Luistelu talvitreeninä

[rhubarb]

Hiihto on selvästi suosikkilaji talvella mutta myös luistelusta saattaisi olla apua, ainakin jos ei tarvitse kaukaloa kiertää. Tuumin että itse voisi saada siitä vaihtelua, ja luisteluvarusteet on helpompi kuljettaa pyörällä…

Tällainen uutinen osui silmään: Paloheinään avattu retkiluistelurata. Kyseessä tällä hetkellä 600m/400m radat mutta tarkoituksena ilmeisesti laajentaa 1,4km asti. Luulisin että tuossa pystyy jo tekemään ihan hyvää treeniä.

Taidan lähteä kokeilemaan! (Jos jotakuta muutakin kiinnostaa, laittakaa vaikka YV:tä.)

[H.Å]

Luistelun otin harjoitusohjelmaan pari viikkoa sitten, Kalevan Kierrokselle (puolikkaalle) tarkoitus lähteä ja Oulunkylässä käynyt jonkun kerran kiertämässä rataa. Alku ollut kyllä hapuilevaa, luistimet ollut jalassa varmaan 90-luvulla viimeksi. Rullaluistimilla mennyt kyllä tällä vuosituhannella.

15 vuotta vanhoilla Vikingin pikaluistimilla reenaillu. Nilkat on kovilla kun eivät tue nilkkaa ollenkaan, ajan myötä vahvistuvat. Hyvää treeniä kylläkin, reisissä tuntuu kyllä kun tunnin verran smirglailee.
Retkiluistelijat osaavat varmaan kertoa paremmin välineistä, mutta klapsit helpottavat luistelua.
Kävitkö kokeilemassa jo Paloheinässä? Minkälaisia luistimia tarjolla ja oliko rata hyväkuntoinen?

[equilibrium]

Paloheinän rata on hyvässä kunnossa ja kyllä luistelu on hyvää treeniä jaloille siinä missä hiihtokin. Viime talvena tuli jonkun verran luisteltua myös Laajalahden retkiluisteluradalla, eiköhän sekin avata taas kun pakkaset vielä pari viikkoa jatkuu.

[Polla]

Ilmeisesti Munkkiniemen rannnassa on myös joku rata? (retkiluistimet ostoslistalla)

[nure]

Luulis että luistelu on hyvää treeniä pyöräilylle ja päinvastoin, eikös Pekka Koskelakin radalla pyörähtele fillarilla...?

[Shimaani]

Ei luistelusta ainakaan vahinkoa pyöräilylle ole koska jäällä tulee käytettyä niitä kropan isoja lihaksia ja (luonnonjäällä) saa treenata tasapainoa ja keskivartalon syviä lihaksia samalla kun nauttii ulkoilmasta. Tuusulanjärvelle aurataan se 16km lenkura kunhan jää alkaa kestää sen traktorin painon, nää lumisateet piilottivat upean jään josta olisin nytkin nauttimassa pitkien terien päällä.
[mainos]
Suomen retkiluistelijoissa on myös pyöräilijöitä jäseninä ja seuran retkillä tuli männä viikolla mentyä parhaimmillaan liki 50km terillä.
[/mainos]

[equilibrium]

Ilmeisesti Munkkiniemen rannnassa on myös joku rata? (retkiluistimet ostoslistalla)

Laajalahden radalle pääsee juuri kätevästi tuosta Munkan rannasta, suoraan Café Torpanrannan edestä.

http://omakaupunki.hs.fi/munkkiniemi...lut/132318645/

[Polla]

Laajalahden radalle pääsee juuri kätevästi tuosta Munkan rannasta, suoraan Café Torpanrannan edestä.

http://omakaupunki.hs.fi/munkkiniemi...lut/132318645/

Nonii, mä varman odottelen joulun jälkeisiä aleja jos kerran tuo rata on kunnossa vasta tammikuussa pyöräilykausi jatkuu edelleen ..

