HePon naisten lenkit = tammaravit

**Iletys** · 17.09.2010, 09.47

Pääasia, että ei ainakaan iskenyt uutta flunssaa päälle. Hävettää kyllä, että valoja ei ollut (itsellä). Ensi viikon lenkillä toivottavasti jo on. Niin jos sitä vaan silloin pääsee.

**karhile** · 17.09.2010, 14.17

No turha sitä on liikaa häpeillä, jos syksyn pimeyden yllättäessä kerran valot unohtuu, sellaista sattuu itse kullekin joskus. Jätetään se häpeä ennenkaikkea niille yli 50%

pyöräilijöistä joilla ei ole näemmä valoja ollenkaan käytössä. Muutamalla eurolla saa jo tuikun, jolla oma turvallisuus paranee huomattavasti ja myös muidenkin. Sairasta säästäväisyyttä

.

**karhile** · 22.09.2010, 20.28

Onko huomenna lähtijöitä? Klo 17.00 vai? Espoon lenkkien puolella on jo reitti ehdotuskin, ah niin ihanat Velskolan mäet olisi näemmä tarjolla. Kellonajalle tarvittaisiin vielä varmistus.

**kp63** · 23.09.2010, 07.41

Moi, päätä vaan se, minkä olitte jo sopineet eli 17.00. Yleensä vasta sen jälkeen alkaa tulla ei ääniä, jos on tullakseen. Tuun ite mukaan ja voidaan ajaa sellainen reitti kuin porukka haluaa esim voidaan ajaa myös vantaankoski -klaukkala ja sitten vasta ihaniin Velskolan mäkiin (tai voidaan ajaa niitä ja/tai lakiston golf kentän mäkiä edestakaisin), se on jotain rapiat 50.

**rhubarb** · 23.09.2010, 13.07

Bembölestä jos lähdette, tulen mukaan klo 17.

**karhile** · 23.09.2010, 16.06

Alkujaan tämän lähetti rhubarb

Bembölestä jos lähdette, tulen mukaan klo 17.

Sieltä lähdetään.

**karhile** · 23.09.2010, 19.34

Alkaa olla tammaravit varmaan epävirallisestikin ohi tältä vuodelta. Paikalle ei tullut muita, kuin kuusi oria. Viisi oli kilpapyöräilijöitä epäilemättä (ei kannata uskoa, vaikka muuta väittäisivät) ja yksi amatööri

eli meikäläinen. Vauhti oli alusta lähtien reipasta ja mukana pysymiseksi sain ottaa sydänlihaksetkin mukaan, välillä rupesi jo vauhtiin tottumaan, mutta kymmenen metrin repeämä jonkun käännöksen jälkeen 14 kilsan kohdalla oli tarpeeksi. Ei ole kiva antaa periksi, mutta mitäpä sitä liikaa itseään kiusaamaan. Tiistain lenkeillä on pari kertaa pysynyt mukana (justjajust), jopa hiukan nopeammassakin ajossa, mutta tänään hiukka yli 30 kilsan keskivauhti ei maittanut. Pari viikkoa kestänyt puoliflunssa ja eilinen 50 kilsan maastopyöräajo asfaltilla lienee vienyt hiukan tehoja....seliseli.
Pitäisi varmaan perustaa uusi 100% todellisesti 24-28 kilsan vauhtia ajava porukka, kun välillä tuntuu muillakin olevan vaikeuksia, eikä edes intoa tulla näihin 29-32 kilsan ryhmiin.
Täytynee nyt loppu syksyllä tyytyä muutamana sunnuntaina Vantaankosken 25 kilsan ryhmän ajoon. Siellä, kun on vieläkin jopa ensikertalaisiakin. Kai niiden perässä sentään pysyy.
Jokatapauksessa kiitos kaikille epätavallisen lyhyestä lenkistä

.

**Iletys** · 23.09.2010, 20.58

Ensi torstaina peruukkia päähän ja ääntä ylemmäksi, niin keskaritkin pysyy alle kolmessakympissä.

