Eilen tultiin parin viikon palauttavalta etelänleiriltä Kap Verdeltä. Kunto-ohjelma aika ykstoikkonen: aamulla klo 6.30 juoksua 30min paljasjaloin hiekkarannalla + uintia 15min. Iltapäivällä vaihtelevampaa joko kelluntaa suolajärvessä tai arskaa. Allasbaarissa tuli sit tankattua ehkä turhan paljo kun paino nous lähes 3 kiloa. Tänään alkoi harkat hiihtokautta varten kuntopiirillä ja jatketaan sauvakävellen tai rullahiihdolla niin pitkään kun päästään lumelle sivakoimaan. Jossain vaihees vois käydä Vierumäen hallissa pyörälläkin pyörimässä.