Näyttää tulokset 1 - 20 / 20

Aihe: Paluu aktiivipyöräilyyn lonkkaleikkauksen jälkeen?

  1. #1
    Liittynyt
    06/2002
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    1.339

    Paluu aktiivipyöräilyyn lonkkaleikkauksen jälkeen?

    Terveeks Palsta pitkästä aikaa,

    Löytyykö F-foorumin kautta vertaistukea tai tietoa siitä miten lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen on palattu aktiiviliikkujaksi, varsinkin pyöräilijäksi. Itselläni ei tällainen ole edessä mutta armaallani kyllä. Tuntuu olevan melkein entisten balettitanssijoiden ammattitauteja tuo lonkkanivelen vauriot. Onko kellään teistä kokemuksia tai tietoa aiheesta? Olemme aiheen suhteen ihan uunoja, ja lääkärit vain lupailevat että leikkaukseen loppuu myös pyöräily. Onko tosiaan näin?
    "Hän löysi vihdoin itsensä", ne sanoivat miehestä, joka vasta varsin iäkkäänä lakkasi kehittymästä. -Samuli Paronen

  2. #2
    Liittynyt
    04/2015
    Paikkakunta
    Oulainen
    Viestit
    2.202
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Hiilari Katso viesti
    Terveeks Palsta pitkästä aikaa,

    Löytyykö F-foorumin kautta vertaistukea tai tietoa siitä miten lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen on palattu aktiiviliikkujaksi, varsinkin pyöräilijäksi. Itselläni ei tällainen ole edessä mutta armaallani kyllä. Tuntuu olevan melkein entisten balettitanssijoiden ammattitauteja tuo lonkkanivelen vauriot. Onko kellään teistä kokemuksia tai tietoa aiheesta? Olemme aiheen suhteen ihan uunoja, ja lääkärit vain lupailevat että leikkaukseen loppuu myös pyöräily. Onko tosiaan näin?
    Eikös joku kirjoitellut noin vuosi sitten lonkan (vai polven) leikkauksen toipumisesta ja pyöräilystä, hyvin tuntui onnistuvan.

  3. #3
    Liittynyt
    06/2017
    Viestit
    34
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Moska Katso viesti
    Eikös joku kirjoitellut noin vuosi sitten lonkan (vai polven) leikkauksen toipumisesta ja pyöräilystä, hyvin tuntui onnistuvan.
    Lienee viittaat tähän keskusteluun: http://www.fillarifoorumi.fi/forum/s...sta-toipuminen

  4. #4
    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    9.188
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Moska Katso viesti
    Eikös joku kirjoitellut noin vuosi sitten lonkan (vai polven) leikkauksen toipumisesta ja pyöräilystä, hyvin tuntui onnistuvan.
    Se lienee ollut nimimerkki oppes, ketju oli otsikoitu "Tekonivelleikkauksesta toipuminen" ja kyseessä oli polvi eli pyöräilyn(kin) kannalta astetta tai paria pienempi juttu.

    Mutta kyllähän tuo lääkärien tuomio vaikuttaa ennenaikaiselta, ei tarvitse kuin googlata "hip replacement cycling" niin saa toisenlaisen kuvan. Mutta voihan olla että tapauksissa on tässä suhteessa merkittäviäkin eroja.

    Muutenhan on niin että pyöräilyä harrastavan kannattaa yrittää hankkia itselleen pyöräilyä harrastava lääkäri tai ainakin saada oma lääkärinsä konsultoimaan sellaista joka tuntee pyöräilyä ja sen vaatimuksia ja on esimerkiksi hoitanut kilpapyöräilijöitä tai triathlonisteja.

  5. #5
    Liittynyt
    04/2015
    Paikkakunta
    Oulainen
    Viestit
    2.202
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti j-sim Katso viesti
    Lienee viittaat tähän keskusteluun: http://www.fillarifoorumi.fi/forum/s...sta-toipuminen
    Joo, tuota muistelin mutta polvihan se olikin.

