Toistaiseksi on välillä ollut pakko käydäAlkujaan tämän lähetti maalinni
. Periaatteessa ruoka-aineista imeytyy terveellä ihmisellä ruoka-aineen ilmoitettu kCal-määrä, eli P & HH 4kCal/g ja R 9kCal/g. Ruoka-aineiden välillä on hyödynnettävyydessä jotain heittoja, mutta ainakin noin keskimäärin. Käsittääkseni ravintoaineet imeytyvät ruuasta ohutsuolessa ja vasta paksusuolesta lähtee p*ska, eli istuntojen tiheydellä ei pitäisi olla suoranaista vaikutusta imeytymiseen
Kun laskin Hulmin artikkelissa olevalla kaavalla oman viikkokulutusarvioni aktiivisuuskertoimella 1,6, niin sain suunnilleen saman kCal-tuloksen, kuin mitä olen nyt viikkotasolla syönyt kaloreita.
https://lihastohtori.wordpress.com/2...ori-on-kalori/
Toisaalta olin syksyllä kolmisen kuukautta miinus- / tasakaloreilla, niin ehkä se jakso vähän hidasti aineenvaihduntaa. Nyt kuitenkin pikkuhiljaa taas nostelen kaloreita, niin täytyy seurata samalla, että alkaako jossain vaiheessa löytyä parempi korrelaatio syötyjen kalorimäärien, Polarin kulutuslaskelmien ja painonkehityksen välillä.
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit