Koska viimeksi juoksit?

[järppä]

Alkuillasta normilenkki 7.4km.

[EePee]

Heti aamutuimaan kaverin kanssa höpöttäen kuusi kierrosta Töölönlahden ympäri eli 14,4 kilsaa

[mc7263]

Tänä aamuna 23,6km.kevyttä hölkkää.

[järppä]

Tänään 21.1km. Keskisyke aavistuksen päälle aerobisen kynnyksen.

[p bonk]

äsken lyhyen lenkin sateessa

[järppä]

Eilen erittäin rauhallista lönköttelyä happirikkaassa kelissä 7.5km.

[Niki9]

Eilen vajaa kymppi kevyesti.

[ipik]

äsken 7km kevyesti.

[Arde1]

Aamulla 21.5km eli puolimaratoni. Alle 2h meni

[izmo]

täytyy varmaan eka ostaa juoksuvarusteet... juoksukengät, juoksusukat, juoksuhousut.....juoksu....

http://www.jami147.fi/index.php/jami21-run

[mc7263]

Tänään 11,7km perus jolkottelua.

[HeliT]

Äsken puolisen tuntia Halssilassa. Kauhea pistos kyljessä. Olisikohan se juokseminen vielä joskus helppoa? Pari kiloa kevyempänä olisi tietysti helpompi juosta mutta kun syöminen on niin kivaa.

[izmo]

Äsken puolisen tuntia Halssilassa. Kauhea pistos kyljessä. Olisikohan se juokseminen vielä joskus helppoa? Pari kiloa kevyempänä olisi tietysti helpompi juosta mutta kun syöminen on niin kivaa.

Ehkä laihdutan kaksi kiloo ja sitten alan valmistautuun Jämin juoksuun

[konaworld]

Sunnuntaiaamuna Jukolan viestin ankkuriosuuden, arviolta 18 km

[HiMa]

Hieman vajaa tunti tänään.

[Matti S.]

Vaimon kanssa kävelen viikossa vähintään pari tuntia, tytär ajaa pyörällä, päälle sitten omat juoksut, pari tuntia viikossa on tavoite. "Pakko" juosta kun ei fillarointi ole aina mahdollista... Joskus viikonloppuisin rykäisen kolmen, neljän tunnin kävely-juoksu-luonto siivun. Riippuu huvituksesta. Lihaskunto tulee tietenkin päälle. Leukapyramidissa tavoite 1->10 myötäotteella ja normiotteella takaisin (10->1) on jo aika lähellä ;-)

[Munamankeli]

Eilen reilu pari tuntia.

[p bonk]

Tänään aamulenkin sateessa. En oikein itsekään ymmärrä miksi.

[järppä]

Ehkä laihdutan kaksi kiloo ja sitten alan valmistautuun Jämin juoksuun

Sun kannattaa toivoo reitille kovaa myötätuulta

Aiheeseen: pari tuntia sitten sateessa 1h11 pk-vauhtia. Lauantaista palautuminen hyvässä vaiheessa vaikka se hieman vielä tuntui askeleessa.

[Matti H]

Äsken muutaman kilsan lämmittelyt ja seminopea veto pururadalla kengin. Sen jälkeen kilsa tartanilla paljain jaloin. Paikallinen jalkapalloseura pelasi kentällä, niinpä juoksin kohteliaisuussyistä roskaista ulkorataa josta seurauksena jalkapohjassa tuntuu olevan tikku. Puukolla töitä.

[Niki9]

Tunti sitten 11,5 km kevyesti pk sykkeillä (132) 5:32/km

[izmo]

80 päivää vielä jäljellä juoksuun.... en vielä aloita

[tero76]

Äsken reilu vitonen uinnin ja pyöräilyn päälle. Tuntuu se vaan niin pah.. hyvälle!

[timoe]

Kuten myös, ja viimeisten joukossa. Tosin oltiin serkun kanssa herrasmiehiä, tuon G-miesten paksupyöräpartion esimerkkiä seuraten vaihdettiin yhden tytsän takakumi ja jatkettiin kaikki 3 sitten kisaa. Yritettiin vuorovedolla saada muita kiinni, mutta eihän siitä mitään tullut kun tytsä ja serkku ei pysyneet perässä ylämäissä.....

[EePee]

Äsken reilu kymppi Töölönlahtea ympäri kaverin kanssa höpöttäen

[mc7263]

Eilen reipas 12km.kevyesti ja tänään 9 km.sillee,melkein täysii

[Cycledrophis]

Yllätin itsenikin ja hölkkäsin kevyesti 5,5km. Olipas helpoa vaikka edellisestä kerrasta pari kuukautta. Pitääköhän sitä taas lähteä irkan hölkälle.

Jari

[Niki9]

Yllätin itsenikin ja hölkkäsin kevyesti 5,5km. Olipas helpoa vaikka edellisestä kerrasta pari kuukautta. Pitääköhän sitä taas lähteä irkan hölkälle.

Jari

Tänään kuupperi 3100. Ei sitä vaan saa metrejä enempää! Liian lyhyt aika juosta

[Niki9]

Tännään kymppi... 3 kilsaa ripeemmin

[HeliT]

äsken Laajavuoren kylpylän altaassa 30 min ennen poreammeilua, 12 astetta ja sade ei houkutellut ulos...