Eilen hiihtoa 36 kilsaa sellaista pk kynnystä ja kerran ylikin. päälle juoksua 2 km ja yht 3h. Tänään aivan puhki. 15 könysin ja kilsan uin, mutta poikki oli mies. Niin, paljon enemmän kuin 5 h pyöräilyn jälkeen. Kokonaisvaltaista, sanoPaino ei vaan putoa prkl.
http://www.fitlandia.fi/blogit/maantiepyoralla-eteneva-lotta/
Kolmena päivänä hiihtää 3 h joka päivä niin tulee vaan kolme kiloo painoo lisää... vai miten se meni![]()
Hyvää Joulua ja pitkäketjuista uuttavuotta kaikille.
Tomi
Hyviä Jouluja KAIKILLE foorumilaisille (myös pohjois-Porilaisille)![]()
Raumalle ja takasin. Kuusi urhoollista.
HYVÄÄ UUTTA VUOTTA JA PAREMPIA KELEJÄ!
P.S Ilpo ehti jo pyyhkiä kintaaseen enimmät![]()
http://www.fitlandia.fi/blogit/maantiepyoralla-eteneva-lotta/
15457 kilsaa liikkeellä. Siitä fillarilla tuo 15tkm, 330 hiihtäen(josta marras-joulukuussa 300) juksua vähän ja uintia parikymppiä
660 h Juu, paljon reenattu, vähän lihottu![]()
http://www.fitlandia.fi/blogit/maantiepyoralla-eteneva-lotta/
![]()
Röretr Rundista kuva. Tuon näköinen putki. Vauhtia tuossa 49 km/h. Just alamäki ennen. Hyvä paikka reenata.
http://www.fitlandia.fi/blogit/maantiepyoralla-eteneva-lotta/
Töppyrääkin on. Kovalla nopeudella pyörä hyppää tuosta vähän. Mutta jos vapaasti antaa tulla, niin pinnalla pysyy![]()
http://www.fitlandia.fi/blogit/maantiepyoralla-eteneva-lotta/
Komian näköistä seutua, täytyy koittaa josku itsekin tulla paikan päälle![]()
Joo ilman muuta, kuulostaa hyvältä.
Tantun Masa. Ikää jotain 64 v. Monellakos on näyttää tuollaiset kintut hä? Voin olla itsekin jo yli puolivuosisataa, mutta jos tollaset vielä hankkis
![]()
http://www.fitlandia.fi/blogit/maantiepyoralla-eteneva-lotta/
Montako teitä oli tänään lenkkeilemässä? En kerinnyt laskemaan kun tulitte vastaan Pitkärannantiellä niin hirweää wauhtia. Keltainen takki päällä heiluttelin lapaa.
Joku viiden hengen porukka myös tuli nähtyä Friitalan keskustassa. Vähän sekalaista kalustoa; mummiksia, sinkula ja jollakin vilkkuva takavalo.
In a world without fences and walls, who needs Gates and Windows?
11 lähti kopilta. Eli yksi Apina puuttui http://www.youtube.com/watch?v=h1ocTybO5bI
Mukana pari tyttöäkin. Kalustona Cycloja ja XC vehkeitä. Tuollainen sessio ajettiin. http://connect.garmin.com/activity/261544915 Aivan loistava keli noilla pikkuteillä, mutta ihan varmasti myös metsäpolut olisivat olleet kunnossa. Muutaman polun alkupäätä vaan tsekkailin![]()
http://www.fitlandia.fi/blogit/maantiepyoralla-eteneva-lotta/
TYÖPAIKKOJA TARJOLLA
Koiviston Isku järjestää maantiepyöräilyn SM-kilpailut Noormarkussa 28.-30.6.2013.
Tarvitsemme liikenteenohjaajia, järjestyksenvalvojia, autonkuljettajia, puffettihenkilöstoä, ratamestarin apulaisia ja tuomarikortin omaavia toimitsijoita kilpailujen lähtöjen valmistelijoiksi ja maalituomareiksi, tuumatarkastajiksi yms tehtäviin. Koiviston Isku ry tarjoaa tehtäviin opastuksen, ruokahuollon kilpailupäivinä, kilpailujen T-paidan sekä kaikille mukana olleille talkoolaisille järjestettävän talkoolaisillan hyvän ruuan ja saunomisen merkeissä. Lisätietoja ja ilmoittautumiset kilpailunjohtaja Pentti Muukkonen p. o44 5074 494, Ilpo Kyllönen p. o4oo 963 870 tai Jari Wiksten p. o4oo 963 939 tai sähköposti: koivistonisku.pyoraily(at)gmail.com
Erityisesti haemme sosiaaliseen mediaan perehtynyttä henkilöä hoitamaan kilpailun tiedotusta ja erityisesti online-tulospalvelua facebookissa ja twitterissä.
=== Koiviston isku ===
Tuonne pitääkin ehdottomasti mennä apujoukkoihin, mihin hommiin tahansa.
Musha rain dum a doo, dum a da
Talvitriathlon. Uinti keskustan hallissa 27.1 klo 11. viimeisen noustua altaasta 2 h ja hiihtämään Maauimalaan. Ja ei kun hanaa!!!!
http://www.fitlandia.fi/blogit/maantiepyoralla-eteneva-lotta/
http://www.luoteisvayla.fi/Uutiset/1...rmarkkuun.html
Paperiversiossa kuvat rinnakkain. No klikatkaa Jarkkoa niin suurenee![]()
http://www.fitlandia.fi/blogit/maantiepyoralla-eteneva-lotta/
Kakksi SM mitalistia pyöräilyssä. Kukas tunnistaa ?
http://www.fitlandia.fi/blogit/maantiepyoralla-eteneva-lotta/
vastattu kahteen paikkaan... Markus ja Tommi
Porista 9.5 päivälla lähti pihasta liikkeelle Kona bandwagon. Runkokoko 49cm. Edessä ja takana spokescardit. SPD maastopolkimet, satulassa ketjulukon kuljetuspussi. Seatclamp Hope navy blue. Löytöpalkkio. Ei varmasi Porissa tule toista samanlaista vastaan. Silmät auki.
![]()
Vastustan tyranniaa viimeiseen asti
Ei lähde saatana Moskovasta, njet
Minkälaista yhteislenkkikulttuuria Porissa on? Maantielenkki sillanpielestä tuskin on ainoa lenkki? Ja eritoten maastolenkit kiinnostaisi.
Holokki auki ku H. Moilane.
http://www.fitlandia.fi/blogit/maantiepyoralla-eteneva-lotta/
Lotalla pyyhkii mukavasti Belgiassa. Ainoa amatööri tuossa.
![]()
http://www.fitlandia.fi/blogit/maantiepyoralla-eteneva-lotta/
Kirjanmerkit