Välilevyn ongelmaa

[tinke77]

Mulla välilevy ongelmaa ollut 7 vuotta lannerangassa ja jalkaterään asti ulottuvaa ajoittain kovaa särkyä. Nyt sain lähetteen fyssarille taas ja siellä aloitettiin faskiakäsittely. Muutaman kerran käynyt ja tuntuu todella hyvältä ja toimivalta. Ei oo seitsemään vuoteen ollut selkä näin hyvässä kunnossa.

[Velogi]

Itsellä kanssa kaksi alinta välilevyä rikki. Liikunnalla ja tarvittaessa selkäkipillä saan oireet pysymään nykyään poissa. Viimeksi selkä hermostui kun ajoin jäykkäperä maasturilla jäisissä metsäkoneen jäljissä liian kovilla rengaspaineilla. Mutta yleensä pyöräily sopii mun selälle kunhan pidemällä maantielenkillä välillä malttaa oikoa. Koko tarina vanhalla videolla: https://www.youtube.com/watch?v=lNGq...3hFslNYiDEUZ53

[marco1]

Välilevyvaivat on aivan naurettavia ongelmia, puhumattakaan niiden magneettikuvauksesta.

Naurettavia siksi että tulevat aivan kummallisissa tilanteissa, selkä saattaa kestää jalkakyykyssä niin isoja painoja kuin jalat jaksaa nostaa mutta saattaa sitten nitkahtaa jotain keittiökaapin ylähyllyltä kurotellessa tai jossain vastaavassa tilanteessa.

Magneettikuvien ottoa vältellään vaikka kuvan hinta on kai nykyään suhteellisen pieni, yksi selitys on että kaikilla on siellä iän tuomia kulumia joita helppo tulkita väärin. Kuulostaisi minusta siltä että niitä ei osata lukea (edes sitä erikoislääkärin konsultaatiota) eikä myöskään selittää oikein. Itse sain kuvat CD:llä mukaan ja eka henkilö joka näytti kuvista ongelmakohdan ja selitti sen oli fysioterapeutti.

[Jyri K]

Itsellä kanssa kaksi alinta välilevyä rikki. Liikunnalla ja tarvittaessa selkäkipillä saan oireet pysymään nykyään poissa. Viimeksi selkä hermostui kun ajoin jäykkäperä maasturilla jäisissä metsäkoneen jäljissä liian kovilla rengaspaineilla. Mutta yleensä pyöräily sopii mun selälle kunhan pidemällä maantielenkillä välillä malttaa oikoa. Koko tarina vanhalla videolla: https://www.youtube.com/watch?v=lNGq...3hFslNYiDEUZ53

Selkäkippi itselläkin. Sitä kannattaa köyttää kyllä päivittäin vaikka ei olisi akuuttia kipuakaan. Pidempään pysyy poissa.

Jyri

[Jneed]

Minä sain ajan magneettiin samalle illalle kun lupasin maksaa itse, eikä odoteltu työnantajan sitoumusta sun muuta höpöä. Jälkeenpäin kyselin että olisiko t-antaja maksanut, ei olisi. Hinta oli kuitenkin vaan 280e eli ei se enää hinnankiroissa ole, jotta sen takia kannattaisi ihmetellä ja odotella. Toki oireet jo viittasi samaan väliin, minkä kuva vahvisti. Samalla tuli selvyyttä selän kuntoon muutoinkin.

[Juide]

