Lainaus Alkujaan tämän lähetti erkkk Katso viesti
Syö rasvaa ja tee voimaharjoitteita. Mäkikinnaus trainerilla ei ole voimaharjoite.
Tämä! Riittävä uni, jo mainittu sinkki (zma:aata vaikka peliin), punaista lihaa peliin myös, suuret aerobiset määrät by definition laskevat T tasoja joten kompensointi paikallaan.

Joidenkin tutkimusten mukaan luontokuvien katselu ja pussukoiden puristelu ( ei samanaikaisesti!) toimivat myös hetkellisinä vapaan teston kohottajina

Jos oikeasti masentaa ja tulokset laskevat voi mittauttaminen olla kohdallaan.

-Garth