  6. #6
    Liittynyt
    10/2016
    Paikkakunta
    Oulu - Ikuinen vastatuuli
    Viestit
    6.525
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Hiilari Katso viesti
    Terveeks Palsta pitkästä aikaa,

    Löytyykö F-foorumin kautta vertaistukea tai tietoa siitä miten lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen on palattu aktiiviliikkujaksi, varsinkin pyöräilijäksi. Itselläni ei tällainen ole edessä mutta armaallani kyllä. Tuntuu olevan melkein entisten balettitanssijoiden ammattitauteja tuo lonkkanivelen vauriot. Onko kellään teistä kokemuksia tai tietoa aiheesta? Olemme aiheen suhteen ihan uunoja, ja lääkärit vain lupailevat että leikkaukseen loppuu myös pyöräily. Onko tosiaan näin?
    Ei lopu, appiukolta korvattu molemmat lonkat, käppyrä pyöräilee, ja kyselee vävyltä geoneuvoja.
    Eno, ex-ultrajuoksija menetti molemmat polvensa, ei voi juosta, mutta fillari käy. Kummipoika avustelee.

    Juoksu on iskuefektin vuoksi no-go, mutta pyöräilyn tasaisempi kuormitus on hyvästä. Vanhan plösön
    pakeilla on yllättäen käynyt aikoinaan pyöräilyä dissanneita takinkääntäjiä tuttava/suku-osastolta

    Varovaisella alulla tietenkin; mainittu eno riuhtoi hampaat irvessä 2 viikkoa molempien polvien leikkauksen
    jälkeen vastaan, poimin autoon ja vein saarnan kera kotiin.
    "The World is full of Kings and Queens, they blind your eyes and steal your dreams. It's Heaven and Hell" -RJD-

  7. #7
    Liittynyt
    06/2002
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    1.339
    Kiitoksia F-kuomat. Jotain tämän suuntaista ounastelinkin. Lonkan tai minkä vaan tekonivelen kanssa huolena lienee myös se että jos hinkkaa 10 tonnia vuodessa niin kyllähän se nivel kuulemma ihan mekanaisesti kuluu jolloin elimistöön voi vapautua sitä titaania/keramiikkaa/muovia mistä nivel on tehty. Kultani menee joka paikkaan fillarilla kesät talvet yli 6 tonnin edestä vuosittain. Tuleeko hänestä autoileva espoolaisrouva? No ei!! Googletus jatkuu...

    PS. Itse toivun himassa polvileikkauksesta mutta mulle tehtiin vaan rustokorjaus. Ei kummoinen leikkaus sinänsä mutta pirun pitkä toipumisaika kun pitää odottaa että uusi rusto kasvaa ja asettuu (toivottavasti) paikalleen. Tällaisen leikkauksen jälkeen mennään 6 viikkoa kahdella kepillä. Hurjaa että jotkut (kahelit) lähtee lenkille muutama päivä leikauksesta. Mä odotan että polvi alkaa taipua sen verran että pääsee varovasti pyörittämään sisäpyörää. Nyt vielä polvi näyttää lentopallolta, mutta hyvä siitä tulee.
    "Hän löysi vihdoin itsensä", ne sanoivat miehestä, joka vasta varsin iäkkäänä lakkasi kehittymästä. -Samuli Paronen

  8. #8
    Liittynyt
    04/2010
    Viestit
    1.732
    Mulla leikattiin vasen lonkka 15.08.2016. Eka lenkki maasturilla 2.5 vkoa leikkauksesta. 6vkoa sairaslomaa ja 3kk leikkauksesta 2vkoa kanarialla tommosta >40h viikko. Eli hyvin toipuu jos vaan leikkaaja osaa hommat. Mä satsasin tähän ja kyllä kannatti.

  9. #9
    Liittynyt
    07/2011
    Paikkakunta
    Vantaa
    Viestit
    568
    Kaaduin, reisiluun kaula murtui ja minulle laitettiin lonkan tekonivel 24.3.17. Pyöräilyn kanssa odottelin kiltisti toukokuun loppuun ortopedin jälkitarkastusta ja kesäkuun alussa aloitin taas pyöräilyn. Olisi kyllä voinut aloittaa aiemminkin. Kun pyöräilyä on reilusti takana (vuosittaiset kilometrit viime vuosina 8000-10000), niin aika nopeasti palautui normaali meno, juhannukselta aloin taas pyöräillä töihin päivittäin. Kävellessä minulla oli aika pitkään kipuja ja arkuutta polven seudun lihaksissa, mutta pyöräillessä ei ollut mitään sellaisia vaivoja.

