Tänään oikeastaan vain työmatka-ajelua krossarilla. Paluumatka kaatosateessa.
Tänään oikeastaan vain työmatka-ajelua krossarilla. Paluumatka kaatosateessa.
Polku se on paikallaan polkeva polkukin... Aurora
Frendin kanssa porvooseen kahvittelemaan....
http://www.sports-tracker.com/#/work...i34494sa8tl9br
Tullessa sade alkoi nikkilän kohilla ja kun pääsin himaan olin aikas märkää poikaa.
http://www.sports-tracker.com/#/work...fjtj6e24ttrfsn
Kokonaisuutena hyvä lenkki matalilla sykkeillä ja sadekin oli pisara iin päälle![]()
artzi2013 muokkasi tätä : 26.06.2012 at 00.44 Syy: fiilaus
Illalla cycloilin mudassa, poluilla ja maantiellä 28km/1.23h.
Äsken pari tuntia Haaparannalla metsässä ja jokivarressa.
ruokatauko 1 km
Pari tuntia polkuja aamupäivällä.
Töissä krossarilla pyörimistä tänään ja päälle mäkitreenit.
Polku se on paikallaan polkeva polkukin... Aurora
Äsken kahvittelureissu (jälleen). Nyt lossille. Jalka kestää näin lyhyet reissut hyvin. 65 km / 24 km/h.
Ride the snake, he's old, and his skin is cold.
Päivällä 1.5km, about. Hybridillä.
Tällästä sörsseliä tänään!!!
http://www.sports-tracker.com/#/work...eludmvcvvnoko0
baanalle ja siitä espooseen myötätuuleen pyörimään ja sitten itään tuulen riepoteltavaks hyörimään. Lopuksi hieman rauhallisempi myötäinen palautus.
http://www.sports-tracker.com/#/work...2l4b8vlfls5tae
Ihan OK fiilis...![]()
Tänäänkin työmatkat kiertäen
A Gentleman will walk but never run
Vaihteeksi kevyttä reenailua, eilen 50 ja tänään melkein 100, fiksupyörällä. Jos vielä illalla 50.
Aamulla 86 km maantietä.
Äsken 70 km 23km/h. Itekseni ajelin. Hitaat on vauhdit, mutta riittävän nopeaa minule.
Ride the snake, he's old, and his skin is cold.
Joka päivä tällä viikolla töihin ja takaisin sekä vähän muutakin hyötyajoa, mm. äsken Bobin kanssa kauppareissu
Ilo ilman pyörää on teeskentelyä..
Vähän töissä ja myöhemmin porukkamaastolenkillä vielä pari tuntia.
Polku se on paikallaan polkeva polkukin... Aurora
äsken 3h10min CicliB:llä maastoreissua .. Himppasen venähti aiotusta "parituntisesta" , kun eksyin tutuilta tiestöiltä hieman liika kauaksi.. Suunnistaminen auringon perusteella toi kuitenkin viimein tutummille urille
![]()
-- not fast but furious --
Äsken pientä kokeilua, miten poika kulkee?
http://www.sports-tracker.com/#/work...5mjqc9g5oicjp7
Pientä pyörimistä lähikulmilla ja lopuksi hieman kevyemmällä pyörityksellä.
http://www.sports-tracker.com/#/work...6hb65j3nhrg2k8
Oli ihan kiva ja rento lenkki, näitä lisää ja paljon![]()
Äsken yhteislenkillä kanavuoren vallotus ..29 ja rapiat päälle..ja mukavaa oli ajella porukalla !![]()
eilen kävin Innopolissa Espoon puolella paltsus, joten tuli 20 kilsaa oikein työajoa, tänään vasta aamulla töihin..
Ilo ilman pyörää on teeskentelyä..
Satanen äsken. Kahdella kahvipaussilla.
Ride the snake, he's old, and his skin is cold.
Reilu satku äsken...yhdellä kaffeella![]()
aamupäivällä 80km.yhden pysähdyksen taktiikalla
Lähimetsässä ja kallioilla pörräämistä lasten kans. Kilometrejä ei paljoa, sitäkin enemmän haastavia paikkoja.
- pyörä kulkee, kun sitä polkee -
Eilen satane. Hyvä että pääs kotia ennenko lämpeni, oli nimittäin talvinen varustus lähteissä; tihkua 10astetta. Hörppäys vettä samalla kun soitin äiteelle etten tuu kaffelle.
Tänään 140km. Mukava keli, ei tuulta paitti takas myötäistä. Mehua tuli juotua puolivälissä paljon, kuppi kaffetta ja pari palaa mulle erikoisesti suunniteltua kaakkua; paljon rahkajuustokermapäälystä ja vähän sitä keksipohjaa.
Tänään keskari 26.5 ( katsoin loppuvaiheessa) ja eilen paljon vähemmän. Ei sitä jaksa puristaa jos ei ole pakko, mutta hyvä että jaksaa lenkkiä muuten ajaa sillä just iltiksessä Lasse Viren kertoo ettei ole juossut/hölkännyt enää ollenkaan kun "ei inspiroi".
En mä voisi olla ilman ulkoilua/kuntoilua.
äsken kiva mäkisen reitin intervallilenkki, johon vetoja @80% .. 40km / 1h21min .. Sopivan lämmin sääkin , +17 lämpöö ja tuulet loppua kohti myötäset![]()
-- not fast but furious --
aikaisemmin illalla Laajavuoren poluilla, lopuksi kotimatkalla ehkä JKL:n pahin pyörätieylämäki Ristonmaalta Ylistönmäelle alkaen Mariankujalta
Tuli käytyä yövuorossa töissä. 29km suunta. Ei välttämättä ollut kovin fiksu ajatus, koska 4:s yövuoro putkeen ja huonosti nukuttu/syöty viikko takana. Tuntui aika pahalta, mutta 1h per suunta mentiin kuitenkin.
Tuollainen kokonaisuus kaverin kanssa porvooseen kahville
http://www.sports-tracker.com/#/work...q1gffl4pa2i5tm
Lähtö Östersundomin Siwa ja eikun menox
http://www.sports-tracker.com/#/work...dpu1tq417afimb
Ja kahvien jälkeen takas
http://www.sports-tracker.com/#/workout/artzi2012/ahpg25tit9brbbng
Ja vielä kahville ja pari smörgarii nassuun ja kotiin
http://www.sports-tracker.com/#/work...mviidt6n8meipf
Kiva keli oli mennä ja kerrankin rauhallista ja maltillista menoa+++ lenkki
Tänään töihin kiertäen ja suoraan kotiin
A Gentleman will walk but never run
Kirjanmerkit