[equilibrium]

Tuskin radan avaaminen on kiinni kuukaudesta, vaan pakkasista ja meren jään vahvuudesta/koostumuksesta. Traktorin alla on hyvä olla muutama jääsentti.

Pääseehän tonne Paloheinään nyt jo!

Toisaalta hyvä fillarointikausi senkun jatkuu vaan, pikkupakkasta jne.

[Johan Moraal]

Hiihto on selvästi suosikkilaji talvella mutta myös luistelusta saattaisi olla apua, ainakin jos ei tarvitse kaukaloa kiertää. Tuumin että itse voisi saada siitä vaihtelua, ja luisteluvarusteet on helpompi kuljettaa pyörällä…

Näin on. Hirveän mukavan jumituksen ja hapotuksen saa aikaiseks kun lähtee vaikka ensin tunnin pyöräilemään, sitten luistelemaan ja sitten taas pyöräilemään. Semmoinen 2-3 tuntia talvipeekoota.

[PHI]

Miksi mennä Paloheinään asti?

Eläintarhan kentän juoksurata jäädytetään talvisin ja toimii siten 400 m pitkänä luisteluratana. Tänäänkin tuolla näkyi olevan porukkaa kiertämässä rataa. Ilmainen ja lämmitetyt kopitkin löytyy. Itse olen jo kolmena talvena käynyt silloin tällöin tuolla luistelemassa. 102 kierrosta tullut hokkareilla vedettyä parhaimmillaan putkeen...tuloksena rasitusvamma toisessa nilkassa liian tiukan luistimen takia . Illalla tuolla on aika maagista vetää keinovalossa, kiva fiilis.

[rhubarb]

Miksi mennä Paloheinään asti?

Eläintarhan kentän juoksurata jäädytetään talvisin ja toimii siten 400 m pitkänä luisteluratana. Tänäänkin tuolla näkyi olevan porukkaa kiertämässä rataa. Ilmainen ja lämmitetyt kopitkin löytyy. Itse olen jo kolmena talvena käynyt silloin tällöin tuolla luistelemassa. 102 kierrosta tullut hokkareilla vedettyä parhaimmillaan putkeen...tuloksena rasitusvamma toisessa nilkassa liian tiukan luistimen takia . Illalla tuolla on aika maagista vetää keinovalossa, kiva fiilis.

Ei kauheasti eroa matkan pituudessa (Laajalahti on lähinnä mutta mieluummin menisin maan kamaralla). Arvelin kuitenkin että viihtyisin sitä paremmin mitä vähemmän tarvitsee kurvailla - ainakaan jatkuvasti samaan suuntaan.

[PMoi]

Arvelin kuitenkin että viihtyisin sitä paremmin mitä vähemmän tarvitsee kurvailla - ainakaan jatkuvasti samaan suuntaan.

Tuollasen satakiekkaa kun sirklaa niin kyllä tuntuu oikeassa reidessä, vaikka olisi vähän kokeneempikin lustelija

[buhvalo]

Tuollasen satakiekkaa kun sirklaa niin kyllä tuntuu oikeassa reidessä, vaikka olisi vähän kokeneempikin lustelija

Mikäli muisti ei pahasti ole vääristynyt, tuntuu jo 3. kaarre ihan kivasti.

Pikaluistelu ihan hyvä talvitreeni. Huhtikuussa on aika kova anaerobinen kunto.

[A.A]

Tuollasen satakiekkaa kun sirklaa niin kyllä tuntuu oikeassa reidessä, vaikka olisi vähän kokeneempikin lustelija

Katsoin tuossa viime talven kilsat yhdeltä, ainoalta luistelukerralta hokkareilla tuolla eltsussa. 30km. 75 kierrosta. Ei mitään erikoisia tuntemuksia kummassakaan reidessä. Mut se voi johtua siitä että mä en osaa myöskään luistella, ainakaan hyvin. Ja vauhtikin kai hidas, meni meinaan 2 tuntia tasan.

