Helsingin Polkupyöräilijöiden kuntolenkit

[wilier-08]

Kalevi paritempoomaan bianchiin. To jos säät sallii, niin aattelin tulla kipparoimaan vähän tiukempaa mäkisettiä. olikos ojakkalantie jossain vaiheessa remontissa ?

Mulla nuo kisahommat vähän tauolla,jos sitten ismeihin elokuussa.

[hannahoo]

Tänään taas yhteinen siirtymä Bianchi-cupin osakilpailuun (paritempo Seutulassa) Malmin Nesteeltä (Malmin jäähallin vieressä risteyksessä) klo 17.

[kp63]

Torstain speksi: Palojoki-Nurmijärvi-Valkjärvi-Klaukkalan kierto reipas 60km ja matkavauhti sopivasti hapottava. Alkuun lämmöt ja sitten ajellaan kahtena vetona väliin 5-10min kevyempi osuus palautellen. Loppuun tykittelyä.

[Tasamaan tallaaja]

Torstain speksi: Palojoki-Nurmijärvi-Valkjärvi-Klaukkalan kierto reipas 60km ja matkavauhti sopivasti hapottava. Alkuun lämmöt ja sitten ajellaan kahtena vetona väliin 5-10min kevyempi osuus palautellen. Loppuun tykittelyä.

Arvaisikohan sunnuntaipyöräilijä lähteä kokeilemaan miltä isojen poikien vauhti tuntuu? Eipä tuo tippuminen paljon haittaisi, kun asutulla seudulla ajellaan.

Eli onko tämä se Vantaankosken klo 18:00 lähtö?

[kp63]

Kyllä se peesissä tulee ja siinähän me kodin ympärillä pyöritään. Tarkoitus ei ole mäkikireillä vaan ajella suht tasaseen mutta reippaasti. klo 18 vantaankoski

[Juha Kemppainen]

Vedin keskiviikon 32km/h ryhmän koko matkan ja mittari näytti maantieosuudelle 32,8km/h keskinopeutta ja Starva segmentti HePo Wednesday - longer option 33,5km/h keskinopeutta, joten vähän mentiin yli speksien. Tosin myötätuuli vaikutti positiivisesti suurimman osan matkaa.

Nyt kun tarkemmin katselin mittaria, niin kyllähän se näytti tuota 33,5km/h keskinopeutta maantieosuudelle. Uudelle Porvoontielle saavuttaessa tuo matka on siis 32,8km jota epähuomiossa katselin

[sykeli]

Vedin keskiviikon 32km/h ryhmän koko matkan ja mittari näytti maantieosuudelle 32,8km/h keskinopeutta ja Starva segmentti HePo Wednesday - longer option 33,5km/h keskinopeutta, joten vähän mentiin yli speksien. Tosin myötätuuli vaikutti positiivisesti suurimman osan matkaa.

Kyyti oli mukavaa. Kiitos lenkkiseurasta!



Sent from my iPhone using Tapatalk

[Ipa]

^Samat sanat täältäkin.

[VPR]

Tullaan snowin kanssa sunnuntaina 25-lenkille, voin olla apuvetäjä jos on tarpeen.

[VPR]

Tullaan snowin kanssa sunnuntaina 25-lenkille, voin olla apuvetäjä jos on tarpeen.

Sitä ennen lauantaina lämmittelynä pitkä lenkki: http://www.fillarifoorumi.fi/forum/s...67#post2231867

[Hannez78]

Vedin keskiviikon 32km/h ryhmän koko matkan ja mittari näytti maantieosuudelle 32,8km/h keskinopeutta ja Starva segmentti HePo Wednesday - longer option 33,5km/h keskinopeutta, joten vähän mentiin yli speksien. Tosin myötätuuli vaikutti positiivisesti suurimman osan matkaa.

Nyt kun tarkemmin katselin mittaria, niin kyllähän se näytti tuota 33,5km/h keskinopeutta maantieosuudelle. Uudelle Porvoontielle saavuttaessa tuo matka on siis 32,8km jota epähuomiossa katselin

Kiitoksia lenkkiseurasta!


Sent from my iPad using Tapatalk

[Pekka Sirkiä]

Osallistujia keskiviikkolenkillä n. 50-60, sanotaan 57. Ajettiin ryhmillä vapaa vauhti, 35, 32 ja 28+ sekä 25 km/h. 30-ryhmään ei ollut lähtijöitä, joten se yhdistettiin 28:iin, tästä merkkinä tuo "plussa". Osallistujien kunnon kehityksestä kertoo, että > 30-ryhmissä on tässä vaiheessa kautta eniten osallistujia.

J.k. Ketään kiinnostamatonta tilastotietoa: Naisten maantieajon Suomen mestaruuden saavutti tänä vuonna keskarilla 35,2 km/h (kun ajoi tätä vauhtia 108 km). Nuorempien naisten (N-18) mestaruuskeskari samaisessa SM-riennossa (73 km) oli 31,5 km/h. Miesten 216 km:n mestaruustaiston voittokeskari vastaavasti 38,6 km/h (vesisateessa).

[Privileged]

Tulee vähän äkkiä, mutta lähden kiertämään keskiviikkoisin ajettavaa reittiä klo 18:00 Viikistä ja mukaan pääsee Kuninkaanmäestäkin noin klo 18:35

[Tassu]

Kp:n speksilenkki oli kyllä hapottavan hyvä lenkki. Kiitos! 14 kuskia lähti (merkattu g.docsiin).

