Se on niin yksilöllistä että testaaminen on kuitenkin se paras vaihtoehto. Puolen tunnin välein kun nappaa geelin, banaanin tai vastaavan energiamäärän niin ei pitäisi tulla mitään yhtäkkistä simahdusta jos kyse ei ole kisasta.

Lisäys. Onhan toi varmaan kaikille terveillekin tuttu ilmiö jos energiat loppuu. Yleensä pelkkä vauhdin pieni pudottaminen riittää.