**tipsu** · 23.09.2010, 21.01

Tässä vaiheessa vuotta alkaa varmaan monilla olla kunto melkoisen kova. Itsekään en ole näille viikkolenkeille uskaltautunut, ensi keväänä sitten vasta mukaan, kun kohtahan tässä jo pyöräilykausi näin kylmänaralta loppuukin

Enpä kyllä ehtisikään koskaan, kun alkamisaikoja on käytännön syistä jouduttu aikaistamaan. Nyt pääsin tänään onneksi ajelemaan itse tuon likipitäen saman mäkiekstran mukavalla (joskin vaatimattomalla) 25 keskarilla omassa tutussa 3 hengen ryhmässä. Ei siinä oikein porukkalenkistä voinut puhua, mutta eipähän tarvinnut yksin ajella (eikä niin nolottanut olla se hitain) ja kivaa oli. Kannattaa varmaan sunnuntailenkeillä kysellä, jos joillakulla olisi intoa lähteä kevyemmän vauhdin lenkeille, vaikka sitten ihan pienelläkin porukalla.

**karhile** · 23.09.2010, 21.12

Alkujaan tämän lähetti Iletys

Ensi torstaina peruukkia päähän ja ääntä ylemmäksi, niin keskaritkin pysyy alle kolmessakympissä.

Onko tuo lupaus vai tilaanko heti huomenna itselleni uudet vaaleanpunaiset ajoasut?

**karhile** · 23.09.2010, 21.27

[QUOTE=tipsu;1483351]Tässä vaiheessa vuotta alkaa varmaan monilla olla kunto melkoisen kova.QUOTE]

Itsellänikin kunto on kova.....ainakin kevääseen verrattuna, mutta valitettavasti joillakin se on vaan vielä kovempi. TdH meni ihan mukavasti 28 kilsan ryhmässä, mutta yli 30 kilsan nopeuteen ei löydy vielä varmuutta. Joskus siinäkin pysyy mukana, tänään ei. Talvella täytynee kuntopyöräillä vihdoinkin, jotta toukokuussa pääsee sitten näyttämään teräskuntonsa ja syyskuussakin pysyy kovemmassakin seurassa mukana.

**Iletys** · 23.09.2010, 22.44

Alkujaan tämän lähetti karhile

Onko tuo lupaus vai tilaanko heti huomenna itselleni uudet vaaleanpunaiset ajoasut?

Taitaisi olla ihan omat vetovuorot tuon jälkeen.

**Pekka Sirkiä** · 28.10.2010, 16.38

Arvoisat tammat & oriit,

teillekin tiedoksi, että HePon lenkit -viestiketjussa kutsutaan HePon vetäjiä (nykyisiä ja tulevia) ajokauden 2011 kuntolenkkeilyn suunnittelukokoukseen, joka pidetään ensi maanantaina 1.11., klo 18-20.

**Jari Kulmala** · 02.11.2010, 07.39

Talvilenkkeilystä kiinnostuneet:
tervetuloa naisten lenkille sunnuntaisin Lommilasta klo 10.

Kannattaa tulla mukaan heti talvikauden alusta, sillä lenkit kovenevat kevättä kohti mennessä, eli keväällä vaaditaan jo hyvää kuntoa että pysyy mukana.

**Pekka Sirkiä** · 04.11.2010, 16.56

Tammat kutsutaan myös juoksemaan perinteinen HePo vs Prologi (ym.) cooper Eläintarhan urheilukentällä ensi lauantaina (6.11.) klo 12.

Lisätietoja

Anski · 17.11.2010, 21.29

Hyvin alkanutta perinnettä kannattaa jatkaa...

*************
AFTER BIKE vol II
*************

Pe 17.12. Sir Einossa (Eteläespa 18) klo 20 alkaen! Kaikki kaksirenkaiset kaverit tervetuloa mukaan tonttuilemaan!

Toivottelevat tammalauma ja yksi sukkahousuori eli (H)annat, Sini ja Juho

**juhone** · 18.11.2010, 08.46

Alkujaan tämän lähetti Anski

Hyvin alkanutta perinnettä kannattaa jatkaa...

*************
AFTER BIKE vol II
*************

Pe 17.12. Sir Einossa (Eteläespa 18) klo 20 alkaen! Kaikki kaksirenkaiset kaverit tervetuloa mukaan tonttuilemaan!

Toivottelevat tammalauma ja yksi sukkahousuori eli (H)annat, Sini ja Juho

Eli kaikille punaiset trikoot ja kulkusilla koristeltu kypärä mukaan!

**kp63** · 19.11.2010, 08.58

Missä speksit. Pöydän vieressä, alla vai päällä ? Tavoite ali vai yli kolmen ?. Mulla PK kausi ei voi tansii ku hitaasti ettei syke nouse. Pitääkö tankata etukäteen etc?.

**42x17** · 03.12.2010, 08.02

Pakkaset hellittivät ja pyörätiet on aurattu hyvin. Vähitellen nastojen ropinaan alkaa taas tottua talvikauden pitkillä PK-lenkeillä.

**Pekka Sirkiä** · 08.12.2010, 13.12

Ilmoittautuminen HePon spinning-tunneille (helmi-huhtikuussa) on alkanut

Lisätietoja täältä.

Huom! Mitä enemmän osallistujia saadaan mukaan, sitä edullisempi hinta "kuntokuurille" tulee

J.k. Levittäkää, pliis, tietoa ilmoittautumisesta, sillä näin talvikaudella/ ajokauden ulkopuolella potentiaaliset osallistujat eivät lue/ seuraa foorumia säännöllisesti...

**Pekka Sirkiä** · 29.12.2010, 14.07

HePon spinning-tunneille (ks. HePon yhteislenkit viesti #2899) on ilmoittautunut niin paljon osallistujia, että enempää ei mahdu mukaan (= sali täynnä).

**Matsuma** · 05.02.2011, 16.28

Tänä vuonna meikäläinenkin tulee sitten mukaan tammaileen. Fillari puuttuu vielä. Kuntoa on kohoteltu koko talven työmatkoilla.

sini09 · 07.02.2011, 16.29

Alkujaan tämän lähetti Matsuma

Tänä vuonna meikäläinenkin tulee sitten mukaan tammaileen. Fillari puuttuu vielä. Kuntoa on kohoteltu koko talven työmatkoilla.

Mukavaa, että saadaan lisää porukkaa pyörien päälle. Lenkit alkavat pyörimään huhti- toukokuun tienoilla, riippuen hiekoitusten puhdistus tilanteesta.Ilmoitamme täällä nettifoorumissa ajankohdasta. Täällä voi myös seurata lenkeistä ajankohtaista tietoa. Itse toimin uutena naisten kuntovastaavan, joten jos on jotain kysyttävää hepon lenkeistä, voit ottaa minuun yhteyttä sini.kinnunen at hepo.fi tai toki myös laittaa tänne foorumille viestiä. Nähdään pyöräilyn merkeissä!

**Pekka Sirkiä** · 28.02.2011, 13.56

Muistutan, että HePon kuntolenkkien vetäjät (wanhat ja uudet) kokoontuvat ajokauden 2011 suunnittelupalaveriin Pirkkolan urheilukeskuksen kahvilaan sunnuntaina 6.3. klo 13. -- Tervetuloa!

J.k. Ks. lisätietoja tapaamisen asialistasta ym. Hepon yhteislenkit -keskustelusta.

**Matsuma** · 05.03.2011, 20.01

Alkujaan tämän lähetti sini09

Mukavaa, että saadaan lisää porukkaa pyörien päälle. Lenkit alkavat pyörimään huhti- toukokuun tienoilla, riippuen hiekoitusten puhdistus tilanteesta.Ilmoitamme täällä nettifoorumissa ajankohdasta. Täällä voi myös seurata lenkeistä ajankohtaista tietoa. Itse toimin uutena naisten kuntovastaavan, joten jos on jotain kysyttävää hepon lenkeistä, voit ottaa minuun yhteyttä sini.kinnunen at hepo.fi tai toki myös laittaa tänne foorumille viestiä. Nähdään pyöräilyn merkeissä!