Onko kenelläkään ollut välilevyongelmaa kaularangassa? Minulla nimittäin on nyt kaksi viikkoa ollut jonkinlaista säteilykipua vasempaan lapaan ja olkapäähän, myös etusormi puutuu ja sirkkuilee. Kaikenlainen seisaallaan olo tuntuu olevan pahasta ja aiheuttaa em. ongelmia. Niska ei ole varsinaisesti kipeä, mutta jotain epämääräistä tuntemusta siellä on (jäykkä?)? Saan esim. kivut esille ja sirkkuilemisen etusormeen pelkästään pään taivuttamisella eteenpäin. Samoin käden ääriliikkeet on myrkkyä (kun hermo joutuu venytykseen). Makaaminen tai tuettuna istuminen helpottaa oireita. Itse olen diagnosoinut että tämä johtuisi kaularangan välilevyn pullistumasta. Ensi viikolle varattu fysiatrille aika. Ihmetyttää vaan, mistä tämä nyt tuli? Niskassa ei ole koskaan ollut mitään ongelmaa ja nyt tällainen. Tosin ikää jo 43 vuotta. Sen mitä asiasta olen lukenut niin vähintään kolme kuukautta menee ennen kuin pystyy urheilla, joillakin paljon pitempään ja jää loppuelämän vaivaksi? Pyörällä jo ajoasento laukaisee oireet heti, eikä se onnistu. Kuntopyöräily sujuu joten kuten, kun nostaa ohjaustangon todella ylös. Tosin en tiedä onko silläkään ajaminen järkevää vielä tässä vaiheessa? Kävelemäänkään ei pysty kuin parisataa metriä... Ikävintä on että nämä oireet tuntuu koko ajan pahenevan. Pelkään jo sitä hetkeä että en saa kipua helpottamaan ja se muuttuu jatkuvaksi. Ajan sekä maastossa että maantiefillarilla ja saapa nähdä milloin se harrastus jatkuu. V-käyrä on aika tapissa!

Pitää tietty kuunnella ensin fysiatrin mielipide ja varmaan yrittää päästä magneettikuviin. Sitten täytyy alkaa etsimään hyvää osteopaattia, kiroproktikkoa tai fysioterapeuttia... Onko suositella ketään Treen alueelta?

Minulla on ollut (ja on edelleenkin, ei se varsinainen syy mihinkään häviä) kaularangassa 4-5 välillä pullistuma. Magneettikuvissa todettiin tuo syy ja oireet oli juuri samanlaiset. Ensimmäiset oireet tuli, olikohan 2014 Saariselkä Stages mtb-etappikisan jälkeen, kun kotimatka tapahtui vielä ahtaassa pakettiautossa, missä en saanut päätä riittävän taakse istuessa. Seuraavana päivänä sitten aikamoiset kivut ja säteili vasempaan käteen aikalailla. Kuukausi Panacodia ja fysioterapiaa, ja alkoi taas elämä hymyillä. Myöhemminkin on tullut satunnaisia "piikkejä" mutta oireet ovat helpottaneet muutamissa päivissä.

Jatkuvalla fysioterapialla ja erilaisten kotona tehtävien kuminauhaharjoitteiden avulla on saatu homma sillä tavalla kuntoon, että oireet eivät haittaa elämää. Itse pullistumahan ei rangasta varsinaisesti koskaan poistu, mutta oireita voi merkittävästi helpottaa omilla toimenpiteillä. Niskani on koko ajan vähän jäykkä ja tiettyihin asentoihin pään taivuttaminen sattu jonkin verran, mutta kaikki normaalielämä ja pyöräily onnistuu. Esimerkiksi auton pääntuen paikka eteen-taakse suunnassa täytyy minulla olla tosi tarkka, jotta niska ei kipeydy. Minun tarvitsee saada pää melko taakse, jotta voin istua autossa pitemmän ajan.

Kovin etukenoinen pyöräilyasento ei ainakaan auta asiaa pitemmällä tähtäimellä. Varsinkin aika-ajoasento on niskalle äärimmäisen kova. Itse koin helpottavaksi asiaksi, kun hankin sellaisia ajolaseja joissa ei ole yläkehystä (esim Oakley Evzero). Niitten kanssa saan pään niskan kannalta luonnollisempaan asentoon (naama alaviistoon), eikä lasien yläkehys tule näkökenttään.

[EvilOne]

Täällä myös yksi selkävaivainen. Reilu kaksi vuotta ekasta huonossa asennossa nostosta töissä ja joogalla, jumpalla, levolla, milloin milläkin pysynyt jotenkin kunnossa. Magneettikuvaus kiinnostaisi käydä otattamassa että tietäisi missä mennään. Hinnoissa melkoisia eroja; jossain noin 250€ ja toisaalla lähes 800€. Kuuleman mukaan tarkkuuksissa eroja, tiedä sitten. Edellisen kerran napsahti viime joulukuussa, oma urheilijavakuutus ei kata osteopaatin tai fyssarin tutkimus-/hoitokuluja joten nyt mennään sitten kunnallisen kautta alkaen torstaina fyssarilta.

Pyöräilyyn ei vielä ole vaikuttanut, itsellä aina ollut suht pysty ajoasento.

[TERU]

Täällä kans selän vaivoja joitakin kymmeniä vuosia, lopulta leikkaus pian kolme vuotta sitten. Kävelykyky tuli takaisin, muutoinkin parani paljon, mutta tuollainen lievä etukumara, imurointiasento, vetää ristiselän tienoon maitohapoille. Sen sijaan matala, simpanssiasento, pyörän selässä, hiihto, luistelu tai mikä tahansa sujuu taas. Rustottunut välilevynpullistuma pois, poraa ja purijaa ei sentään rälläkkä käyttivät hermopiuhan vapauttamiseen. Oulussa yliopistollinen hoiti, kun annoin luvan siihen, jos heiltä tulee suositus leikkaukseen, minulta ensin kysyivät kirkassilmäisesti, että leikataanko, kun katseltiin ruudulta jotain epämääräisen näköistä tummaa kuvaa. Mangneettikuva ruudulla näytti campan vaihteistolta, josta en ymmärrä mitään. Pitivät sitten joukolla kokousta ja suosittelivat operaatiota. Oma luottamus säilyi yhteiskunnan ylläpitämään sairaanhoitoon, yliopistolliset sairaalat ovat luotettavia eivätkä hosu. Päivälleen puoli vuotta päätöksestä leikkaukseen!

Jatketaanpa vielä eräällä pienellä seikalla juttua, kun tuli mieleen, ihan myönteistä tuo huolellinen valmistautuminen. Eräs tuttavani joka tiesi tulevasta leikkauksesta kehoitti kiirehtimään kun kuuli homman viipyvän, sanoin hänelle etten kiirehdi, panevat vielä jonkun poropeukalon hommiin. Leikkaus onnistuikin täydellisesti ja sain jo sairaalassa kuulla saman lääkärin leikkaavan myös Kärppäläisten selkävammoja! Ensi kerran tapasin leikkaavan lääkärin vasta kahden kuukauden kuluttua lopputarkastuksessa hereillä ollen.

[Jenkka]

Ai niin... tuon n. 250 euroa voi yrittää säästää ilmoittautumalla Vantaalle Äyritie 4 Philips Medical Systems MR Finland koekaniiniksi magneettiin. Ainakin takavuosina siellä oli ko. systeemi. Kävin aikanaan polvesta ja olkapäästä siellä ja saa oman yhden pyytämänsä kuvauskohteen sitten oli muuta testimakoilua. Tatskoja tai rautaa kehossa / ahtaanpaikankammoa ei saa olla.

[-jamo-]

Ai niin... tuon n. 250 euroa voi yrittää säästää ilmoittautumalla Vantaalle Äyritie 4 Philips Medical Systems MR Finland koekaniiniksi magneettiin. Ainakin takavuosina siellä oli ko. systeemi. Kävin aikanaan polvesta ja olkapäästä siellä ja saa oman yhden pyytämänsä kuvauskohteen sitten oli muuta testimakoilua. Tatskoja tai rautaa kehossa / ahtaanpaikankammoa ei saa olla.

Kävin tuolla muutama vuosi sitten. Ensin piti pötköttää tunti-puolitoista koneen lonksuttaessa taukoamatta kun he tekivät jotain sädehoito-ohjelmaa. Palkkioksi sitten sai valita magneettikuvan vapaavalintaisesta paikasta, eli lisää mötkötystä putkessa. Itse selkävammaisena valitsin lannerangan ja kyllähän tällainen maallikkokin selvästi näkee kuvista pullistuneen välilevyn hermoa painamassa.

[Slatan]

Minä kävin magneetissa noin kuukausi sitten ja sieltähän löytyi C6-7 tasolta prolapsi. Lisäksi oli juurikanavan ahtaumaa parissa välissä. Kävin myös Neurokirurgin konsultaatiossa, joka onneksi kertoi ettei ole leikkaustarvetta, mutta paraneminen voi kestää kuukausia. Oireet on kuitenkin nyt pikku hiljaa alkanut helpottamaan, mm. etusormeen on tunto palannut. Tänään ensimmäisen kerran maastopyörällä noin tunnin lenkki helpohkossa maastossa! Jospa kesä ei menisikään aivan pilalle pyöräilyn suhteen

[Jneed]

Väliaikatietoja meikäläisen välilevyongelmiin... Perimmäisiä syitä pohdittiin yhdessä lääkärin ja fysioterapeutin kanssa, koska mitään varsinaista yhtä "tälliä" selkä ei tietääkseni ole saanut. Yhdeksi ongelmaa pahentaneeksi asiaksi ainakin diagnosoitiin mm. alaselän suojaaminen talvella. Viime talvi meni ehkä vääränlaisella vaatetuksella, pakkasten keskellä ajellessa. Itse en asiaan tuolloin kiinnittänyt huomiota, mutta nyt asiaan on tullut kiinnitettyä huomiota.
Itsessään pullistuma alkoi "vetäytyä" melkoisen työn jälkeen. Rauhallinen kuntosaliharjoittelu ja selän kiertoliikkeet lopulta helpotti tilannetta kummasti. Salitreenit olikin jääny vuosikausia tekemättä kiireisen arjen keskellä. Varovaiset kierrot ehkäpä aktivoi välilevyjen aineenvaihduntaa sen verran että jo ensimmäisten salikertojen jälkeen sain piiiitkästä aikaa sormet lattiaan ja kenkien sitominenkin onnistui Hyvä varovainen startti siis, jota olen jatkanut. Keskivartalon lihasten vahvistaminen on tässä äärettömän tärkeää, oikeat liikkeet ja maltti. Edelleenkin treenien painot on alhaiset, mutta pääasia on että liikkuvuus on kehittynyt ja kivut ovat olleet poissa. Myös pyöräily on alkanut maistua. Täysjäykkä sinkula (jolla runttaaminen ei välttämätä tehnyt hyvää sekään) on myös vaihtunut vaihteelliseen pyörään, jolla yritän osaltaan tasapainottaa vaivan aiheuttamaa voimaeroa jaloissa. Mittausten mukaan vasemman jalan voimat olivat n.25% oikean jalan voimasta. Luultavasti selän kipeytyessä olen lukkopolkimilla ajanut salakavalasti myös painottuen oikeaan jalkaan. Salilla jalkavoimaa on nyt kompensoitu toispuoleisella treenillä painottuen vasempaan jalkaan. Vapaat painot ovat olleet paitsiossa. Liikkeitä on tehty hyvin säädettävillä ja sopivalla liikeradalla olevilla, fysioterapeutin kanssa valituilla laitteilla mm. prässi, etureisi, pohje, "gynekologilaite", selkätaitto- ja kiertovatsalihaslaite.
Tärkeää on ollut että lähtötilanteessa liikerata on juuri oikea eikä virheasentoja tule ja että painot ei ole liian suuret.
Suunta on nyt oikea ja into tekemiseen on löytynyt taas. Kontrolli oli lokakuussa ja leikkausta ei tässä vaiheessa suoriteta.

[El Cheapo]

Välilevyongelmainen kirjoittaa täälläkin, selkä on leikattu nyt kaksi kertaa samasta paikasta -> L4-5-nikamien välistä.
Ensimmäinen leikkaus tehtiin 2009 ja se vei kivut käytännössä välittömästi ja sairaslomaa oli silloin kuukausi.
Tuon jälkeen olikin monta ongelmatonta vuotta, joskin liikunnan määrä oli olematon ja työ istumapainotteista.
Toissa kesänä sain liikuntakärpäsen pureman ja löysin pyöräilyn ilon jälleen, maantiepyörän ostin kesää ja hyviä kelejä varten(sekä vastuksen talveksi), gravel-pyörällä ajellaan huonommilla keleillä.
Viime kesän aikana selkä oli montakin kertaa lihasjumeissa liiasta istumisesta johtuen ja liikunta laukaisi aina jumit. Painoakin putosi parikymmentä kiloa.

