Koska viimeksi juoksit?

**HeliT** · 09.04.2012, 19.03

Äsken 45 min lähes koko matkan ylämäkeen, huh, huh. (Ratikkalla mäeltä alas kotiin...)

**steelmän** · 09.04.2012, 23.12

Eilisen 5 h pyöräilyn jälkeen oli tänään ohjelmassa 30 km juoksemalla, alustavasti piti olla peruskuntolenkki ( n. 5.30 / km) mutta päätettiinkin lähteä alta vitosen vauhdilla, ja se oli sitten sitä koko matka.

**tkl** · 10.04.2012, 00.05

Lauantaina 22 km

**miq** · 10.04.2012, 10.33

Sunnuntaina oma kympin PB eli 47.05, tulevana sunnuntaina onkin sitten edessä Pariisin mara

**snowfake** · 10.04.2012, 10.39

Eilen 6,5km uskalsin käydä kokeilemassa vaikka oli vähän flunssaa jäljelä. Ei tuntunut haittaavan, elossa ollaan

**EePee** · 16.04.2012, 14.35

Eilen kävin kiertämässä Seurasaaren rantoja pitkin (polut vielä aika märkinä), eli siirtymineen reilut 10 kilsaa, aikaa meni 58 minuuttia

**HeliT** · 16.04.2012, 15.58

^Seurasaaren oravia on hupaisa katsella ja kuvata, tässä yksi kaveri:

OnT: Juoksin lauantaina 45 min takapihan mäillä, oli taas aika rankka versio peruskiekurasta.

**p bonk** · 16.04.2012, 20.25

Oulu. Pyörä ei mukana. Siksi juosten.

**HeliT** · 18.04.2012, 21.30

Äsken noin 45 min. Kauankohan ja kuinka usein noita mäkiä pitäisi kavuta, että se olisi helppoa?

**järppä** · 19.04.2012, 23.56

Fillaroinnin päälle reippaahko hölkkä: 4.9km/~21min.

**EePee** · 22.04.2012, 00.12

Äsken kymppi pääosin Töölönlahdella 53 minuuttiin

**snowfake** · 22.04.2012, 00.47

14km meni tänään, uudet niket ei asicsien jälkeen vielä tunnu ihan omilta. ensin kiristi jalan sivusta ja lopulta jalka hölskyi kengässä ja päkiää hiersi. Pitää vielä kokeilla parila sisäänajolenkillä onko noista lunarglideistä mihinkään vai pitääkö hakea toiset asicset.

**izmo** · 22.04.2012, 01.01

Pispalan portaat viime tiistaina...

**HeliT** · 22.04.2012, 17.46

Äsken noin 50 min. Ihmettelen vaan taas vasenta polveani: juoksupaikalle kävellessä ja kiivetessä polveen pisti/vihloi, juostessa tuntemuksia ei ollut kuin yhdessä alamäessä. Miten ihmeessä jalalla voi juosta ja ajaa mutta kävely on vaikeaa (eikä sekään joka päivä). Kitis, kistis... No, kesällä lääkärisetä saa sitten katsoa fotoa ja kertoa, mikä jalkaa vaivaa.

**BONK** · 22.04.2012, 18.30

Tänään piskin kanssa hölköteltiin ja käveltiin (ja haisteltiin kevättä) reilut 2h, vajaat 18 km.

**järppä** · 22.04.2012, 20.24

Eilen illalla kevyt "pitkä" 18km/1h38.

**snowfake** · 23.04.2012, 10.33

Eilen 8km, oli niin nätti keli että piti lähteä.

**järppä** · 27.04.2012, 00.20

Tänään 3x 3km fillaroinnin lomassa.

**snowfake** · 27.04.2012, 00.28

Eilen 8,5km, huomenna jos aamulenkille saisi itsensä ennen firman karkeloita.

**tkl** · 28.04.2012, 11.34

Äsken tunnin aamulenkki, lyhyet trikoot ois pitänyt olla.

**järppä** · 28.04.2012, 15.58

Fillarilenkin jälkeen vielä ~2.5km/10.5min transition run.

Arctic · 28.04.2012, 17.06

Tänään Tuusulanjärven Marathonilla puolikas omaan enkkaan 1:37:15

Juoksua tuli treenattua kolmen lenkin verran tänä keväänä..

**Lyijy** · 28.04.2012, 19.27

Tänään 20 km jolkottelua. Saattaa olla huominen pitkä pyöräily vähän hapokasta...

**McPupu** · 29.04.2012, 17.34

Leppoisat 24km 4:51/km keskisykkeellä 149. Huikea fiilis, kesäkamppeet päällä ja lämpötila just eikä melkein. Takasin tullessa tuuli meinasi vähän viilentää mutta ei se menoa haitannut.