[wanderer]

Kävinpä tuossa ottamassa pikatestit kylän 333m luisteluradalta retkiluistimilla. Ei hassumpaa korviketta luonnonjäillä luisteluun.

[Liraren]

Pyöräilijäillä on tunnetusti räjähtävyys kateissa. Ennen pelasin paljon enemmän läktää kentillä ja kesäkauden ekoissa XC-kisoissa oli ajo herkkää ja pystyi nopeisiin rytminmuutoksiin jne. Siitä se räjähtävyys sitten syksyä kohti pyöräilyn lisääntyessä huonotuikin. Tälle talvelle käyny yhdesti pelaamassa ja kyllä sitä tunsi ittensä hitaaksi, kun parhaisiin vuosiin vertas. Täytyy käydä enemmän, josko sitä nopeutta ja räjähtävyyttä alkas taas vähän löytyyn.

[Jupis]

Sanoisin erittäin hyvää treeniä.
Luistelussa tulee polven ojennus loppuun toisin kuten pyöräilyssä -> kehittää paremmin sisäpuolista reisilihasta ja siten parantaa lihasbalanssia (mikäli reidet on enimmäkseen hankittu pyöräillen).
Oma fiilis on että polvet on aina paremmassa kunnossa kun luistelua on ollut jonniiverran mukana treeniohjelmassa.

[rhubarb]

Noni, tuli käytyä Paloheinässä. Ajanpuutteen vuoksi n. puoli tuntia joskin siinä vaiheessa olivat nilkatkin jo sen verran kipeät että vähäinen tekniikka oli tyystin katoamassa. Rata oli ihan hyvässä kunnossa mutta en huomannut valaistusta. Ilmeisesti kuitenkin auki myös illalla ja ainakin kypärälampun valossa luistelu onnistunee. Vuokrattavina oli kenkiin sidottavia luistimia (ja jokunen pari vaelluskenkiä), sauvoja sekä kypäriä. Tavallisillakin luistimilla näytti joku menevän.

Sain pari hetkeä videotakin, mahdollisesti. Lisään kun ehdin.

[rhubarb]

. Ei ollut kypäräkiinnikkeitä tai muita hienouksia joten varsinkin (puoli)ratakierroksen kuvaus on hieman pomppuisaa mutta näkeepähän vähän mittaa ja kurveja.

Siinä loppukohdan sulalta lähtee toinen radan puolisko eli koko homma on ikäänkuin kasin muotoinen. Siellä oli vielä kosteaa, oli ilmeisesti laitettu lisää vettä aikaisemmin päivällä.

[vendicatore]

Laajalahden radalle pääsee juuri kätevästi tuosta Munkan rannasta, suoraan Café Torpanrannan edestä.

http://omakaupunki.hs.fi/munkkiniemi...lut/132318645/

Viime talvella kävin kurkkaamassa mutta oli niin heikossa kunnossa et jätin väliin. Oikso tänä talvena paremmassa kunnosa kun aika lähellä sijaitsee?

[vendicatore]

Noni, tuli käytyä Paloheinässä. Ajanpuutteen vuoksi n. puoli tuntia joskin siinä vaiheessa olivat nilkatkin jo sen verran kipeät että vähäinen tekniikka oli tyystin katoamassa. Rata oli ihan hyvässä kunnossa mutta en huomannut valaistusta. Ilmeisesti kuitenkin auki myös illalla ja ainakin kypärälampun valossa luistelu onnistunee. Vuokrattavina oli kenkiin sidottavia luistimia (ja jokunen pari vaelluskenkiä), sauvoja sekä kypäriä. Tavallisillakin luistimilla näytti joku menevän.

Sain pari hetkeä videotakin, mahdollisesti. Lisään kun ehdin.

Kiva nähdä. Pohjat haettu Ogelista joten tuleva viikonvaihde Paloheinässä. Tavoitteena 50km.