Nyt kuluvan vuoden tammikuun lopussa samainen välilevy ratkesi sen toisen kerran ja tuska väänsi mun kaksinkerroin eikä kävely onnistunut askeltakaan, vessaankin piti kontata vain huomatakseen että kuseminen ei onnistu ollenkaan -> piipaalla sairaalaan ja leikkaukseen.
Leikkauksesta on nyt reilu kaksi viikkoa ja toipuminen on ollut ylä- ja alamäkeä.
Kivut jäivät muutaman ensimmäisen päivän osalta leikkauspöydälle ja lisäsinkin varoen liikuntaa pikkuhiljaa kunnes viime viikolla tunsin yöllä selässä kovan vihlaisun ja homma palasi lähes lähtöpisteeseen sillä erotuksella että vessahommat onnistuvat normaalisti eikä kipuun tarvitse ihan opiaattitason lääkitystä.
Parin viime päivän aikana tilanne on parantunut, sairaalan fyssarin ohjeistamasta venyttelystä ollut jeesiä ja tänään uskaltauduin jo fillarin selkään vastuksen kanssa polkemaan ihan pienillä tehoilla, tuntuu siltä että tuosta olisi jopa ihan jeesiä.
Aaltoilevaa hermosärkyä on vielä oikeassa kannikassa sekä takareidessä ja pohkeessa ja oikean jalan oikea reuna sekä kantapää ovat vaihtelevasti heikommalla tunnolla.
Uskaltaako tuolla fillarilla polkemista jatkaa vai voiko tilanne olla klassinen, "liian paljon, liian nopeasti"?

[Slatan]

Jos se tuntuu hyvältä, jatka polkemista. Kuuntele kehoasi, äläkä tee mitään mikä pahentaa tai aiheuttaa kipua. Tunto palailee pikku hiljaa ja voi mennä kuukausiakin. Tsemiä!

[Wilgios]

Kokeile pystympää ajoasentoa? Mulla hoidon alussa ei ollut mahiksia ajaa maantiepyörällä. (Ei ole leikattu, oli laakea pullistuma muistaakseni nelos vitos välissä)

[El Cheapo]

Olen nyt muutaman kerran tuolla autotallissa polkenut hissuksiin pienillä tehoilla rauhallisesti ja kyllä siitä tosiaan on apua.
Hermosärkyä on toki vielä olemassa mutta se on helpottanut huomattavasti ja polkiessa oikeassa jalassa tuntuu "kylmiä aaltoja" joiden jälkeen tunto on palautunut hetkeksi täysin.
Nostin stongaa yhden spacerin verran ylemmäksi, se jeesasi ajoasennon kanssa kivasti.

Jatkan tällä tiellä.

[TF_]

Tällä foorumilla on sen verran kovia kokemusasiantuntijoita, että on pakko kysyä apua omaan ongelmaani. Ei mitään tietoa, onko kyse välilevyistä vai lihaksista vai ehkä jostain hermotuksesta. Oireita on ollut varmaan yli kymmenen vuotta, mutta tämä vuosi on ollut kaikista pahin. Pystyisikö joku vinkkaamaan, mistä lähtisin hakemaan apua? Oirekuvaus on tällainen: Noin 4-8 kertaa vuodessa tulee noin 0,1 sekunnin mittaisia halvauksenomaisia iskuja alaselkään ehkä 5 kertaa päivässä. Iskut ilmenevät aina samanlaisissa tilanteissa. Varmin keino saada tällainen isku on talvella siirtymisessä sisäpyöräilyn jälkeen autotallista sisälle asuntoon. Oire siis korostuu trainerilla ajon jälkeen verrattuna maantiellä ajoon. Isku tiputtaa minut kivusta polvilleen ja tulee yleensä sen jälkeen, kun asento on muuttunut. Oireilu on kivuliasta ja myös arkea haittaavaa. Selkää ei särje jatkuvasti. Oire ei esiinny ikinä esim. pyöräilyn aikana, vaan asennon muutumisen jälkeen. Toinen todennäköinen tapaus saada isku on nostaa jompaakumpaa kättä aamulla vähän heräämisen jälkeen. Esimerkiksi paitaa pukiessa tulee silloin tällöin tämä. Kyseiset tapaukset liittyvät toisiinsa ja tälle foorumille sen takia, että pystyn nostamaan kättä ilman oireita, jos ei ole pyöräilyä laisinkaan takana. Toki myös kuntosaliharjoittelu on laukaissut saman oireen ja erityisesti jalkakyykky.

