Sivu 3 / 4 EnsimmäinenEnsimmäinen 1 2 3 4 ViimeinenViimeinen
Näyttää tulokset 61 - 90 / 118

Aihe: 4 tunnin kilpailusuoritus / energiageelit

  1. #61
    Liittynyt
    05/2001
    Paikkakunta
    Tampere
    Viestit
    4.586
    Geelin voinee sekoittaa itse haluamistaan ainesosista. Vanha 125 ml(?) geelipullo on todella helppo pitää ajopaidan taskussa ja ottaa hörppy tarvittaessa. Korkki on samanlainen kuin juomapullossa. Kaksi tuollaista riittänee neljän tunnin tapahtumaan. Olen sekoittanut hiilihydraatteja veteen ja laittanut salmiakkimixeriä mausteeksi. Tökötistä voi tehdä niin siirappimaista tai juoksevaa kuin haluaa.


  2. #62
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti paaton Katso viesti
    Kyllähän ne maksaa ihan hlvtsti. En edes uskalla laskea, paljonko noihin menee rahaa vuodessa. Veikkaan, ettei 500e riitä. Saa ehdottaa millä pääsisi halvemmalla. Mitään hirveän vahvaa ja imelää litkua en tykkää juoda.
    Juuri katsoin wigglestä hinnan, esim 20 high5 geelin paketti maksaa 13,92€ eli 500 eurolla saa yli 700 geeliä. Jos nyt puhutaan noin 4 tunnin kisasta niin aika monta sellaista menee kyseisellä määrällä.

    Mitä halvempiin vaihtoehtoihin tulee, en nyt äkkiseltään osaa tarkkaan lonkalta heittää summia per annos, mutta puhdas maltodextriini maksaa varmaan alle vitosen per kilo, eli sitä ku sekoittaa veteen tai mehuun niin lienee geelejä halvempi vaihtoehto.

  3. #63
    Liittynyt
    08/2019
    Viestit
    1.089
    Mulla Vitargo electrolyte menee juomana helposti, eikä ole vatsassa valittanut. Maultaan tuo on vähän turhan neutraali, joten olen heittänyt joukkoon puolet Fairing Sloow Carbs+:a. Sitä en tiedä, toimiiko Vitargo kovatehoisessa kilpailussa, mutta ehkä sitä kannattaa kokeilla.

    Mulla sitten taas esim. Hartsport ja joku Maxim eivät mene mitenkään, eikä vatsakaan oikein pidä.

  4. #64
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    9.306
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Jeppekoira Katso viesti
    Juuri katsoin wigglestä hinnan, esim 20 high5 geelin paketti maksaa 13,92€ eli 500 eurolla saa yli 700 geeliä. Jos nyt puhutaan noin 4 tunnin kisasta niin aika monta sellaista menee kyseisellä määrällä.

    Mitä halvempiin vaihtoehtoihin tulee, en nyt äkkiseltään osaa tarkkaan lonkalta heittää summia per annos, mutta puhdas maltodextriini maksaa varmaan alle vitosen per kilo, eli sitä ku sekoittaa veteen tai mehuun niin lienee geelejä halvempi vaihtoehto.
    Minä kyllä vedän geelejä ihan lenkeilläkin. Mitäs siellä sitten otetaan, jos ei geelejä?

  5. #65
    Liittynyt
    07/2004
    Paikkakunta
    Pirkkala
    Viestit
    21.732
    ^ ei mitään tai vettä ikinä mitään geelejä ...kalliita näyttäisivät olevan myös.
    tempokisu.kuvat.fi
    o O nahkiaiset maailmankartalle O o

  6. #66
    Liittynyt
    06/2011
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    438
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti paaton Katso viesti
    Minä kyllä vedän geelejä ihan lenkeilläkin. Mitäs siellä sitten otetaan, jos ei geelejä?
    Lidlin taatelipatukoita 5kpl 1.79e 100kaloria per patukka

    Nuo just sopivan kokoisia ja koostumus tarpeeksi pehmeä. Toki kisoissa päälle geelit ja uheilujuomat

  7. #67
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    9.306
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti duris Katso viesti
    Lidlin taatelipatukoita 5kpl 1.79e 100kaloria per patukka

    Nuo just sopivan kokoisia ja koostumus tarpeeksi pehmeä. Toki kisoissa päälle geelit ja uheilujuomat
    No tuo kuulostaa hyvältä. Tartteekin pyörähtää lidlissä. Espanjassa paikalliset taisivat muuten mussuttaa juurikin taateleita lenkkien aikana. Siltä ne ainakin näyttivät.

  8. #68
    Liittynyt
    06/2019
    Viestit
    179
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti paaton Katso viesti
    Minä kyllä vedän geelejä ihan lenkeilläkin. Mitäs siellä sitten otetaan, jos ei geelejä?
    Tuo plr:n vinkki on kyllä hyvä! Ja kannatettava, jos vaihtoehtoja hakee. Siinä on montakin plussaa kuten se, että kun lopulta löytää hyvän pullo / pakkausmallin, joka itsellä toimii siistinä ajon aikana, sitä voi hyödyntää myöhemmin. Lisäksi maun ja koostumuksen saa aina sellaiseksi, että sopii omaan suuhun. Eikä ole paha lompakolle.

    Puhdas malto on halpaa ja sitä on pitkään käytetty leipomoteollisuudessa täyteaineena, kun halutaan tietty koostumus eikä viitsitä maksaa mistään kalliimmasta. Maltoa löytyy siksi yleisesti kekseistä, keittoaineksista, kastikkeista, jne. Bulkkiostoon joku leipomotukku voi siksi toimia. Lisäravinteeksi myytävää hydrolysoitua maltoa saa erilaisista lisäravinnekaupoista ja tukuista. Käypä hinta on noin 3,5 euroa / kilo (Star Nutrition, 4kg paketti). Kyytipojaksi ja makua antamaan voi sekoittaa tavallista kidesokeria, 0,90 euroa / kilo. Jos sekoitussuhde on sama kuin valmiissa geeleissä (70%/30%), kilohinnaksi puhtaalle hiilarille tulee noin 2,60 euroa / kilo.

    Vertailu vuoksi: Dexalin 30g geeli maksaa 0,89 euroa, se on suunnilleen halvin mitä löytyy. Puolet geelistä on vettä, puolet sokeria eli tuolla hinnalla saa 15 grammaa sokeria. Joka siis maksaa 59 euroa / kilo. Itse sekoitettu on yli 20 kertaa halvempaa. Onko erolla väliä riippuu täysin kulutuksesta ja omasta tavasta käyttää rahaa. Jos ei ole mikään suurkuluttaja, tuo ero tuskin näkyy harrastuksen budjetissa millään lailla. Mutta kyllähän se tuntuu, jos 500 euron budjetti pienenee 25 euroon. Erotuksella voisi vaikka ostaa uuden osasarjan menopeliinsä joka syksy. Tai eestaas polkemisreissun Alpeille.

  9. #69
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    9.306
    Ei vaan jaksa. Ajoa ja lenkkejä tulee niin paljon. Saisi olla aina lotraamassa purkkien kanssa. Välillä lähdetään töistä, välillä kotoa.
    SIS:n isoja geelejä olen tilaillut. Alesta ne saa aina reilusti alle euron kappale.
    Mutta tosiaan tuo taatelipatukka kuulostaa aika fiksulta. Jotain valmista ja nopeasti taskuun otettavaa se saa olla...

    Muutenkin tähän harrastukseen menee kaikki ylimääräinen aika. Sillä viimeisellä ajalla huolletaan kalustoa. Aina välillä on käynyt mielessä noiden patukoiden itse tekeminen, mutta ei piisaa tosiaan oikein tunnit.

  10. #70
    Liittynyt
    06/2019
    Viestit
    179
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti duris Katso viesti
    Lidlin taatelipatukoita 5kpl 1.79e 100kaloria per patukka
    Tämäkin erinomainen vinkki. Energialtaan taatelipatukka vastaa n 25 gramman sokeriannosta. Kilohintaa hiilarille 14,30 euroa / kilo ja lisäksi ovat tosiaan maultaan hyviä. Lisäksi mukana tulee kiinteää tavaraa ja kuitua niin vatsakin tuntuu täydemmältä.

