BikeshopElectrobike
PartioaittaShimanoVerkkokauppa
Sivu 22 / 22 EnsimmäinenEnsimmäinen ... 12 20 21 22
Näyttää tulokset 631 - 646 / 646

Aihe: Koska viimeksi kävit puntilla ?

  1. #631
    Liittynyt
    06/2004
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    6.216
    Eilen kävin mutta keskityin lähinnä venyttely- ja liikkuvuusliikkeisiin. Edelleen nyt sunnuntaina reidet ja pakarat kipeät torstain treenistä!

  2. #632
    Liittynyt
    02/2005
    Paikkakunta
    Turku, Rinkeby
    Viestit
    15.587
    ^Niinpä mutta itsetuntojuttuja kuitenkin pitkälti.

  3. #633
    ^Olisiko parempi mitata käsivarren ympärys kuin pelkkää habaa. Siinähän on ojentajalihas (triceps bracii) toisella puolella. Tulikin mieleen että itse treenaan tosi harvoin pelkkää habaa, yleensä treenaan käsivarsia vetelemällä taljaa ja nostamalla penkiltä eri kulmista. Käsivarren ympäryksen saa kasvamaan (vähän) mutta ei niinkään habaa.

  4. #634
    Liittynyt
    04/2010
    Viestit
    1.960
    leukoja omalla ja lisäpainolla. ei tarvi tehdä erikseen habaa ollenkaan. kantsii joskus kokeilla vaikka 3-4 sarjaa leukoja ja sen jälkeen habaa - ei pysty . toki taljasoutukin ja mave ottaa

  5. #635
    Liittynyt
    02/2005
    Paikkakunta
    Turku, Rinkeby
    Viestit
    15.587
    ^^Varsinaisesti hauista en tee, se mitä tulee niin ylätaljasta ja kulmasoudusta saa riittää, oikeastaan ojentaja saattaa olla lihaksena jopa olennaisempi, eos...

    Tietenkin tuo olkapää häiritsee sen verran että penkki ja vapaat painot jääneet väliin mutta tällä iällä ei enää tarvi niin kauheasti mitään todistella mittaustuloksilla.

  6. #636
    Liittynyt
    09/2011
    Paikkakunta
    Value
    Viestit
    205
    Alkuviikosta kävin. Pitkästä aikaa maastavetoa aina kymppi tankoon lisäillen. Saattaa olla että ekaa kertaa nousi 130 kg. Lisäksi yritin vetreyttää itseäni OHS:llä eli kyykkyjä tanko suorilla käsillä. Hankalaa on.

  7. #637
    Liittynyt
    05/2018
    Paikkakunta
    Lempäälä
    Viestit
    1.060
    Eilen kävin, lämppärinä crossari parikymmentä minuuttia. Selät ja haba oli treeninä, hiukan liikaa porukkaa tuossa koulun salilla. Kävijämäärä vaihtelee ja jos tuolla se
    kymmenen niin on jo aika täysi. Eilenkin monitoimitalja hässäkässä aika ruuhka.

  8. #638
    Liittynyt
    02/2005
    Paikkakunta
    Turku, Rinkeby
    Viestit
    15.587
    Torstaina, prässi on poikaa!

  9. #639
    Liittynyt
    06/2004
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    6.216
    Tänään. Leuanvetovoimat täysin kateissa. Olin tehnyt hieman rinnallevetoa alle ja sitten leukoja meni vain 7. Parin minuutin palautuksilla 6 ja 5 perään. Ja siis kesällä vielä meni 13. Nyt on jotain outoa.
    Vähän vähemmän olen niitä treenannut mutta olisin luullut riittävän ylläpidoksi tai että nyt ainakin kymmenen olis lähtenyt helposti.

  10. #640
    Liittynyt
    01/2011
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    1.769
    Leuat paranee vaan vetämällä isoja volyymeja. Itse teen tyyliin 10*10 sarjaa 2-3 kertaa viikossa eri otteilla ja leveyksillä. Lisäpainot kannattaa ottaa myös käyttöön jos vaan mahdollista.

  11. #641
    Liittynyt
    01/2006
    Paikkakunta
    Laru, HKI
    Viestit
    18.442
    Muuten tiedoksi kun sattumalta huomasin, että VesaP ja tommi2 jatkavat palan kasvatusta Fillarikeskustelun puolella.

    Tuntuvat kaipaavan meitä muitakin sinne. Noo, ei varmaan kaikkia , mutta niinku yleisellä tasolla tuntuu olevan fiilis sellainen.


  12. #642
    Liittynyt
    06/2004
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    6.216
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti JackOja Katso viesti
    Muuten tiedoksi kun sattumalta huomasin, että VesaP ja tommi2 jatkavat palan kasvatusta Fillarikeskustelun puolella.

    Tuntuvat kaipaavan meitä muitakin sinne. Noo, ei varmaan kaikkia , mutta niinku yleisellä tasolla tuntuu olevan fiilis sellainen.
    No vitsit, jotenkin vaikealta tuntuisi vaihtaa toiseen foorumiin kun yhteen on jämähtänyt jo lähes parin kymmenen vuoden ajan. Mutta ehkä sitä pitää kirjautua sinnekin ja käyttää molempia jonkin aikaa ja katsoa miltä tuntuu.

    edit. tunnus luotu. Tuli tilaisuus vaihtaa nimimerkkiä samalla. Tää kauris on aiheuttanut aina hämmennystä. Taivuttaminen on hankalaa ja kun ei tästä tiedä edes onko kirjoittaja mies vai nainen. Toki nyt 2004->2022 maailma on muuttunut ja sillä ei kai ole enää edes väliä
    On tämä ihmeellistä.
    Niin ja siis siellä puolella olen nimimerkki Densen.

  13. #643
    Liittynyt
    06/2004
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    6.216
    Viikko sitten viimeksi. Tänään seuraava.

  14. #644
    Liittynyt
    02/2005
    Paikkakunta
    Turku, Rinkeby
    Viestit
    15.587
    Vartti sitten, kevyt yläkroppa.

  15. #645
    Liittynyt
    07/2010
    Paikkakunta
    Tampere
    Viestit
    1.345
    Viime perjantaina ja oli hyvä treeni. Nyt harmittaa kun on jäänyt flunssan takia treenit väliin ja jää vielä ainakin ensi viikkoon asti.

  16. #646
    Liittynyt
    01/2011
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    1.769
    Eilen jalkoja, tiistaina penkkiä. Pitää katsoa jos tänään jaksaisi mennä vielä selkää treenaamaan.

Kirjanmerkit

Viestin säännöt

  • Käyttäjä ei voi aloittaa uusia viestiketjuja
  • Käyttäjä ei voi vastata viesteihin
  • Käyttäjä ei voi liittää liitetiedostoja
  • Käyttäjä ei voi muokata viestejään
  •