^ Käytössä lienee tehomittari, joka mittaa mekaanisen energiankulutuksen. Garmin, Training Peaks, Golden Cheetah yms. näyttää yleensä tuon arvon (kJ). Keho kykenee muuntamaan kuluttamansa energian n. 25% hyötysuhteella mekaaniseksi energiaksi. Suurin osa katoaa lämpönä taivaan tuuliin. Tehosta mitattu kehon energiakulutus on siis likiarvo. Parempi on käyttää energiankulutuksen arviointiin sykettä.

Itellä 5h keskiverto PK-lenkki kuluu n. 3000kcal eli 600kcal/tunti. Menee hyvin ilman lisäravinteita.