    Jos kiinteämmän kaman kanssa haluaa hifistellä, ammattipyöräilyssä käytetään paljon omatekoisia riisikakkuja. Käytännössä sokerilla maustettua rasvaan keitettyä riisipuuroa, joka kuivatetaan sen verran, että sen saa leikattua paloiksi ja taskuun. Netistä löytyy ohjeita tähän paljon. Runsasenergistä, halpaa ja vatsalle sopivan pehmeää. Maun voi jälleen säätää itse, mikä monelle plussaa.

  11. #71
    Liittynyt
    06/2019
    Viestit
    179
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti paaton Katso viesti
    Ei vaan jaksa. Ajoa ja lenkkejä tulee niin paljon. Saisi olla aina lotraamassa purkkien kanssa.
    Kuten todettua, geeleissä maksat paketoinnista eli siitä, että joku tekee homman puolestasi. Se on sinällään ihan reilu peli ja hyvää palvelua.

    Jos tekee itse, sokerilitkuissa on se hyvä puoli, että ne säilyvät aika ongelmitta pitkään. Tavaraa voi sekoittaa kerralla isomman annoksen ja ottaa siitä tarvittaessa.

    Itse en säilö noita nesteeseen sekoitettuna vaan valmiina jauheena. Teen keväällä parin kilon satsin pussiin, josta voi kauhoa purkin pohjalle, kun tarve tulee ja vettä päälle. Hommaan menee se 15 sekuntia per ajo, siis vähemmän aikaa kuin geelien tilaamiseen tai kaupassa käyntiin.

  12. #72
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    9.306
    Laita jahuc tähän alle vielä liisteriohje. Tiedä vaikka saisin aikaiseksi testata. Lomalle lähtö taas ja kieltämättä vähän ahdistaa hilata repullinen geelejä mukana

  13. #73
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti paaton Katso viesti
    Minä kyllä vedän geelejä ihan lenkeilläkin. Mitäs siellä sitten otetaan, jos ei geelejä?
    Ketjun otsikko: 4 tunnin kilpailusuoritus / energiageelit

    Tässä kyseltiin siis vinkkejä, miten kannattaisi tankata 4 tunnin mittaisessa kisassa, ja kun puheeksi tuli geelien korkea hinta, niin teinpäs sitten tuollaisen pienen reality checkin. Ihan sen vuoksi, että jos ketjun aloittajalle, tai jollekin muulle joka tätä ketjua oppimismielessä lueskelee, geelit sopivat muuten hyvin, niin ei niitä nyt 4 tunnin kisassa ainakaan hinnan takia kannata jättää syömättä. Puolen tunnin välein otettuna kisan geelit kustantaa noin viisi euroa.

    BTW, kyllä minä itsekin otan geelejä myös lenkeillä (kuten myös banaaneja, patukoita, pullakahveja, makkaraperunoita...), sen enempää hintoja pohtimatta. Onhan se nyt vaan niin helppoa napata kaapista pari geeliä takataskuun ja jos vaikka jää käyttämättä, niin takaisin kaappiin lenkin jälkeen. Joku käy 100 kertaa vuodessa lenkin aikana esson baarissa syömässä reissumiehen, kokiksen, kahvin ja korvapuustin 10 €/kerta, joku toinen taas saattaa ottaa aina lenkin jälkeen 4 euron pienpanimo IPA:n. Kaikki maksaa ja ajan kuluessa kun laskee kuluja yhteen, kertyy isolta kuulostavia summia. Pyöräily (huom pyöräily, ei pyörät) kuitenkin on kaiken kaikkiaan niin halpa harrastus, että aika harvalla loppujen lopuksi ihan niin paljon kilometrejä tulee, että talous olisi lenkin aikana tapahtuvan tankkauksen takia vaakalaudalla, söi lenkin aikana vaikka hanhenmaksapalleroita.