    Ihmettelen sellaista ortopedia, joka sanoo, ettei lonkan tekonivelen kanssa voisi pyöräillä. Minun ortopedini sanoi juoksemisesta, ettei kiellä, muttei kylläkään suosittele. Itse aion jatkaa aktiivista ympärivuotista pyöräilyä ja jos tekonivelen uusiminen tulee sitten jossain vaiheessa eteen, niin sitten tulee.
    Merida Scultura 5000 (7,6 k) / GT Grade (3,0 k) / Ridley X-Fire (47 k) / Cannondale Quick 3 (2,1 k) (Myydyt: 26 k)

  10. #10
    Liittynyt
    04/2008
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    2.087
    Paha on mennä ortopedia neuvomaan, kun ei a) ole ortopedi ja b) ei tiedä, kaikkia kieltoon vaikuttaneita tekijöitä.

    Ja sitten kaikessa rauhassa jutella kiellosta ja sen syistä. Voihan olla, että tarkoitettiin esim. edellisten kaltaisesti määräaikaista kieltoa.


    Sent from my iPad using Tapatalk

  11. #11
    Liittynyt
    02/2015
    Paikkakunta
    Uusimaa
    Viestit
    12
    7 vuotta sitten sorvattiin molempiin lonkkiin samalla kerralla uudet osat, aikaisemmin en juurikaan pyöräillyt vaan enemmänkin juoksin ja kävin salilla. Taisi olla juurikin ensimmäiset "liikuntasuoritukset" (lue: liikeradan lisääminen ja lihasten aktivointi) kun könysin kuntopyörän selkään reilu vk osien vaihdosta. Satula ylikorkealla ja varovaisella pyörityksellä homma lähti käyntiin. Reilun kuukauden päivät operaatiosta pyöräilin pihalla tunnin - puolentoista lenkkejä... juoksu jäi myöhemmin enemmänkin selän välilevyprobsien takia ja nykyisin liikunta koostuukin lähinnä fillaroinnista ja salista.

    Ex-fysioterapeuttinakaan en kyllä keksi miksi pyöräilyn pitäisi loppua... päinvastoin... missä muussa lajissa saa jaloille niin kokonaisvaltaisesti treeniä ilman niveliä kuormittavaa iskua. Toki alkuun kannattaa olla varovainen ettei paranemisvaiheessa suositeltuja nivelkulmia ylitetä ja tietty kaatuminen voi olla paranemisvaiheessa katastrofaalista.

    Aktiiviliikkuminen ei ole kuin omasta päästä kiinni osien vaihdon jälkeen, toki jotain "hienosäätöä" voi joutua tekemään. Tsemppiä vaan kuntoutukseen ja iso peukku nykylääketieteelle kun muuten pahastikin invalidisoivan nivelrikon jälkeen saa ikäänkuin uuden sauman normaaliin elämään.

  12. #12
    Liittynyt
    06/2002
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    1.339
    Kiitoksia kaverit aivan valtavasti niin kannustuksesta, rohkaisuista kuin vihjeistä. Olemme aiheesta vähän ns. paskana joten jakamanne kokemukset tulevat tarpeeseen.

    PS. Lähetin muutamille teille vähän privaviestiä kyselläkseni detaljeja joita ei viitsi julkisella foorumilla levitellä.
    "Hän löysi vihdoin itsensä", ne sanoivat miehestä, joka vasta varsin iäkkäänä lakkasi kehittymästä. -Samuli Paronen

  13. #13
    Liittynyt
    07/2015
    Paikkakunta
    Espoon erityistalousalue
    Viestit
    2.223
    Joo. Itse kerroin tuosta Polven tekonivelleikkauksesta ja siitä toipumisesta. Avainsana minulla oli Ortopedi, joka sanoi kotiutuessa että "kivun rajoissa, itse tiedät/tunnet ja kaikkea sen rajoissa voit tehdä". Polven tekonivel on "lujuudessaan" leikkaussalista tultaessa. Sen jälkeen kaikki on kiinni omasta kivun siedosta ja tahdosta toipua. Lonkan kohdalla käsittääkseni on hieman eri tilanne. Mutta kyllähän tuo leikannut ortopedi hetkeksi jähmettyi kun 8 viikon tarkastuksessa kerroin, että 900km on jo fillarilla takana (kun fysioterapeutti kielsi pyöräilyn ennen 8 viikon tarkastusta). Sen jälkeen kyllä naurahti ja kommentoi, että "ei kannata fyssarille kertoa".
    Vaihtelevaa vastatuulta...

