Sivu 15 / 15 EnsimmäinenEnsimmäinen ... 5 13 14 15
Näyttää tulokset 421 - 439 / 439

Aihe: Ylikunto

  1. #421
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    9.646
    Niin, en tiedä. Ainakin itse haluaisin saada mahdollisimman paljon tietoa mitä kropassa tapahtuu ja miksi. Jos tuolla vasta-ainetestillä voisi sulkea koronan pois, niin varmaankin siinä kävisin.

  2. #422
    Saako pitkään koronaan hoitoa ilman positiivista testiä? Onko siihen edes mitään apukeinoja? Hesarissa tais olla juttu että HUS ei hoida, jos ei positiivista koronatestiä. Toki asun lännessä, niin ei koske minua.

  3. #423
    Liittynyt
    06/2020
    Viestit
    308
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Pulimonni Katso viesti
    Tästä puhuin lääkärin kanssa. Aina olen käynyt koronatestissä, kun olen ollut kipeenä. Joka kerta negatiivinen tulos. Aina maskin kanssa asioille. Välttänyt kaikkea ylimääräistä. Asun alueella, jossa ei ole juurikaan ollut tartuntoja.

    Silti on mahdollista että olen koronan sairastanut. Lääkäri puhui myös, että joillekin tullut pitkäaikaista uupumusta koronarokotteesta. Tämä oli yllätys, koska julkisuudessa ei ole puhutta asiasta mitään.

    Tietty saisi selvyyden, jos menisi vasta-aine testiin, mutta en koe hyötyväni siitä mitään.
    Saattaa olla että itsekin haukuin väärää puuta, ajattelin ylirasitusta mutta ehkä kyse onkin jostain muusta. Luulin että vika johtuu pumpusta ja rytmihäiriöit yms on siitä syystä. Samoin kun tuo yksi lenkki meni hiukan överiksi ja siitä seurasi sekavuutta niin ajattelin että tässä on triggeri koko hommaan, vedetty itsensä liian piippuun.

    Eilen illalla olo oli mitä parahin. Kehuin vaimollle että voi pojat kun tälläinen olo olisi jatkuvasti. Siitä sapuskat nassuun ja sohvalle. Vartti ja olo muuttui täysin. Alkuun kuin sähköiskusta lähti lämmön tunne kohti kämmeniä ja jalkoja. Siitä sitten aaltomaisesti huono ja ällöttävä olo. Samalla tuli oivallus että perhana, onkos kohtauksenomainen huono olo iskenyt aina ruuan jälkeen. No olihan se ainakin kolme kertaa. Toki olin manannut jo aikasemmin että tuntuu että ylävatsa on kuin potkupallo ja vatsaa turvottaa. Toki pakki on ollut vähän vekkulilla ja pulputellut muutenkin. En ole kiinnittänyt siihen niin huomiota kun muu huoli on ollut suurempi. Ensiapuun EKG:ta kun ei kuitenkaan kukaan lähde ottamaan huvikseen....

    No tänään kävin sitten lekurilla ja mainitsi että eilen koin ahaa elämyksen että hyvä olo saattaa lähteä vatsasta ja samoin huonokin. Sain pantoprazolia jonka pitäisi toppuutella vatsahappoja. Noita ylävatsan vaivoja kutsutaan dyspepsiaksi ja saattaa olla että tässä on jostain sellaisesta kyse. Mutta mikä moisen laukaisi onkin sitten toinen juttu. Koskaan moista ei ole ollut vaikka toki joskus on vatsaa turvotellutkin. Kipu joka säteilee ympäri kehoa niin että tekisi mieli oksentaa ei ole mitään kovin hääviä. No, mitäs sitä koskaan tietää mutta toinen koronapiikki tuli noin 2 viikkoa sitten ja ruuansulatusvaivat, rytmihäiriötuntemus, vatsavaivat ja pahoinvointi näyttävät päätyneen tuonne fimean phizerin rokotteen listalle. Alemmilla esintyvyyksillä olevaa imusolmukkeiden turpoamistakin on ollut muutamalla tutulla. Taitaa iso osa vaikutuksista jäädä pois tuolta listalta.

    No, toivottavasti nuo lääkkeet toisivat helpotuksen ja tämä tästä alkaisi pikkuhiljaa tasaantumaan.

