Koska viimeksi juoksit?

[järppä]

Aina kun vilkaisen tätä ketjua, Järppä on taas juossut! No mikäs siinä, hieno laji. Siintääkö mielessä jokin tietty maaliviivan ylitys?

Mutta eikös 4 x 3 min ole pikkaisen vähän eli IMHO nettoa pitäisi olla sellaiset 16 minsaa (ja taukokin on turhan pitkä, p.o. 90 s tai kernaammin vedot 4 x 4 min)?

Joo, mara pitäisi suoriutua läpi heinäkuun lopulla...

4x 3min ei tosiaan ole paljoa, mutta varsin riittävästi kevään ensimmäiseksi vetotreeniksi. Etenkin kun eilen ei olisi ehtinyt yhtään enempää... Palautushan pitäisi oikeastaan tehdä sykkeen, ei niinkään kellon perusteella.

[kivitatti]

Pyörä vaihtuikin lenkkareihin tänään. Oli kaaaamalan kylmä, niin ei se satula sitten houkutellutkaan.. Juostessa tulee kunnon hiki vaikka ois vähän kylmempikin ilma. 1:40h josta keskimäärin puolet juoksin.

[HiMa]

Torstaina aamulenkki, osaksi kyllä kävelin, kun tutkin uusia maastopolkuja samalla.

[Mari1970]

just.tulin.juoksemasta....fantastinen.fiilis!!I'm-on-fire!!!!

[snowfake]

Eilen reipas 7 kilsaa 5:36min/km. Ekan 20 min jälkeen edellisen illan simatkaan eivät enää kiertäneet niin pahasti vatsassa.

[Atze09]

Aamupäivälle 1.5h metsässä lasten kanssa polkuja pitkin, minä juosten ja lapset pyöränselälle. Kiva yhteistä, lapset oli innossa kun kurvailtiin vähän aika crossi radalla junkkarissa

[Marsusram]

Puolen tunnin suunnistusrykäisy tänään. Plus verryttelyt ennen ja jälkeen.

[järppä]

Äsken 1h25min pk-sykkeillä.

[snowfake]

Maanantaina heti fillaroinnin perään pieni pyrähdys. Pitäisiköhän näitä kilsoja ruveta keräämään kuten tapana on laskea kaikkea muutakin? Itsellä tänä vuonna 379km kasassa.

[BONK]

Tänään aamulla 40 minuuttia koiran kanssa kokeiltiin canicross-vyötä ja valjaita. Sais vaan tuo koira vetää vielä rajummin ylämäet, kun itsellä happi loppuu ja heikottaa

[PikkuPatleetti]

Aih, eilen. Tuli tempastua Cooperin testi vaikka en juoksuaskelia olekaan ottanut viime syksyn jälkeen. Kyllä pyöräily ja juoksu on aivan eri lajinsa, kun nyt reidet on aikaste pikkasen jumissa. 2150 metriä tuli hinkattua, mikä on ilmeisesti aika normikuntoisen tulos (siis naisilla). Pienellä tekniikka- ja lajireenillä tuota sais kyllä ylöspäin, mutta jätetään tohon.

[Mari1970]

lähden.tänään.taas.juoksemaan....vakiolenkkiä .....vappuna.olin.edelleisen.kerran..

[Mari1970]

lähden.tänään.taas.juoksemaan....vakiolenkkiä .....vappuna.olin.edelleisen.kerran..

Mahtava.fiilis.taas.juoksulenkin.jälkeen)Aloin.kattelemaan.juoksijakalenteria.ja.miettimä än.josko.osallistuis.syksyllä.puolikkaaseen.mara an...ainakin.kunto.kohillaankun.on.jo.sen.pyöräl enkin.heittänyt.

[Mari1970]

Tänäänpä kävin juoksemassa taas..ihanassa auringonpaisteessa...ja upeissa maisemissa)

[Schöne Scheisse]

Iltapäivällä juoksin puolimaratonin (ja rapiat päälle ennen ja jälkeen).

Oli siellä muitakin - ja parempiakin - pyörämiehiä; lähtöalueella näin etupuolellani keltaisen Eddy Merckx-paidan ja Bianchi-paidan ja (vanhemman) Liquigas-lippiksen yhdistelmän - ja koska en niitä sittemmin saanut kiinni, niiden omistajat olivat maalissa minua ennen eli hyvän tovin ennen puolentoistatunnin täyttymistä.

PS maastojaostonkin täytyi olla edustettuna päätellen Keskuspuistossa olleesta kannustusjoukosta.

[mc7263]

Eilen prahan maraton.4.tuntii kevyttä hölkkää.ilma ja fiilis upea.lauantaihin asti palautetaan kulttuurista nauttien;-).

[snowfake]

Köh, jätkäthän oikeesti juossu! Itse kävin 1h 15min lenkin, näin kevään ensimmäisen käärmeenkin! Sihisi kun olin kohdalla, onneksi ei puraissut.

[järppä]

Äsken junnun jalkapallotreenien lomassa noin 45min kevyttä pk:ta.

[EePee]

Eilen illalla vakio kymppi eli neljä kertaa Töölönlahden ympäri

[EePee]

Tänään aikaisemmin päivällä itsekseen puolimaratoni hissukseen huvin vuoksi..

[Mari1970]

Tänään kävin juoksemassa,polvi teki kiusaa joten alle 10km jäi..harmi..ois muuten kulkenu..

[järppä]

Tänään 21.1 km.

[$am]

Tänään 21.1 km.

Olitko kenties IdeaPark-juoksussa?

[järppä]

^ juu. Että oli oikein virallisesti mitattu matka

[haedon]

Äsken pistin noin kuukauden tauon jälkeen lenkkitossut jalkaan ja kävin pururadalla hilpasemassa 17 km ja vauhdin yritin pitää siinä 12 paikeilla ettei paikat kipeydy.

[Atze09]

Äsken vähän yli tunnin, viialan ympyräjuoksu reitti pitkin, hyvin oli vielä nuolet asfaltilla näkyvissä

[Lade]

Eilen 45 min reippaasti, alle ensin 2 t maantiepyörälenkki. Hyvä setti!

[EePee]

Viimeyönä ravasin kympin, aikaa meni 55 minuuttia

[järppä]

Eilen vähän reilu tunti "kevyttä" pk-vauhtia. Kevyttähän se ei oikeasti ollut aamuyöhön menneen matkustamisen jälkeen - vauhti nolla, jalat jäykät ja palleaan pisti. Mutta näillä mennään!

[EePee]

Äsken taas kotilätäköllä Töölönlahdella kymppi 54 minuuttiin. Olipa hienoja maisemia taas!