  14. #14
    Liittynyt
    10/2016
    Paikkakunta
    Oulu - Ikuinen vastatuuli
    Viestit
    6.525
    ^ Näinhän san pitäisikin mennä
    "The World is full of Kings and Queens, they blind your eyes and steal your dreams. It's Heaven and Hell" -RJD-

  15. #15
    Liittynyt
    08/2007
    Viestit
    91
    Uusi lonkka toukokuun lopulla 2017. Kesäkuu meni toipumisessa eikä se haitannut kun oli sitä sadetta joka päivä. Heinäkuussa katselin Tour De F ja samalla aloittelin kevyesti kuntopyörällä. Aluksi satula ylhäällä ja nollavastuksella. Kyllä teki kipeää alussa. Viisi minuttia ensin ja siitä se lähti sujumaan. Satulaa alemmaksi ja pikkuisen vastusta tuntemusten mukaan. Kun TDF pääsi maaliin oli minullakin 400 km takana. Toisena kuntoutumisharjoituksena kävely. Kyynärsauvoilla aluksi postilaatikolla ja sitten kun kipuilu helpotti niin pitemmälti. Kahta keppiä käytin pitkään jotta aivot unohtaisivat keinumiskävelyn. Siihen kroppa oli tottunut vuosien aikana. Vähän yli 100 km kävelin "sauvakävelyä".

    Kuten aiemmin todettiin, toipuminen on yksilöllistä. Näin minulla ja nyt työmatkat vanhaan malliin pyöräillen.

  16. #16
    Liittynyt
    06/2002
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    1.339
    Päivitystä kuomat: kultani titaanilonkan laitosta on nyt 4 kuukautta ja minun rustokorjatusta polvesta 6. Molemmat kävellään jo hienosti mutta meistä kahdesta minä jolle tehtiin se pienempi leikkaus olen vielä enemmän toipilas. Titaanilonkalla sen sijaan jo mennään vaikka minne, cyclokrossarilla pilatekseen ja vaikka mitä.

    Pienehkö polven rustokorjaus taas paranee sfiiddu aivan tol-kut-to-man hitaasti. Kävellä voi ja fillariakin ajettu tänä vuonna reilu tonni. Mutta putkelta ei voi polkea vielä yhtään ja siksi ei asiaa porukkalenkeille. Pirkan pyöräily olisi reilun kuukauden päässä - jännäksi menee.
    "Hän löysi vihdoin itsensä", ne sanoivat miehestä, joka vasta varsin iäkkäänä lakkasi kehittymästä. -Samuli Paronen

  17. #17
    Liittynyt
    04/2010
    Viestit
    1.732
    Hieno kuulla, sulle vaan malttia ja vaimolle tehoja. Mulla oikea lonkka syksyllä 2018 tai 2019 vaihtoon ja ei yhtään ns pelota kun vasen jo operoitu. Nyt tammikuussa sika-lepokivut jä kävin jo vähän tilaamassa operaatiota, mutta ortopedin neuvo oli lääkityksen korjaus. Nyt on 2 korjaavaa + 2 kipulääkettä ja oikeastaan isot kivut on hävinneet, eli voi nukkua yön suht rauhassa. Vasemmassa ei mitään kipuja tms leikkauksen jälkeen. Nyt antaa tehomittarikin 50/50. Lonkan alueen lihaksisto rappeutui vasemman lonkan kanssa kun ei voinut esim kyykätä, hypellä jne tehdä ns moniniveljuttuja. INbody kertoi, että 2kg lihasmassaa tullut vuodessa sinne jonnekin, vaikka olen tiputtanut rasvat alle suositusten.