  4. #424
    Liittynyt
    07/2004
    Paikkakunta
    Pirkkala
    Viestit
    21.856
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Jami2003 Katso viesti
    Jeps unen laatu ja yleisväsymyksen tunne. Jos fiilis on että on sellainen totaalisen väsynyt olo sitä lenkkiä ei pidä lähteä suorittamaan.

    En kyllä tajua miksi ihmiset jotka eivät edes treenaa tavoitteellisesti vetävät itsensä ylikuntoon/alipalautumisen tilaan. Ei mitään järkeä. Suuri syy on varmasti kaiken mittaamisessa ja vertailussa. Pitää saada niin ja näin paljon tunteja tai kilometrejä ja vertaillaan kuinka paljon ja nopeasti muut stravassa. Ei välitetä laadusta vaan pelkästään määrästä....

    Joku tuossa toivoi sadetta ettei tarvitse mennä lenkille. Satkun lenkki oli tuntunut todella väsyttävältä. Ziisus. Saa sen pyöräilyn ja treenaamisen jättää väliin ilman sateitakin.
    ei tässä enää mitään pakkoa ole eikä kilometrikeräilyä kun ei mitään mahkuja omiin aikaisempiin isoihin lukemiin ( ..muut stravassa ??? sori en ymmärrä...). Lenkin jälkeen on kiva tunne ja painonhallintaa. Joo on ihmisiä kun mittaa kaikkea - esimerkiksi pitää käydä verikokeissakin joka vuosi - no mä en mittaa muuta kun laitan ne ajamani kilometrit ylös, sekä säätiedot.
    Tässä harrastuksen vaiheessa ei tarvi kun ajella vaan, mutta nyt kun mietin niin olenhan mä ajanut sitä VK:ta ( omaan tasooni suhteutettuna) aika paljon, työpäivinä erityisesti. Kesällä meni tosi kepeesti, sitä oikein innostui kun sujui hyvin.
    Mutta mun ikäiselleni satasen lenkki on pitkä lenkki ja hyvä suoritus. Kyllä mä mieluummin vähän pakerran epämukavuusalueella ja palkaksi saa hyvän olon.
    tempokisu.kuvat.fi
    o O nahkiaiset maailmankartalle O o

  5. #425
    Liittynyt
    10/1999
    Paikkakunta
    Eura
    Viestit
    10.173
    Itselleni kilometrejä tärkeämmäksi on muodostunut lenkkiin/harjoitteluun käytettävä aika. Kilometrejä tulee tuossa ajassa sitten mitä on tullakseen. Varmaan ilman tehomittariakin pärjäisi mutta itselläni se toimii hyvänä mentorina. Terveyskin on tällä hetkellä hyvä, työnantajan määräaikaistarkastus antoi arvot jotka ovat viite arvojen sisällä, verenpainekin oli äsken 106/69. Ainoa haaste on jatkuva 3-vuorotyö ja harjoittelun pitäminen sopusoinnussa. Varsinkin yövuoron jälkeen joko lepoa jos silltä tuntuu tai kevyttä ajoa. Kaikkea liikaa kuormittavaa pyrin väsyneenä välttämään, ihan hyvin onnistunut.

  6. #426
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    9.646
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Fraatti Katso viesti
    Saattaa olla että itsekin haukuin väärää puuta, ajattelin ylirasitusta mutta ehkä kyse onkin jostain muusta. Luulin että vika johtuu pumpusta ja rytmihäiriöit yms on siitä syystä. Samoin kun tuo yksi lenkki meni hiukan överiksi ja siitä seurasi sekavuutta niin ajattelin että tässä on triggeri koko hommaan, vedetty itsensä liian piippuun.

    Eilen illalla olo oli mitä parahin. Kehuin vaimollle että voi pojat kun tälläinen olo olisi jatkuvasti. Siitä sapuskat nassuun ja sohvalle. Vartti ja olo muuttui täysin. Alkuun kuin sähköiskusta lähti lämmön tunne kohti kämmeniä ja jalkoja. Siitä sitten aaltomaisesti huono ja ällöttävä olo. Samalla tuli oivallus että perhana, onkos kohtauksenomainen huono olo iskenyt aina ruuan jälkeen. No olihan se ainakin kolme kertaa. Toki olin manannut jo aikasemmin että tuntuu että ylävatsa on kuin potkupallo ja vatsaa turvottaa. Toki pakki on ollut vähän vekkulilla ja pulputellut muutenkin. En ole kiinnittänyt siihen niin huomiota kun muu huoli on ollut suurempi. Ensiapuun EKG:ta kun ei kuitenkaan kukaan lähde ottamaan huvikseen....

    No tänään kävin sitten lekurilla ja mainitsi että eilen koin ahaa elämyksen että hyvä olo saattaa lähteä vatsasta ja samoin huonokin. Sain pantoprazolia jonka pitäisi toppuutella vatsahappoja. Noita ylävatsan vaivoja kutsutaan dyspepsiaksi ja saattaa olla että tässä on jostain sellaisesta kyse. Mutta mikä moisen laukaisi onkin sitten toinen juttu. Koskaan moista ei ole ollut vaikka toki joskus on vatsaa turvotellutkin. Kipu joka säteilee ympäri kehoa niin että tekisi mieli oksentaa ei ole mitään kovin hääviä. No, mitäs sitä koskaan tietää mutta toinen koronapiikki tuli noin 2 viikkoa sitten ja ruuansulatusvaivat, rytmihäiriötuntemus, vatsavaivat ja pahoinvointi näyttävät päätyneen tuonne fimean phizerin rokotteen listalle. Alemmilla esintyvyyksillä olevaa imusolmukkeiden turpoamistakin on ollut muutamalla tutulla. Taitaa iso osa vaikutuksista jäädä pois tuolta listalta.

    No, toivottavasti nuo lääkkeet toisivat helpotuksen ja tämä tästä alkaisi pikkuhiljaa tasaantumaan.
    Aika rajua. Toivottavasti syyt löytyy.

    Mutta joo, kyllä ihan liian herkästi porukka vetelee ylikuntoa syyksi oireisiin. Tai sitten jos pyörä ei kulje, niin ollaan montussa ja vedellään ranteita auki, vaikka todennäköisesti on kyse vain liian vähästä levosta tai liian vähästä treenistä. Kesällä monesti se tasainen tekeminen unehtuu ja ajetaan hauskaa sekulia. Myös ne kuntopiikit ovat ihan normaaleja. Välillä mennään alas ja välillä ylös. Ei tää niin vakavaa ole. Tämä ei siis sinun tapaukseen liity millään tavalla.

  7. #427
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    9.646
    Tuli muuten mieleen, että jos fraatin ja pullimonin oireet johtuvat rokotteesta, niin mitenhän olisi käynyt oikean tartunnan kohdalla?

  8. #428
    Liittynyt
    06/2013
    Paikkakunta
    Kontiolahti
    Viestit
    132
    Itsellä ei ole onneksi ylikunnon puolelle mennyt kun älynnyt aloittaa lepoviikon etuajassa jos siltä on tuntunut.
    Mikähän efekti siinä on kun kesken blokin tehot kasvaa joka tasolla ja pyörä tuntuu lentävän niin juuri silloin ollaan ylirasituksen kynnyksellä?

    Tuossa vaiheessa kun vielä lisää vetoja niin ollaan pian tilassa missä pk-sykkeet on 10 lyöntiä koholla ja jalat voimattomat ja mieli hieman ärtynyt. Tuosta kuitenkin aina alle viikossa selvinnyt voiton puolelle.

  9. #429
    Liittynyt
    04/2011
    Viestit
    1.088
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti hubba Katso viesti
    Mikähän efekti siinä on kun kesken blokin tehot kasvaa joka tasolla ja pyörä tuntuu lentävän niin juuri silloin ollaan ylirasituksen kynnyksellä?

    Tuossa vaiheessa kun vielä lisää vetoja niin ollaan pian tilassa missä pk-sykkeet on 10 lyöntiä koholla ja jalat voimattomat ja mieli hieman ärtynyt. Tuosta kuitenkin aina alle viikossa selvinnyt voiton puolelle.
    Jos kroppa on blokin alkupuolelta jo saanut riittävän ärsykkeen ja olet superkompensaatiovaiheen huipun tuntumassa. Kun lyöt lisää pökköä pesään se sattuukin seuraavalla kerralla kuopan pohjalle?
    Raahe Cycling Club - www.facebook.com/raahecc - www.raahecc.fi

  10. #430
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti paaton Katso viesti
    Tuli muuten mieleen, että jos fraatin ja pullimonin oireet johtuvat rokotteesta, niin mitenhän olisi käynyt oikean tartunnan kohdalla?
    Ei varmasti kovin hyvin, kuulun muutenkin 2 riskiryhmään. Enkä halua koronaa kokea.

