
Alkujaan tämän lähetti
Portti
Mitenkäs noissa Garminin vehkeissä kannattaisi nuo sykevyöhykkeet asettaa?
Noissa näyttää olevan tarjolla 5 kpl sykevyöhykkeitä, jotka lasketaan näköjään oletusarvoisesti prosentteina maksimisykkeestä. Manuaalisestikin noita rajoja vissiin voi säädellä. Itsellä kun on tiedossa oma aerobinen ja anaerobinen kynnyssyke niin miten nuo sykevyöhykkeet kannattaisi määritellä Garminiin?
Olisiko tuo vyöhyke kolmen alaraja lähellä aerobisen kynnyksen käsitettä ja vyöhyke 5 anaerobista kynnystä? Ainakin nuo oletusarvoiset sykerajat menee noissa kohti lähelle omia kynnyssykkeitä.
Niitä vyohykkeitä voi tosiaan muokata ja niitä voi myös lisätä (max.10). Itse olen mennyt kokolailla "tehdasasetuksilla", kun ne on osunut aika hyvin yksiin kokemusperäisen arvoinnin ja omien tuntemuksien kanssa. Eli kolmosen alaraja on itsellä Aek ja vitosen alaraja Ank.
Niin näin alamäessä, ylämäessä ei ollenkaan
Kirjanmerkit