  14. #74
    Täällähän on meininkiä! Noissa pussigeeleissä ei muuta ongelmaa mun näkökulmasta ole kuin että niissä sotkee kätensä ja taskunsa. Jos jollain on hyvä sekoitusohje millä sais esim. puolen litran pulloon tehtyä hyvän mixin niin jakoon vaan. Varmaan peruslenkeillä toi geelien ja patukoiden tankkaus onnistuu helpommin mutta ainakin mun kilpailusimulaatiolenkillä sykkeet korkealla ei varsinaisesti tehnyt mieli laittaa suuhunsa mitään mitä pitäisi pureskella tai yleensäkkään mitään kovin vahvan makuista. Helposti juotava suht neutraalin makuinen litku vois olla paras.

  15. #75
    Liittynyt
    09/2014
    Viestit
    246
    Puolen litran pulloon saa ainakin 200g sokeria liukenemaan. Kylkeen suolaa n. 0,5tl/h.

  16. #76
    Liittynyt
    01/2013
    Paikkakunta
    Kajaani
    Viestit
    160
    Itselle sanoivat koneemmat, että ota järjestäjän jokaisesta huollosta jotain, niin niillä pärjää. Näillä ohjeilla ajelin ekan kerran Tahkon 60km n.4,5h.
    Myöhemmin olen ajanut tunnin nopeammin, silloin pysähdyin vain joka toisessa huollossa ja viimeisessä huollossa söin vohveleita niin hartaasti, että 3,5h tavoita ylittyi minuutilla .
    Molemmilla kerroilla oli kaksi juoma pulloa mukana, joita täytin huolloissa.

  17. #77
    Liittynyt
    06/2019
    Viestit
    179
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti paaton Katso viesti
    Laita jahuc tähän alle vielä liisteriohje. Tiedä vaikka saisin aikaiseksi testata. Lomalle lähtö taas ja kieltämättä vähän ahdistaa hilata repullinen geelejä mukana
    Reseptejä on monenlaisia, moneen eri makuun ja osa tosi nopeita, osa enemmän aikaavieviä. Peruskaava kaikissa on sama: sokeria, vettä ja mausteita.

    Mitä tarkempi olet siitä, että tavaran pitää olla nimeomaan "geelimäistä", sitä enemmän kokeilua, aikaa ja säätämistä tarvitset. Jos taas ihan nestemäinen kelpaa, pääset tosi helpolla.

    Yksinkertaisin mahdollinen resepti on
    - maltodekstriinijauhetta
    - vettä

    Puhdas malto ei maistu juuri miltään. Hiukan makealta muttei lähellekään sokerilta. Sillä saa mahdollisimman neutraalinmakuisen litkun. Kylmään veteen liukenee suhteessa 1/3 eli vaikka juomapuollon pohjalle kolmannes maltoa ja vettä päälle. Energiaa pullollisesta löytyy 7-8 geelipussin verran, siis noin 2-3 tunnin ajoon. Jos lähtee reissuun, juomapullot voi täyttää valmiiksi täyteen asti jauheella ja perillä tyhjentää ne vaikka kulhoon, josta ottaa tarvittaessa. Mikäli ajaa päivässä vaikka sen 4h, kahdella juomapullolla saa kuljetettua viiden päivän energiat, mikä vastaa lähes 50 geelipussia.

    Jos haet makua ja suoloja, helpoin tapa on lisätä valmis urheilujuomatabletti (esim Dexalia saa lähes kaikista marketeista). Tabletista tuleva suolojen sekoitus on käytännössä ihan sama kuin saman valmistajan geeleissä. Makeus sokerista ja siinä oma makumieltymys määrää paljonko laitat. Esim
    - 2/3 maltodekstriini
    - 1/3 fruktoosi tai tavallinen pöytäsokeri
    - 1 urheilujuomatabletti
    - vettä

    Määrä sama kuin aiemmin eli pulloon saa menemään hiukan vajaa puoliväliin jauhetta ja siihen vettä päälle. Lopputulos on edelleen nestemäinen, ei geeli.

    Helppo reissuresepti on ottaa pari pulloa täyteen sokeri+malto -jauhetta ja erikseen yksi tuubi urheilujuomatabletteja. Hotellilla aamulla pulloon kulhosta jauhetta ja tabletti perään. Vettä loput ja se on siinä. Hifisti laittaa seoksen jo edellisenä iltana pakastimeen, jolloin aamulla on pari tuntia mehujäätä käytössä. Kuumilla etelänkeikoilla maistuu todella hyvältä.