[Tasamaan tallaaja]

Pitikin tulla rengasrikko, just ku alko tuntuu, että rupee meno maistumaan. Laitoin eilen alle uudet renkaat, ihan tätä lenkkiä ajatellen, mutta takarengas räjähti Valkjärventien nousussa. Ensimmäinen kommentti oli Kummelin sanoin:"Voi p-leen, p-leen, p-leen h-vetin perse." Ainoa lohtu oli se, että kotio ei ollut ku noin n. 6 km. Mutta kyllä harmitti, sen verran mukavaa oli, vaikka punaisella mentiinkin.

No lenkki antoi itseluottamusta, jotta voi jatkossakin osallistua vähän tavoitteellisemmille lenkeille. Vetovuorot jäi kyllä vähiin, mutta niihin ei vielä oikein rahkeet riitä. Kiitokset työmiehille.

[kp63]

joo ilmeisen hyvä treeni kun 14 lähti ja 3 oli perillä noin samaan aikaan eli hyvä harjoitusvaikutus tuli useimmille. yritetään nauttia ens to jotain samantyyppistä HEPOHAPPOA .

[happo]

joo ilmeisen hyvä treeni kun 14 lähti ja 3 oli perillä noin samaan aikaan eli hyvä harjoitusvaikutus tuli useimmille. yritetään nauttia ens to jotain samantyyppistä HEPOHAPPOA .

Hyvä reeni oli! Minulta meni rengas vain 3 km ennen Vantaankoskea..

[kp63]

ylikuumeni, liikaa tehoa rinteissä?

[happo]

ylikuumeni, liikaa tehoa rinteissä?

Pitäis vaan kunnolla väistää ne pienimmätkin hiekkakohdat mitä eilenkin muutamia oli

[VPR]

Pitäis vaan kunnolla väistää ne pienimmätkin hiekkakohdat mitä eilenkin muutamia oli

Tai käyttää kunnollisia renkaita. Ajoin eilen lenkillä kaks kilsaa hiekkatietä (max 54 km/h) ja renkaat kestivät mukisematta.

[happo]

Tai käyttää kunnollisia renkaita. Ajoin eilen lenkillä kaks kilsaa hiekkatietä (max 54 km/h) ja renkaat kestivät mukisematta.

Kunnollinen?! Conti GP 4000 2 S alla ja 800 km ajettu..

[kp63]

Oma näkemys on kyl se ettei näkyvä hiekka tai hiekkatie juuri normi rengasta riko. Asfalttihan on täynnä pikkusirua joka kovaa asfalttia vasten helpommin painuu sisään. Ne tulis vaan valillä poistaa ennenkuin painautuu läpi. Snake bite on sitten eriasia.

[PolkkaPilkku]

Onko tänään klo 11:00 kiskalta lähtijöitä ja mielessä jotain reittiä?

[-P.A.-]

En löytänyt huomisen klo 11 Vantaankosken 25-lenkin reitistä tietoa, eli minkä pituinen lenkki on tiedossa?

[Privileged]

En löytänyt huomisen klo 11 Vantaankosken 25-lenkin reitistä tietoa, eli minkä pituinen lenkki on tiedossa?

Fillarikalenterista löytyy http://www.fillarikalenteri.fi/event.../1528/2014-7-6

[-P.A.-]

Kiitos, reittilinkki löydetty

[rhubarb]

Majalta lähti tänään 8, ajettiin itään. Itse jättäydyin pois viidenkympin kohdilla kun täytyi käydä keskustelemassa autoilijan kanssa siitä milloin sopii liikennesääntöjen mukaan ohittaa.

[Risto Koivunen]

Sääennusteen mukaan kesä on ilmeisestikin alkamassa, joten kannattaa alkaa huolehtia siitä että lenkille lähtiessä on mukana riittävästi nestettä.

Suolojenkin saantiin kannattaa ehkä alkaa kiinnittää huomiota, sillä kuumalla kelillä voi huomaamattaan hikoilla nesteen ohessa kohtuullisen määrän suoloja.

[TeemuF]

Fillarikalenterista löytyy http://www.fillarikalenteri.fi/event.../1528/2014-7-6

Nikkaroin garminiin ladattavan reitin http://ridewithgps.com/routes/5235882


Lisäksi tarjoan pidennetty reittiä http://ridewithgps.com/routes/5235895
Jalat onko kyllä aika kaput, mutta kait se menee pölkyilläkin 30km/h tai 32km/h peesissä.
Lähtöpaikalla huutoäänestetään onko lähtiöitä pitemmälle.

Vallitseva ilmastokin on kääntynyt pyöräilijä myönteiseksi niin olisi sääli jättää se käyttämättä?^^

[Migel_C]

Kiitos vielä sille herrasmiehelle joka lainasi pumpun rengasrikkoiselle. En saanut teitä enää kiinni, joten palautin sen juuri tuohon grillille. Löytyy siis tiskiltä, voin myös tuoda sen johonkin muualle jos sopii paremmin. Kiitos myös sille toiselle herrasmiehelle, joka ei tainnut olla missään nopeusryhmässä mutta jäi juttelemaan ja auttamaan. Hepo on jees.