Minulla on myös vertailudataa maantiepuolelta ns. endurance pyörästä ja kilpageometrian omaavasta pyörästä. Vuorotellen niillä ajaneena voin todeta, että matalampi ajoasento lisää todennäköisyyttä seuraavien päivien selkäoireille. Nyt olisi tietysti helppoa neuvoa kummalla pyörällä pitäisi ajaa, mutta ehkä joku voisi keksiä vielä ratkaisevamman neuvon. Tutut fysioterapeutit sanoo, että mene magneettiin, mutta ennen sitä heitän toiveeni tänne, jos jollain olisi sattunut olemaan samaa.

[Eeteeku]

^ Hieman villi arvaus ( tosin ei täältä palstalta mitään muuta saa) lonkankoukistajat vetää jumiin ja sinulla on ahtaat hermokanavat lannerangassa.
Eli lonkankoukistajille venytystä ja jumppaa säännöllisesti. Myös muu venyttely ja vahvistaminen lantion alueen lihaksille on syytä ottaa ohjelmaan.

[TF_]

Kiitos Eeteeku! Jotain jumia tai heikkoutta olen itsekin arvellut, koska harrastuksiin kuuluu toimistotyö, mutta ei venyttely. Hetken luin lonkankoukistajasta ja on kyllä varsin mahdollista, että siitä olisi kyse. Eli siinä tapauksessa sori off-topicista.

Uskoisin, että jumpan ja venyttelyn suosittaminen tällä foorumilla on riittävä auktoriteetti, että otan sen myös ohjelmaan. Koitan pari kuukautta onko vaikutuksia ja sitten hakeudun ammattilaisen vastaanotolle. Onko se sitten kiropraktikko, fysioterapeutti vai lekuri. Se pitää vielä miettiä.

[pepper]

Nyt yli 20v sitten diagnosoitu joku välilevyn rappeuma tauti jolloin reilu pari kymppisenä löytyi kolme pullistumaa kerralla.
Viime selkäkuvissa vuosia sitten oli välilevyistä hävinnyt jo yli puolet.
Oikeastaan nyt on ruvennut isommin häiretsemään tietyt asennot.
Esimerkiksi maastopyörällä ei pysty ajamaan edes tiellä kun rupeaa selkä oireileen jo puolen tunnin ajossa...
Eilen siivoilin tallia ja otin kohta 3v seisseen maantiepyörän ja ajattelin että jos varovasti kokeilisi.
Jumalauta ei mitään ongelmaa missään ja pitkästä aikaa sai päästää "sykkeet tappiin" 😀
Ilmeisesti ajoasento siirtää riittävästi painetta ruodolta käsille.
Eli nyt vinkkiä maasturin ajo asennon viilaamiseen, mistä lähteä liikkeelle jotta saisi painetta pois ruodolta ja ajo ei muuttuisi ihan kököksi?

[Juha Lehtinen]

Itsellänikin on alimmissa välilevyissä liukumaa ja ilmeisesti tuo aiheuttaa sen että ulkona kun ajelee niin jonkin ajan kuluttua alkaa alaselkä vasemmalta puolelta puutumaan ja huomaa hyvin miten tehot hiipuu polkemisesta. En tiedä aiheuttaako tien epätasaisuudet/tärinät ärtymystä vai mikä kun samalla fillarilla sisätreenit onnistuu kuitenkin ilman selän väsymistä. Nukkuessa alkaa taas vastakkainen puoli ärtymään. Pyöräilyn pitäisi sopia selälle mutta tälle ulkopyöräily on tuottanut ongelmia, toki onnistuu kun muistaa pitää venyttely/oikomis taukoja. Kotijumppaa koitetaan aktiivisesti tehdä.

[kp63]

jätä mtb ja jatka roadilla ja mitä ilmeisemmin sun selälle mahdollisimman vaaka-asento on hyvä, alaote tai tervetuloa tempoilee

[paaton]

No tuotahan minä olen toitottanut jo vuosia. Rinta stemmiin kiinni ja roadilla ajoa vaan. Sen rennompaa asentoa ei pyörällä voi saada.

