Oman näkemyksen mukaan 10x10 ja palautusta nopeuttaen lähestyy enempi anaerobisen kapasiteetin ja laktaatin poistonopeuden lisäämistä kuin lihasvoiman kasvattamista. Mutta hyviä tavoitteitahan nekin on. Siksi OJ sanoo että maksimi ei paljoa poikkea sarjapainoista kun harjoitus on kohdistunut energiaan ei maxvoimaan.