Jos haluaa natuna treenata, niin ei kannata liikaa ottaa mallia noista Generation Ironeista ja muista vastaavista, koska ne antaa ihan väärän mielikuvan siitä kuinka paljon lihasmassaa luomutreenaaja voi parhaimmillaankin saavuttaa ja kuinka nopeasti.

Luomutreenaajan ei myöskään kannata käyttää samanlaisia treeniohjelmia kuin vaikkapa Arnoldilla tai muilla steroideja käyttävillä, koska mm. palautuminen ja proteiinisynteesi lihaksissa on täysin eri levelillä luomutreenaajalla vs. ei-luomu.

Tuossa alla olevalla kerrotaan viisi merkkiä nähdä, että joku käyttää S-vitamiinia: