Ylirasitusta minunkin mielestäni.
Lepoa ja kunnon yöunet, palauttavaa kävelyä tai vastaavaa, ravintoa (huomioiden proteiinin, B- ja D-vitamiinit), jotain mukavaa tekemistä (muuta kuin treenausta).
Niin kauan kunnes alkaa oikeasti treenaaminen kiinnostaa.
Jos hemoglobiini ei ole alhaalla, niin siitä ei löydy ongelman syy. Testoarvojen mittaileminen on varmasti turhaa tai sitä ei ainakaan julkisella puolella lähdetä tekemään. Kyllä fiilis paranee kaikin puolin, kun rasitustila häipyy.
If Jens Voigt was a country, his principle exports would be Pain, Suffering, and Agony.
Kirjanmerkit