain kunnon hiertymän... käteen?..

[Pekka Sirkiä]

Vinkkinä, että aamuvuoron lisäksi voi kysellä väkeä iltavuoroon. Esimerkiksi klo 18 on jo helpompi ajella, kun ei aurinko aivan yhtälailla suoraan "paahda"

J.k. (Erittäin) helteiseen päivävuoroon seuraavalla kerralla mukaan ajopaidan taskuun pienempi (3:s) vesipullo + aurinkovoidetta (jota voi lisäillä taukopaikalla).

[jorma löhman]

Sunnuntain aamuvuoro toimi hienosti, 9 kuskia ja leppoisa 27 km/t osoittautui leppoisaksi 29,2 km/t nopeudeksi, mutta eipä tuo tuntunut ketään haittaavan. Hieno ajo ja hyvä porukka. Kiitos idean isälle, näitä voisi jatkossa kokeilla uudelleenkin, minun puolestani vaikka jo klo 8 liikkelle.

Lähden huomenna sunnuntaina klo 9.00 V-koskelta ajamaan Riston speksaamaa reittiä leppoisaa 27km/h vauhtia. Toivottavasti ei tarvi ajella yksin.