[pepper]

jätä mtb ja jatka roadilla ja mitä ilmeisemmin sun selälle mahdollisimman vaaka-asento on hyvä, alaote tai tervetuloa tempoilee

Nimenomaan tuo alaote tuntui hyvältä ja sillä ajoinkin käytännössä koko lenkin.
Tarviikohan jalostaa toi mtb droppitangolle 😂

[TERU]

No tuotahan minä olen toitottanut jo vuosia. Rinta stemmiin kiinni ja roadilla ajoa vaan. Sen rennompaa asentoa ei pyörällä voi saada.

Senmitä nähnyt vanhoja, ehkä jo selkävaivaisia, niin kumarassa - maantiepyöräasenossa kävelevät. Ennen oman selän leikkausta kävelin itsekin kumarassa ajoittain, parhaiten ajokin sujui noin, kahvillakin kerran jouduin toten kävelemään, nuorehko myyjä kysyi selkävaivoistani, kun hänen miehellään välilevyrappeuma ja kivut vetää väliin kumaraiseksi.
Mun ei olis pitäny apina-asennosta täten nousta pystyyn pyörättömänäkään.🙂

[Juha Lehtinen]

Eilen kävin vaivojeni takia lannerangan Magneettikuvauksessa ja paljon sieltä löytyi epäkohtia. Ei ihme että paikkoja motkottaa. Maanataina juttelemaan lääkärin kanssa jatkotoimenpiteistä. Parissa paikkaa lievää hohkaluun ödeemaa ja muita epäkohtia löytyi.

[Juha Lehtinen]

Väilevynpullistuma L4-5 välissä tällä. Pyöräilyä voin trainerilla tehdä joka ei väsytä selkää kun taas ulkona tärinät provosoi vaivaa. Pullistuma on vielä niin että tykkää ärsyttää iskiashermoa kun oikein ottaa jostain nokkiinsa.

[Wilgios]

Väilevynpullistuma L4-5 välissä tällä. Pyöräilyä voin trainerilla tehdä joka ei väsytä selkää kun taas ulkona tärinät provosoi vaivaa. Pullistuma on vielä niin että tykkää ärsyttää iskiashermoa kun oikein ottaa jostain nokkiinsa.

Lue ketjusta viesti nro 50... Nyt toipunut oikeastaan täysin itse tuosta eli aikaa ja kuntoutusta vaatii. Toki vaivat voi olla erilaista. Eka kesä oli vaikea, seuraava helpompi... Maantiepyörällä en itse enää aja.

Vatsa ja selkälihasten vahvistaminen ja ylläpito tärkeetä. Jos mahdollista niin älä tee mitään mikä tekee kipua. Toki se on vaikeaa jos on liikkuvainen...

Tsemppiä kuntoutukseen!

[Juha Lehtinen]

Lue ketjusta viesti nro 50... Nyt toipunut oikeastaan täysin itse tuosta eli aikaa ja kuntoutusta vaatii. Toki vaivat voi olla erilaista. Eka kesä oli vaikea, seuraava helpompi... Maantiepyörällä en itse enää aja.

Vatsa ja selkälihasten vahvistaminen ja ylläpito tärkeetä. Jos mahdollista niin älä tee mitään mikä tekee kipua. Toki se on vaikeaa jos on liikkuvainen...

Tsemppiä kuntoutukseen!

Kiitoksia vaan. Saman tyyppiseltä vaivalta vaikuttaa. Itse pystyn harjoitusvastuksella ajamaan maantiefillarilla kun ei ole tärinää ärsyttämässä selkää. Yhden verinäytteen labrassa vielä annan, kun MRI raportissa oli viitteitä selkärankareumasta. Kun saadaan kokonaiskuva tilanteesta niin pääsen pikkuhiljaa aloittamaan kuntoutuksen. Saattaa tosiaankin viedä aikaa mutta ei haittaa jos vie jos vaiva paranee kokonaan tai edes lähes kokonaan ja saan tilanteen hallintaan. En tiedä johtuuko hermosärystä vai mistä mutta samalla nousi verenpaine myös joten nyt meikäläistä tutkitaan kahden eri vaivan osalta.