    Jos haet tiukempaa tavaraa, pitää joko valita hiukan toisia raaka-aineita tai oikeasti alkaa keittämään kamaa.

    Laiskan oikopolku geelimäiseen tavaraan on käyttää pohjalla jotain valmiiksi liisterimäisempää: hunajaa, siirappia, maapähkinävoita tai Nutellaa. Niihin voi sekoittaa lisäsuoloja juomatabletilla maustetusta vedestä, jota ei laiteta paljoa. Maku tietysti tulee suoraan pohjatavarasta eli jos laitat suklaalevitettä, saat suklaageeliä ja joko tykkäät siitä tai et. Neutraaleimman maun saanee käyttämällä puhdasta glukoosisiirappia, sitä löytyy kaupan leivontahyllyltä.

    Jos koostumusta hakee ilman valmista liisteriä pohjalla, pitää käyttää jotain missä on hyytelöimisainetta. Tavallisen sokerin voi korvata hillosokerilla, jolloin mukaan tulee pektiiniä, joka tekee seoksesta samanlaista kuin hillosta. Tavara pitää silloin keittää eli kattilaan vettä, hillosokeria, maltoa ja urheilujuomatabletti. Seos lämmitetään kunnes liukenee ja jäähtyessään siitä tulee hyytelömäistä.

  18. #78
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    9.306
    Jep, eli tuo juomasekoitus se olisi. Ei jaksa alkaa geelejä keittelemään. Noissa valmiissakin on aika isoja eroja. Sis sopivan nestemmäistä.

    Ainoa mikä epäilyttää, niin noita pussejahan pitää kantaa etelässä taskussa aika paljon... Pitkällä lenkillä voi mennä helteessä 10l vettä. Tuon vuoksi oikeastaan tykkään pitää energian ja nesteen erillään. Elektrolyytit tableteista sekaan ainakin joka toiseen pulloon.

  19. #79
    Liittynyt
    06/2019
    Viestit
    179
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti paaton Katso viesti
    Ainoa mikä epäilyttää, niin noita pussejahan pitää kantaa etelässä taskussa aika paljon... Pitkällä lenkillä voi mennä helteessä 10l vettä. Tuon vuoksi oikeastaan tykkään pitää energian ja nesteen erillään. Elektrolyytit tableteista sekaan ainakin joka toiseen pulloon.
    Nestettä voi etelän helteissä mennä se 10l mutta se on yleensä päiväkulutus, ei lenkinaikainen. Jos lenkillä alkaa kulumaan nestettä yli litra tunnissa, kannattanee tarkastuttaa kroppaansa hiukan tarkemmin.

    Tuo juomasekoitus on tiukkaa kamaa, siitä riittää pitkään. Mikäli neste on ongelma, toiseen pulloon pelkkää vettä ja vain sitä täyttäen matkan varrella. Yleensä päivän pärjää silloin siten, että toisen pullon täyttää juomasekoituksella aamulla ja sillä ajaa päivän. Jos ei riitä, voi ottaa yhden lisäpussillisen takataskuun. Vinkkinä jauheen säilytykseen: lentokentillä olevat nesteiden pakkaamiseen tarkoitetut pussit on tähän erinomaisia. Tiiviitä ja kestäviä. Niitä voi ottaa taskuun nipun menomatkalla.

  20. #80
    Lentokenttä ja jauhepussit on klassinen yhdistelmä

  21. #81
    Liittynyt
    05/2000
    Paikkakunta
    Esponia
    Viestit
    1.965
    Ja se etelän lenkin juomapullon täyttö sitten ostetusta pullosta, ei ravintolan hanavedestä.... kokemusta on..... ravintolan pitäjä vakuutti että we filter water ja otti ite kulaukset. Puolet lomasta kuumehorkassa ja vituiksi se elämän ainoo etelän pyöräreissu

  22. #82
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti duris Katso viesti
    Lidlin taatelipatukoita 5kpl 1.79e 100kaloria per patukka

    Nuo just sopivan kokoisia ja koostumus tarpeeksi pehmeä. Toki kisoissa päälle geelit ja uheilujuomat
    Tänään kävin Lidlissä hakemassa patukoita. Paketti hämäsi täysin, kun kannessa luki vain Blueberry taste. Taateleista ei mainintaa, vaikka ilmeisesti suurin osa taatelia. Testasin heti ja voin sanoa, että itselle tulee säännölliseen käyttöön. Kiitos vinkistä!