[Johan Moraal]

Sanoisin erittäin hyvää treeniä.
Luistelussa tulee polven ojennus loppuun toisin kuten pyöräilyssä -> kehittää paremmin sisäpuolista reisilihasta ja siten parantaa lihasbalanssia (mikäli reidet on enimmäkseen hankittu pyöräillen).
Oma fiilis on että polvet on aina paremmassa kunnossa kun luistelua on ollut jonniiverran mukana treeniohjelmassa.

Tuosta lihasbalansista en tiedä, mutta omat polvet ei ainakaan tykkää luistelusta. Lieneekö just sen yliojennuksen takia. Pitää ihan rajoittaa luistelut 1-2 x viikkoon, muuten saa yöllä kuunnella vihlovaa polvea. Mukava vaihtelu se kyllä on. Se luistelu siis.

[Posankka]

Espoossa on matinkylän juoksurata jäädytetty. Ainakin eilen illalla jää oli hyvässä kunnossa. Hoitavat sitä ilmeisesti viereisen jäähällin jääkoneilla. Eilen illalla vedin tunnin treenin ja siitä 50 min sain olla radalla yksin.

[Risto Koivunen]

Osui silmiin tällainen uutinen noista retkiluistinradoista:

http://omakaupunki.hs.fi/paakaupunki...ttiin_viimein/

Eli Puotilan rata (itä-Helsingissä) on nyt auki, ja Laajalahden rata ei todennäköisesti avata ollenkaan.

(Itselläni ei kyllä ole mitään halua tunkea jalkojani luistimiin. Kauhian epämukavia laitoksia, ja muutenkin ihan riittävästi traumoja lapsuusajalta koko hommasta.)

[H.Å]

No nyt riittää luisteluharjoittelu. Kalevan Puolikkaan eli Jussin luistelu 21,1 km rähmitty aikaan 1.01.27. Rankka laji tuo on. Nilkat, alaselkä ja jalat tosi kovilla näin aloittelijalle. Lumipyry ja tuuli ei auta asiaa.

No pitää kuitenkin kattoa keväämmällä jos saavat Tuusulanjärven kondikseen, niin voisi lähteä vähän fiilisteleen retkiluistimilla.

[TetedeCourse]

Osui silmiin tällainen uutinen noista retkiluistinradoista:

http://omakaupunki.hs.fi/paakaupunki...ttiin_viimein/

Eli Puotilan rata (itä-Helsingissä) on nyt auki, ja Laajalahden rata ei todennäköisesti avata ollenkaan.

(Itselläni ei kyllä ole mitään halua tunkea jalkojani luistimiin. Kauhian epämukavia laitoksia, ja muutenkin ihan riittävästi traumoja lapsuusajalta koko hommasta.)

Kävin eilen tunnin luistelemassa Puotilan radalla - oli yllättävän hyvä kuntoinen, tosin paikotellen pehmeä ja kova vastatuuli häiritsi ajoittain luitelua, mutta kivaa oli ...

[Vitamin A]

PUOTILAN RATA tuli tänään käytyä tutkimassa. Olipa hienoa luistella luonnonjäällä pitkästä aikaa!! Siirtymät silmukalle vähän tahmeat, luisteltavat kyllä hyvinkin. Noin kilometrin mittainen silmukka hyvässä kunnossa. Puuskittainen tuuli teki luistelusta hauskaa; vastatuuleen rehkittyä sai kiitää myötätuulessa nautiskellen. Kivaa!

[Ohiampuja]

Tänään oli Aamulehdessä juttu, missä mainittiin että Tampereelle olisi tulossa tekojäärata jonnekin Kaupin tai Pyynikin alueelle.

Onko kenelläkään asiasta tarkempaa tietoa, google ei paljoa auttanut...

http://www.tampere.fi/material/attac...2015_netti.pdf

[izmo]

Siis Pyynikin kentälle vanhalle paikalle ?