Sivu 1 / 3 123 ViimeinenViimeinen
Näyttää tulokset 1 - 30 / 61

Aihe: Viimeisin kehonhuoltosi?

  1. #1
    Liittynyt
    07/2008
    Paikkakunta
    Länsi-Vantaa
    Viestit
    1.736

    Viimeisin kehonhuoltosi?

    Milloin ja miten huolsit kehoasi viimeksi? Venyttely, jooga, pilates, asahi, pilatesrullailu, hieronta, akupunktio... you name it.

    Itselläni tämä osasto tahtoo jäädä aivan liian vähälle huomiolle ja ajankäytölle. Jospa tämä säie innostaisi tekemään....

    Vastaan saman tien: method Putkisto, eka kokeilu eilen illalla. Olipas olipas. Ja seurauksena willi yö (tai ainakin unet)
    Festina lente

  2. #2
    Liittynyt
    03/2001
    Paikkakunta
    koti?
    Viestit
    8.866
    Buranaa ja jäävettä iltaisin - vievät tuntoa turvonneesta jalkaterästä.
    • EI, se ei ole optinen harha - se näyttää siltä
    • EI, se ei ole epäselvästi sanottu - se kuullostaa sitä
    • Tunne Todellisuus - Kosketa Maailmakaikkeutta

  3. #3
    Liittynyt
    05/2005
    Viestit
    5.913
    Kesäkuun alussa edellisen kerran kävin "viikottaisella" Pilates-tunnilla. Yhtä helvettiähän ne aina ovat ja aina olen lopettamassa, vaikka olen siellä kohta 10 vuotta käynyt. Kuukauden tauon jälkeen selkä paskana, joten enköhän Pilatesta taas kiltisti ensi viikolla jatka. Viimeisin kehonhuoltotoimenpide oli tänään aamulla 5 ylävartalon kiertoa seisten, kun selkä on sohvalla makaamisen ja tiistain kakssatasen jälkeen hieman jäykähkö
    Ride the snake, he's old, and his skin is cold.

  4. #4
    mutanaama Guest
    Method putkistoa eilen. Taisi olla nyt viides kerta ja hissuksiin alkaa ukko taipua.


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  5. #5
    Liittynyt
    01/2006
    Paikkakunta
    Laru, HKI
    Viestit
    19.852
    En muista... joskus kauan sitten putkirullailin.

    edit: jaa mutta passiivinen huoltokin, niinku koipien hierotuttaminen kelpaa. Joskus ennen lomia kesäkuussa.


  6. #6
    Liittynyt
    10/1999
    Paikkakunta
    Eura
    Viestit
    9.538
    Venyttely tahtoo itsellekin jäädä vähemmälle, kuitenkin alaraajojen (pohkeet, etu- ja takareisien) venyttelyä . Hierojalla käyn 1-2 kertaa kuukaudessa. Hierojalla tehdään joko kokohieronta tai osahieronta joka tarkoittaa niska ja hartiaseudun että alaraajojen hierontaa.

  7. #7
    zipo Guest
    Toissapäivänä vaihdoin öljyt joustokeulaan.

  8. #8
    Liittynyt
    07/2004
    Paikkakunta
    Pirkkala
    Viestit
    19.642

    Punapää ei tää enää huoltamallakaan parane..

    Oon käyny hierojalla joskus vuosituhannen alussa, mutta on siittä noin 15 vuotta ainakin.
    Joskus lenkin jälkeen oon venytelly ja yrittänyt tehdä jotain lihaskuntoharjoitetta, mutta on jäänyt aika vähiin.
    tempokisu.kuvat.fi
    o O nahkiaiset maailmankartalle O o

  9. #9
    Liittynyt
    01/2005
    Paikkakunta
    Ahvenanmaa
    Viestit
    2.013
    Kesäkuun ensimmäisenä päivänä kävin triple-bypass sydänleikkauksessa. Se oli kyllä sellainen kehonhuolto että hienosäätö on päällä edelleen. Toivottavasti tulee muutama tuhat kilometriä fillarilla ajettua ensi vuonna.

  10. #10
    Liittynyt
    05/2011
    Viestit
    9.188
    ^ Ongelmatonta kuntoutumista, kärsivällisyyttä ja tsemppiä!


    Eilen kävelin tunnin semmoisilla paljasjalkatossuilla. Kyllä kai sitä voi kehonhuollon piiriin kuuluvana pitää. Muutenhan en ajokaudella tee juuri muuta kuin rullahieron luvattoman epäsäännöllisesti ja teen askelkyykkytreenin kun satun muistamaan ja viitsimään.