Mites, onko startti aina Bembölestä? Mites noi siirtymät? Mä tulisin joko Viikistä tai vieläkin kauempaa, jolloin siirtymiin menisi pelkästään 40-50 kilsaa. Tokihan sitä voisi julkisillakin tulla osan matkaa, mutta aika raskaaksi tuo joka tapauksessa menee. Näin aloittelijaa ainakin hirvittää nuo kilometrimäärät. Olisiko mahdollista järjestää toista lenkkiporukkaa Itä-suunnalle?

sini09 · 07.03.2011, 21.38

Alkujaan tämän lähetti Matsuma

Mites, onko startti aina Bembölestä? Mites noi siirtymät? Mä tulisin joko Viikistä tai vieläkin kauempaa, jolloin siirtymiin menisi pelkästään 40-50 kilsaa. Tokihan sitä voisi julkisillakin tulla osan matkaa, mutta aika raskaaksi tuo joka tapauksessa menee. Näin aloittelijaa ainakin hirvittää nuo kilometrimäärät. Olisiko mahdollista järjestää toista lenkkiporukkaa Itä-suunnalle?

Tammaravien lenkki järjestetään bembölen kahvituvalta, koska viikonloppu lenkit, sekä vauhdikkaammat lenkit ti/to lähtevät vantaankosken kioskilta. Paljon porukkaa on myös tulossa Espoon suunnalta, joten tarkoituksena saada vaihtelua siirtymäajojen pituuksiin.

Rauhallisempi sunnuntain 25km/h lenkki on suositeltava juuri aloittelijalle, joka lähtee vantaankosken kioskilta. Lisäksi on suunnitteilla Viikin prismalta lähtevä keskiviikko lenkki, joka hieman rauhallisempi, tuntivauhdista en osaa sanoa. Fillarikalenterista sekä hepo.fi sivulta löytyy tietoa lenkkien sisällöstä ja ajankohdasta. Lisäksi fillarifoorumin porukkalenkki palstaa silmäillen olen huomannut jonkun itävantaan porukan, mutta en tarkemmin tiedä minkälainen lenkinsisältö mahtaa olla. Ja vielä lisätäkseni kun lenkkiporukoissa pyörii niin saattaa olla että sieltä kehkeytyy pienempiä omatoimisia ajoporukoita, jotka sattuvat lähteä samalta suunnalta, jos siirtymät suunnitelluille ajoille on suuret tai muuten vaan haluaa ajella eri-aikaan. Joten ei muuta kun porukkalenkeillä pyörimään

**VPR** · 07.03.2011, 22.09

Mustavuorelta pyörii myös yksi porukka, http://fillarifoorumi.fi/forum/showthread.php?t=35367 ja http://fillarifoorumi.fi/forum/showthread.php?t=40619

**Rituli** · 08.03.2011, 21.13

Alkujaan tämän lähetti Matsuma

Mites, onko startti aina Bembölestä? Mites noi siirtymät? Mä tulisin joko Viikistä tai vieläkin kauempaa, jolloin siirtymiin menisi pelkästään 40-50 kilsaa. Tokihan sitä voisi julkisillakin tulla osan matkaa, mutta aika raskaaksi tuo joka tapauksessa menee. Näin aloittelijaa ainakin hirvittää nuo kilometrimäärät. Olisiko mahdollista järjestää toista lenkkiporukkaa Itä-suunnalle?

Itselläni jäi aloittelijana viime kesänä Tammaraveihin osallistumatta justiinsa pitkän siirtymän vuoksi. Mustavuoren porukan mukaan en vielä viime kesänä uskaltautunut, mutta josko tulevana kesänä

**rhubarb** · 08.03.2011, 21.40

Alkujaan tämän lähetti Rituli

Itselläni jäi aloittelijana viime kesänä Tammaraveihin osallistumatta justiinsa pitkän siirtymän vuoksi. Mustavuoren porukan mukaan en vielä viime kesänä uskaltautunut, mutta josko tulevana kesänä

Itä-Helsingillä on ollut tapana olla sekä hitaampi että nopeampi ryhmä joten se on ihan hyvä vaihtoehto. Toisena tosiaan tuo Sinin mainitsema keskiviikkolenkki Viikistä, siellä on tarkoitus ajaa rauhallisesti.

**Matsuma** · 12.03.2011, 23.27

Kiitos tiedosta. Lueskelin tätä viestiketjua viime ja edellisvuoden osalta ja olis kyllä kiva päästä tutustumaan teihin tammoihin ihan tuolla tien päällä

Tuo Viikki ja Itä-Helsinki ovat todella lähellä, mutta hieman epäilyttää tuo "rauhallinen" ajotahti.. En edes tiedä, millaisessa vauhdissa pysyisin mukana.