Lainaus Alkujaan tämän lähetti Janne75 Katso viesti
No niin eli maanantaina viimeksi kapeaa penkkiä 10x82,5 kg ja 10x85 kg sarjat. Tänään perjantaina kapeaa penkkiä 10x90 kg ja 8x95 kg sarjat. Ihmiskoe jatkukoon kun voimataso kasvaa. Seuraavalla kerralla tavoite 10x95 kg.
Tänään keskiviikona kapeaa penkkiä 10x95 kg ja 10x100 kg eli tämän treenikerran tavoite ylittyi jo kirkkaasti. On se lihasmuisti kyllä ihmeellinen asia kun näin pienillä nopeilla pelkillä kapean penkin treeneillä (15-20 min.) kehitystä tapahtuu. Ihmiskoe jatkuu ensi maanantaina jolloin tavoite 10x105 kg.