  18. #18
    Nostetaan vanha aihe esille, kun täälläkin näkyy olevan noita kohtalon tovereita.

    Minulle vaihdettiin viime vuonna molemmat lonkkanivelet, toinen jopa kahteen kertaan.
    Toipuminen ollut hidasta ja kävelyt jäänyt varpaitten nivelrikon takia lyhyiksi. Joten terveysalan ammattilaiset houkuttelivat pyöräilyn pariin.

    Lähtötaso nolla tai jopa allekkin, mutta muutama lenkki heitetty tyttären pyörällä. Josta pienoinen kipinä saatu ja tilasin ihan ikioman maastopyörän kun asun sorateitten ympäröimänä.

    Pyöräily taustaa ei ole muuta kuin 70-luvulta, jolloin ajettiin ns. retkipyörillä pitempiäkin lenkkejä.

    Kaikki vinkit ja kokemukset tervetulleita nöösille

  19. #19
    Ne kolme sanaa jotka siun on hyvä muistaa...maltti..maltti ja maltti. Pyörän oikea koko ja säädöt..ne on hyvä olla just siulle sopivat. Aloita lyhyillä ajo kerroilla..mieluummin tasamaalla niin siitä se lähtee. Ja pienillä vaihteilla alussa.. kevyesti kampia pyörittäen. Eikun liikkeelle..ja tsemppiä. Mie oon jo 13 vuotta uusilla osilla pyöräillyt.🦁🚴*♀️

    .

  20. #20
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti antsa_m Katso viesti
    Ne kolme sanaa jotka siun on hyvä muistaa...maltti..maltti ja maltti. Pyörän oikea koko ja säädöt..ne on hyvä olla just siulle sopivat. Aloita lyhyillä ajo kerroilla..mieluummin tasamaalla niin siitä se lähtee. Ja pienillä vaihteilla alussa.. kevyesti kampia pyörittäen. Eikun liikkeelle..ja tsemppiä. Mie oon jo 13 vuotta uusilla osilla pyöräillyt.女*♀️

    .
    Kiitos kannustuksesta, sitä tarvittaan.

    Pyörä piti tilata, kun ei ole kivijalkaliikkeitä lähettyvillä ja tuo kumipyöräliikekkin (kauppa-auto) lopetti kulun.
    Netistä opettelin tuon pyörän koon mitoituksen yms. ja se sattui hyvin. Myös säätöjä opeteltu kaikki tietävän Yuotuben avulla.
    Nyt satulan paikan pitäisi olla OK, tanko pitää miettiä kunhan saa kilometrejä alle. Jos oikein ymmärsin, niin satulaa ei muuteta kun haetaan hyvää ajoasentoa.

    Istuinluut, stemmi yms. löyty, joista en ollut ennen kuullutkaan mitään

Samanlaisia aiheita

  1. MTB 15v. jälkeen...?
    By Jupe80 in forum Fillarisuositukset
    Vastaukset: 6
    Viimeinen viesti: 09.09.2015, 09.34
  2. Vuokatti 2015 (tuolihissin paluu, tuletteko ajamaan?)
    By Aku in forum Kilpailut ja pyörätapahtumat
    Vastaukset: 8
    Viimeinen viesti: 12.06.2015, 02.02
  3. Harjoittelu olkapääleikkauksen jälkeen
    By MiikaJ in forum Kuntoilu ja ajotekniikka
    Vastaukset: 11
    Viimeinen viesti: 05.02.2015, 03.53
  4. Sateen jälkeen
    By jussi 163 in forum Yleiset jorinat
    Vastaukset: 15
    Viimeinen viesti: 02.05.2014, 09.47
  5. Paluu vannejarruihin?
    By mipi in forum Fillarisuositukset
    Vastaukset: 17
    Viimeinen viesti: 17.04.2012, 11.04

Kirjanmerkit

Viestin säännöt

  • Käyttäjä ei voi aloittaa uusia viestiketjuja
  • Käyttäjä ei voi vastata viesteihin
  • Käyttäjä ei voi liittää liitetiedostoja
  • Käyttäjä ei voi muokata viestejään
  •