  23. #83
    Liittynyt
    10/2005
    Paikkakunta
    P-Savo
    Viestit
    634
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Huoleton Katso viesti
    Lentokenttä ja jauhepussit on klassinen yhdistelmä

    Kuten myös kulhollinen valkoista jauhetta hotellihuoneessa.
    -- Parempi pitää kirellä ketju kuin pinna --

  24. #84
    Liittynyt
    01/2006
    Paikkakunta
    Laru, HKI
    Viestit
    20.692
    BTDT


  25. #85
    Liittynyt
    05/2020
    Viestit
    373
    Mun mielestä Clif Bloks ovat olleet parasta mitä löytyy. Yhdestä pötköstä riittää lenkille ja kiinteänä ei sotke kamppeita. Ikävä kyllä niitä ei kohta enää suomesta saa

  26. #86
    Liittynyt
    01/2006
    Paikkakunta
    Laru, HKI
    Viestit
    20.692
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Situm Katso viesti
    ... Ikävä kyllä niitä ei kohta enää suomesta saa
    Miks ei? Joku direktiivi?

  27. #87
    Liittynyt
    09/1999
    Paikkakunta
    Uantaa
    Viestit
    9.683
    PowerBar PowerGel Shots toimii vastaavasti kuten nuo Clifshotit mutta ovat kylläkin vähemmän luomuista aineksista tehtyjä.

  28. #88
    Liittynyt
    06/2011
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    438
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti marco1 Katso viesti
    PowerBar PowerGel Shots toimii vastaavasti kuten nuo Clifshotit mutta ovat kylläkin vähemmän luomuista aineksista tehtyjä.
    Ostin noita kerran laatikollisen kun tarjouksesta sai halvalla. Hyvän mäkuisia karkkeja, mutta noiden syöminen osoittautui varsinkin kisoissa ihan mahdottomaksi. Pienestä pussista hikisillä sormilla karkkien kaivelu ja liimautuvat sitten toisiinsa. Ei ainakaan omassa käytössä toimineet yhtään. Tuli sitten muistaakseni syötyä nuo jossain traineriajeluissa. Paljon helpompaa napata taskusta geeli tai patukka.

  29. #89
    Liittynyt
    05/2001
    Paikkakunta
    Tampere
    Viestit
    4.586
    Noita geelishotteja ei tosiaan saa sieltä pussista ajon aikana. Ei niitä myöskään hengästyneenä pysty syömään. Sopivat lähinnä taukojen aikana nautittavaksi.

  30. #90
    Liittynyt
    01/2006
    Paikkakunta
    Laru, HKI
    Viestit
    20.692
    Pieni melkein offtopic-sivujuonne: Ostin kokeeksi jonkun vloggaajan videosta innostuneena (Kampiapinan Everesting taisi olla) Siripiriä. En ole oikeastaan huomannut vaikutusta... paljonko noita tarttis kerralla vetää?


Samanlaisia aiheita

  1. Tunnin aika-ajon ennätys / Hour record
    By asb in forum Ammattilaispyöräily
    Vastaukset: 236
    Viimeinen viesti: 05.05.2019, 21.14
  2. Pyörä 1-4 tunnin kuntolenkeille?
    By peruspirkko in forum Fillarisuositukset
    Vastaukset: 17
    Viimeinen viesti: 01.04.2016, 10.06

Kirjanmerkit

Viestin säännöt

  • Käyttäjä ei voi aloittaa uusia viestiketjuja
  • Käyttäjä ei voi vastata viesteihin
  • Käyttäjä ei voi liittää liitetiedostoja
  • Käyttäjä ei voi muokata viestejään
  •