  11. #431
    Liittynyt
    07/2020
    Viestit
    126
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti hubba Katso viesti
    Mikähän efekti siinä on kun kesken blokin tehot kasvaa joka tasolla ja pyörä tuntuu lentävän niin juuri silloin ollaan ylirasituksen kynnyksellä?

    Tuossa vaiheessa kun vielä lisää vetoja niin ollaan pian tilassa missä pk-sykkeet on 10 lyöntiä koholla ja jalat voimattomat ja mieli hieman ärtynyt. Tuosta kuitenkin aina alle viikossa selvinnyt voiton puolelle.
    Tää on jännä, itsellä ihan sama juttu. Huipputreenin jälkeen ehkä vielä seuraava treeni menee ihan hyvin, mutta sitten alkaa alamäki ja pakko kevennellä tai tulee noutaja. Itsellä tähän liittyy vielä energisyys tai jopa pieni levottomuus, joka jatkuu pitkään treenin jälkeen. Nykyään näistä on onneksi helppo tunnistaa ylirasituspeikko, josta selviää pikku kevennyksellä, kun vaan malttaa mielensä.

  12. #432
    Liittynyt
    04/2016
    Viestit
    186
    Onko kellään kokemusta että syke on tavallista matalampi, ei oikein tahdo nousta normaalisti. Minulla reilun viikon nyt treenatessa ollut fiilis että syke 10-20 pykälää matalampi kuin mitä olisin sen olettanut olevan. Leposyke normaaali 45, ja aamulla sängystä seisomaan noustessa nousee noin 15 pykälää. Garminin stressitasot normaalissa. Ehkä hieman väsyneempi olo, tuntuu että 8h uni ei riitä, vähän ärtyisä. Ei mitään erityistä stressiä töistä tai muista asioista. Treenit tuntunut nyt vähän pakkopullalta, puurtamiselta, johon varmasti syksyisellä märällä sekä kylmällä kelillä oma osuus.

    Mielestäni en ole tehnyt ainakaan liikaa kovia treenejä, mutta määrällisesti on ollut ehkä normaalia enemmän, tosin sellaista ”tasapaksua” harjoittelua. En ole ehkä ihan malttanut mennä aerobisen kynnyksen alueella, mutta toisaalta kovat treenitkin puuttuvat. Punttia pari kertaa viikossa, pari juoksua ja pari maastopyöräilyä. Yksi lepopäivä yleensä. Kävin eilen metsässä kävelemässä reippaan kahden tunnin kävelylenkin ja keskisyke vain 84? Ylämäessä saattoi nousta sataseen mutta alamäessä oli 70-75. Normaalisti keskisyke olisi ollut 20 pykälää korkeampi. (Maksimisyke 179, en ole nyt kokeillut mitään sellaista, missä sykkeet nousisi kattoon. Toisaalta tekisi mieli kokeilla, että nouseeko ne, mutta toisaalta voi olla viisasta pitää hieman taukoa)

    outoa siinä mielessä, että kesällä menin kovempaa ja määrällisesti enemmän ilman ongelmia. Voiko tämä kuitenkin olla joku merkki ylirasitustilasta?

  13. #433
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    9.646
    Ainakin itselleni käy juuri noin, kun kisat loppuu ja alan ajamaan pk2. Kun haluan aloittaa kovemmat setit, niin väliin pieni avaava vo2 blokki.

  14. #434
    Liittynyt
    01/2020
    Viestit
    262
    Lainaus Alkujaan tämän lähetti Slatan Katso viesti
    Onko kellään kokemusta että syke on tavallista matalampi, ei oikein tahdo nousta normaalisti. Minulla reilun viikon nyt treenatessa ollut fiilis että syke 10-20 pykälää matalampi kuin mitä olisin sen olettanut olevan. Leposyke normaaali 45, ja aamulla sängystä seisomaan noustessa nousee noin 15 pykälää. Garminin stressitasot normaalissa. Ehkä hieman väsyneempi olo, tuntuu että 8h uni ei riitä, vähän ärtyisä. Ei mitään erityistä stressiä töistä tai muista asioista. Treenit tuntunut nyt vähän pakkopullalta, puurtamiselta, johon varmasti syksyisellä märällä sekä kylmällä kelillä oma osuus.