  11. #11
    Liittynyt
    11/2004
    Paikkakunta
    Kampi, Hellsinki / Bond, Esbo
    Viestit
    11.916
    Venyttelin Saaristomeren melontaretkellä rantakallioilla pari viikkoa sitten, edellinen kerta taisi olla vuosi taaksepäin samassa tilanteessa. Siellä kun on joku venyttelijä matkassa.

  12. #12
    Liittynyt
    10/2006
    Paikkakunta
    Nurmijärvi
    Viestit
    4.778
    Äsken uima-altaassa venyttelin etu- & takareidet ja pohkeet.
    "Kaikista seksuaalisista poikkeavuuksista siveys on kaikkein omituisin"
    Anatole France

  13. #13
    Liittynyt
    02/2011
    Paikkakunta
    Julasto, Uantaa
    Viestit
    332
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti mutanaama Katso viesti
    Method putkistoa eilen. ...
    Siellä sitä ihmeteltiin että voi hengitellessä tulla kuuuma. Äsken sitä samaa jumppapallon ja rullan avulla.
    jurpo muokkasi tätä : 04.08.2016 at 11.49 Syy: ja sitä vettä muuten sit menee ny
    - vaikka kaikkeen on syynsä niin yleistäminen on aina vaarallista -

  14. #14
    Liittynyt
    09/1999
    Paikkakunta
    Uantaa
    Viestit
    9.265
    ^ peukku tuleville notkeille
    Pilates / jooga-tyyppisessä kehonhuollossa itsekseen tehdessä minulle tulee välillä semmoisia tilanteita että sitä ei vaan pysy asennossa ja alkaa kaatumaan aivan vastustamatta. Koita nyt siinä sitten olla vakavana.

    Eilen venyttelyä (trad), kesäkuussa hieronnassa ja muuten vähän vaihtelevasti putkirullausta, jännitys-rentoutus-venytystä, muutamaa jooga-tyyppistä venytystä jne. Ei riitä, nipin napin pysyy toimintakuntoisena.

  15. #15
    Liittynyt
    09/2005
    Paikkakunta
    vantaa/havis
    Viestit
    4.807
    Tulee päivittäin venyteltyä tilanteen niin vaatiessa,90-luvulla tuli käytyä kuntovalmentajakoulutus.

    Siitä ne wenyttelyt on jatkuneet,talvisin tulee keskitettyä paremmin joogaan.
    ehkä ajoin,ehkä en....

    Pahat sedät 50/60

  16. #16
    Liittynyt
    06/2011
    Paikkakunta
    Korpikuusen kannon alla
    Viestit
    593
    Kasvuhormonia taisi mennä viimeksi, sitähän erittyy ensimmäisen kolmen tunnin ajan kun nukkuu. Toimii!
    Totta joka sana!

  17. #17
    Liittynyt
    02/2005
    Paikkakunta
    Turku, Rinkeby
    Viestit
    12.091
    Venyttely, mitä se on? Nuo loput kuulostaakin sitten pizzalistalta.

  18. #18
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti zipo Katso viesti
    Toissapäivänä vaihdoin öljyt joustokeulaan.
    Onko zipo kyborgi?

  19. #19
    Liittynyt
    07/2008
    Paikkakunta
    Vabby
    Viestit
    4.755
    Kävely, kalja ja sauna, siinäpä ne. Kaksi kertaa käynyt hierojalla, kun ilmaiseksi sai, mutta en kokenut saavani siitä kummoista hyötyä. Joskus tulee venyteltyä jos ennen kisaa odottelu käy pitkäksi. Joskus olen saanut sellaisen selkärangan rusautuksen (mikä lienee virallinen termi) ja siitä on ollut parin päivän ilo kerrallaan.
    Polku se on paikallaan polkeva polkukin... Aurora


  20. #20
    Liittynyt
    10/2003
    Paikkakunta
    Pohjois-Pohjanmaa
    Viestit
    1.060
    Söin just massun täyteen. Hyvä ruoka, parempi keho, paras mieli.
    Peikkomainen flaksi

  21. #21
    Liittynyt
    07/2009
    Viestit
    4.185
    Kaliaa nauttimalla huollan temppeliäni. Se rentouttaa kehon ja mielen.

  22. #22
    Liittynyt
    06/2011
    Paikkakunta
    Sääksmäen srk
    Viestit
    393
    25 minuuttinen aamujumppa ma-pe ajastaikaan. Nojaa, lankkua, lootusta, kyykkää.

