Näyttää tulokset 1 - 11 / 11

Aihe: Uusi fillari ja toinen polvi kipeytyy

  1. #1

    Uusi fillari ja toinen polvi kipeytyy

    Ostin uuden fillarin ja oikean polven ulkopuoli kipeytyy ajaessa pidempiä lenkkejä.

    Voisin olettaa että kyse on satulan/ajoasennon säädöistä, mutta mistä tarkemmin?

  2. #2
    Liittynyt
    11/2019
    Viestit
    121
    Kadenssi on yksi tärkeä asia ainakin itselläni, että ei polvet tulisi kipeäksi.

    https://antother.com/polvikipu-pyora...-polvikivusta/

    https://www.youtube.com/watch?v=p0y-k21NMdk

  3. #3
    Minulla jos kipeytyy polven ulkosyrjä niin tähän mennessä ollut aina kyseessä ns. juoksijanpolvi.
    Tutkippas sitä osuuko kohdalle.
    On helppoa olla samaa mieltä, on helppoa olla mieletön vaan enemmän löytää kun poikkeaa tieltä ja oikaisee läpi metsikön!
    Juice

  4. #4
    Liittynyt
    05/2019
    Viestit
    266
    Potkasin kesällä vahingossa klossilla portaaseen ja se kääntyi hieman. En tarvinnut polkea montaakaan kilometriä kun oli polvi kipeä.

  5. #5
    Liittynyt
    06/2013
    Paikkakunta
    Kontiolahti
    Viestit
    104
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti SvaR Katso viesti
    Minulla jos kipeytyy polven ulkosyrjä niin tähän mennessä ollut aina kyseessä ns. juoksijanpolvi.
    Tutkippas sitä osuuko kohdalle.
    Sama homma minulla. Lähtisin liikkeelle tarkastamalla satulan korkeuden, liian korkea satula aiheuttanut itsellä tuota.
    It-jännettä voi koittaa rullailla mutta syy pitäisi löytyä tai uusiutuu.

    Toinen on myöskin liian kovaa polkeminen ennenkuin kroppa on tottunut (varsinkin jos kadenssi matala). Uusi pyörä voi hyvinkin innostaa polkea turhan reipasta tahtia.

  6. #6
    Liittynyt
    10/2005
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    4.092
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti #78 Katso viesti
    Potkasin kesällä vahingossa klossilla portaaseen ja se kääntyi hieman. En tarvinnut polkea montaakaan kilometriä kun oli polvi kipeä.
    Klossien asennon lisäksi polkimen jousen kireys voi rajoittaa jalan luonnollista kiertymää aiheuttaen polvirasitusta. Shimanoissa voi kiertää löysemmälle.

  7. #7
    Liittynyt
    10/1999
    Paikkakunta
    Eura
    Viestit
    10.099
    Onko klossi päässyt sivusuunnassa liikkumaan?. Jos on mennyt enemmän ulkoreunaan päin niin sekin voi aiheuttaa ongelmaa polven ulkosyrjään. Toki myös liian korkealla oleva satula kuten täällä jo tuli ilmi, mieluiten satula liian matalalle kuin liian korkealle.


    Sent from my iPad using Tapatalk

  8. #8
    Liittynyt
    06/2013
    Paikkakunta
    Helsinki
    Viestit
    119
    Uudessa pyörässä saattaa olla eripituiset kammet. Mulla kävi aikoinaan silleen että polvi kipeytyi juuri ulkopuolelta, ajattelin että paikat ei vaan ole tottuneet niin pitkiin matkoihin. Ostin uuden pyörän missä sattui olemaan 5mm lyhyemmät kammet, polvikipu loppui siihen.

  9. #9
    Liittynyt
    01/2006
    Paikkakunta
    Laru, HKI
    Viestit
    20.813
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Puorailija Katso viesti
    Ostin uuden fillarin ja oikean polven ulkopuoli kipeytyy ajaessa pidempiä lenkkejä.

    Voisin olettaa että kyse on satulan/ajoasennon säädöistä, mutta mistä tarkemmin?
    Voi olla n. 600 eri syytä. Mutta noin ensialkuun uudessa fillarissasi on satula väärällä korkeudella tai väärässä paikassa pituussuunnassa. Katso paikka mittanauhan kanssa vanhasta fillarista ja laita samaan paikkaan.

    Tämä olettaen, että polkimet on samat kuin vanhassakin ja klossien paikkaa tai asentoa ei ole muutettu.


  10. #10
    Mittaa samalla kampien Q-factor, itse ainakin huomasin kun siirryin keväällä fatin selästä käppyräsarveen niin polvet oli ihan ihmeissään pitkän aikaa ennenkuin tottui uuteen ajoasentoon. Klosseja voi siirtää vähän sivuttaissuunnassa, sillä saa vähän tasattua kampien leveyttä.

  11. #11
    kannattaa lukaista tämä läpi:

    https://www.stevehoggbikefitting.com.../11/knee-pain/

    itsekin laittaisin veikkauksen liian korkealle satulalle, jota kuski sitten kompensoi nojaamalla huomaamattaan vasemmalle (oikean polven kipeytyessä).

Samanlaisia aiheita

  1. Polvi kipeytyy..
    By skiman in forum Kuntoilu ja ajotekniikka
    Vastaukset: 55
    Viimeinen viesti: 12.07.2020, 19.25
  2. Uusi Fillari vai korjaako vanhan?
    By Vermu in forum Fillarisuositukset
    Vastaukset: 34
    Viimeinen viesti: 07.02.2017, 08.37
  3. päivittäminen vs uusi fillari
    By Needleman in forum Jarrut, vaihteet, vanteet...
    Vastaukset: 6
    Viimeinen viesti: 30.12.2016, 09.10
  4. Uusi fillari (hybridi?)
    By Kungustan in forum Fillarisuositukset
    Vastaukset: 25
    Viimeinen viesti: 01.05.2016, 18.49
  5. uusi fillari
    By zuinde in forum Fillarisuositukset
    Vastaukset: 11
    Viimeinen viesti: 01.01.2016, 14.30

Kirjanmerkit

Viestin säännöt

  • Käyttäjä ei voi aloittaa uusia viestiketjuja
  • Käyttäjä ei voi vastata viesteihin
  • Käyttäjä ei voi liittää liitetiedostoja
  • Käyttäjä ei voi muokata viestejään
  •