    Mielestäni en ole tehnyt ainakaan liikaa kovia treenejä, mutta määrällisesti on ollut ehkä normaalia enemmän, tosin sellaista ”tasapaksua” harjoittelua. En ole ehkä ihan malttanut mennä aerobisen kynnyksen alueella, mutta toisaalta kovat treenitkin puuttuvat. Punttia pari kertaa viikossa, pari juoksua ja pari maastopyöräilyä. Yksi lepopäivä yleensä. Kävin eilen metsässä kävelemässä reippaan kahden tunnin kävelylenkin ja keskisyke vain 84? Ylämäessä saattoi nousta sataseen mutta alamäessä oli 70-75. Normaalisti keskisyke olisi ollut 20 pykälää korkeampi. (Maksimisyke 179, en ole nyt kokeillut mitään sellaista, missä sykkeet nousisi kattoon. Toisaalta tekisi mieli kokeilla, että nouseeko ne, mutta toisaalta voi olla viisasta pitää hieman taukoa)

    outoa siinä mielessä, että kesällä menin kovempaa ja määrällisesti enemmän ilman ongelmia. Voiko tämä kuitenkin olla joku merkki ylirasitustilasta?
    Mulla syke alkaa selkeästi laahaamaan, kun ei ole palautunut kunnolla, tai on tulossa kipeäksi. Ei nouse vaikka kuinka yrittäisi...

  15. #435
    Liittynyt
    04/2016
    Viestit
    186
    Pikaisella googlauksella netistä löytyy tämän kaltaista infoa:
    "Sykkeen ”jumittuminen” normaalia alemmaksi voi johtua useammasta syystä. Usein syynä on autonomisen hermoston väsymys liian korkean kokonaiskuormituksen seurauksena. Tällöin hermosto suojaa kehoamme laskemalla harjoituksen työtehoa, jotta rasitus ei pahentaisi heikentynyttä palautumistilaa. Myös lihaksistossa oleva väsymys edellisten kovien harjoitusten seurauksena näkyy siten, että sykettä ei jakseta nostaa ylös. Usein treenaajalla on tällöin tunne, että jo alhaisilla sykkeillä ”hapottaa” ja lihaksisto tuntuu ”tyhjältä”."

  16. #436
    Liittynyt
    05/2015
    Viestit
    9.646
    Justiinsa noinhan se menee. Mutta jos kulku on muuten hyvä esimerkki aerobisen kynnyksen tuntumassa, niin pelkän peekoo ajon jälkeen syke tulee kyllä alas, eikä kulkua ylärekisteristä välttämättä löydy.

    Mutta itsehän tuon joutuu arvioimaan. Jos ei treenit ei nappaa, niin tuo on kyllä vähän huono merkki, tosin syksyllä se on aika normaaliakin, kuten itse sanoit. Hyvä aika tehdä ihan jotain muuta?

  17. #437
    Liittynyt
    01/2011
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    1.415
    Heinäkuussa kun jahtasin omaa kuukausienkkaani, niin loppuvaiheessa oli aika lailla puhti pois ja pk-lenkkien sykkeet tippui sadan pintaan normaalista n. 130 -lukemasta. Selkeästi lievää ylirasitusta, johon auttoi sitten lepo ja muunlainen puuhastelu.

  18. #438
    Liittynyt
    04/2016
    Viestit
    186
    Tässä kun pohtii paria viime kuukautta verrattuna kesään:
    - Punttia 2x enemmän --> kuormittavaa lihaksistolle
    - Juoksua enemmän --> tämä ollut aina minulle raskasta (ei samanlaisia pohjia juoksussa kuin pyöräilyssä).
    - Pyöräilyä vähemmän

    Lisäksi juoksu ja puntti ovat usein peräkkäisinä päivinä. Kyllähän tämän perusteella jonkinlainen ylirasitus on aivan mahdollista, joten täytyypä ottaa pari viikkoa hieman iisimmin.

  19. #439
    Liittynyt
    01/2011
    Paikkakunta
    Espoo
    Viestit
    1.415
    Riittävästi ruokaa ja lepoa vaan, ja sellaista kevyttä tekemistä mistä tulee hyvä fiilis niin kyllä se siitä helpottaa.

Kirjanmerkit

Viestin säännöt

  • Käyttäjä ei voi aloittaa uusia viestiketjuja
  • Käyttäjä ei voi vastata viesteihin
  • Käyttäjä ei voi liittää liitetiedostoja
  • Käyttäjä ei voi muokata viestejään
  •