    Toisella Naapurivaaran pohjoisrinteen nousulla jokin alkoi pistämään sydämen kohdalla ja totesin seuraavana aamuna olevan in-validi suorittamaan tuon raajojen herkistelymaneerin, FY16.
    Onneksi tässä lomakämpillä on matot, puhtaat matot lattialla voidakseni ylläpitää rangan liikkuvuutta, UKK-instituutin työmaatesti mairitteli minua posetiivaristi ikäisexeni.
    1.6.2020 voimaan tulevassa uudessa tieliikennelaissa punainen takavalo on jo määritelty pakolliseksi myös pyöräilijöillä.

  23. #23
    Liittynyt
    07/2008
    Paikkakunta
    Länsi-Vantaa
    Viestit
    1.736
    Toinen Method Putkisto keskiviikkona. Kyllä tämä tai vastaava jatkuu koko kauden. Kroppa huutaa, mutta kiittää.

    Ai niin, jalkahoito eilen Ihana.

    Lisään, koska muisti palailee pätkittäin:
    tiistaina annoin pitkästä aikaa hieroa jalkojani. Prkl, kun vasen etureisi oli niin kipeä, että nauruksi pisti.
    Katila muokkasi tätä : 12.08.2016 at 11.56 Syy: Nakit ja muisti
    Festina lente

  24. #24
    Liittynyt
    01/2006
    Paikkakunta
    Laru, HKI
    Viestit
    19.852
    Eilen 45 min jalkojen hierotusta.


  25. #25
    Liittynyt
    07/2009
    Viestit
    4.185
    Jäätelöä, kahvia, suklaata.

    Edit: ai niin, paksulla kelviä 30km PK-sykkeillä.

    Keho on siis huollettu. Illalla vielä hivenaineet.

  26. #26
    Liittynyt
    07/2013
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    518


    Toisin sanoen on taas jäänyt viime aikoina aika vähälle, ja sen huomaa. Aikoinaan jostakin vaurioitunut oikea reisi on niin tiukalla, että kipiää tekee melkein mikä tahansa venytys. Taas on tuskallisia kuukauksia edessä sitä vetristäessä. Mitenköhän se pakollinen liikkuvuutta ylläpitävä venyttely aina unohtuu?

  27. #27
    Liittynyt
    07/2004
    Paikkakunta
    Pirkkala
    Viestit
    19.642

    Punapää kisutoimiintaa

    No olen kyllä huomannut että herätessäni ja noustessani sänkystä, venyttelen kyllä jäsenet ihan äärimmilleen ja sitten vasta voi nousta jalkeille!
    Lienee kehonhuoltoa sekin että nukkuu tai makoilee aamuseitsemään asti ilman stressiä lähteä lenkille, sateen mukavasti ropistessa ikkunaan.
    tempokisu.kuvat.fi
    o O nahkiaiset maailmankartalle O o

  28. #28
    Liittynyt
    07/2008
    Paikkakunta
    Länsi-Vantaa
    Viestit
    1.736
    Akupunktio ja teippaus. Not jee.
    Festina lente

  29. #29
    Liittynyt
    07/2008
    Paikkakunta
    Länsi-Vantaa
    Viestit
    1.736
    Maanantaina alkoi aikuisopston jooga- ja putkirullaustunnit. Jooga oli "joogaa", helppoja perusliikkeitä. Tekee kropalle hyvää. Lopussa putkirullausta ja aivan ihana rentoutus. Kylläpä löytyi kipeitä paikkoja ihmisen kehosta (ullatuuus). Tästä on hyvä aloittaa.
    Festina lente

  30. #30
    Liittynyt
    02/2011
    Paikkakunta
    Julasto, Uantaa
    Viestit
    332
    Maanantaiehtoona sitä putkistelua ohjattuna. Mokomaa tulee tehtyä jo duunipäivienkin aikana sillai ominpäin..
    *puuuuuhhhhhhhhh*
    jurpo muokkasi tätä : 22.09.2016 at 08.52 Syy: lasketaankohan niistäminen ja nenähuuhtelukannuttelu?
    - vaikka kaikkeen on syynsä niin yleistäminen on aina vaarallista -

Kirjanmerkit

Viestin säännöt

  • Käyttäjä ei voi aloittaa uusia viestiketjuja
  • Käyttäjä ei voi vastata viesteihin
  • Käyttäjä ei voi liittää liitetiedostoja
  • Käyttäjä ei voi muokata viestejään
  •