Huomenna klo 18:15 Sellon Pyörältä taas crossitreeniä.
http://www.fillarikalenteri.fi/
Kuusi crossaajaa oli treenailemassa polkujen ja vauhdikkaiden hiekkatiekurvien ajoa Leppävaaran ympäristössä (noita taitoja tarvitaan Liedon SM-kisoissa). Lisäksi treenailtiin taas vähän hyppäämistä ja jalkautumista ja satulaan nousua.
Ensi keskiviikkona vaihteeksi peruslenkki ilman kummempaa tekniikkakoulutusosuutta.
Ajetaan vähän pitempi lenkki pohjoisen suuntaan, mutta vähän lyhennetty versio kuitenkin viime vuoden reitistä, johon taisi kulua 4 tuntia.
http://ridewithgps.com/routes/3430226
http://www.fillarikalenteri.fi/
Onko huomenna mahdollisesti lähdössä jonkinlaista porukkaa kymmeneltä Bembölestä? Keli näyttäisi hyvältä ja omien aikataulujen suhteen sunnuntai hankalalta, eli pitkä ja kohtuuleppoisa lenkki sopisi hyvin ohjelmaan.
Reaktor Stanga Racing | #fillarifoorumi @ IRCnet
Saattaa olla, että huomenna on melko hiljaista Bembölessä klo 10. IK-laiset taitavat ajaa omia seuraharjoituksiaan ja suurin osa muusta vakioporukasta taitaa olla Lohjalla Oktoberfestissä? Sääennuste vaikuttaa ihan hyvältä. Voisihan sitä muutaman tunnin ulkoilla?
Huomenna tulen tuvalle kymmeneksi. tällä kertaa aion ehtiä!
Jos
- keli on ok
- ei oo märkää
- pyörä tuntuu ajokuntoiselta
- saan luvan emännältä
niin saatanpa tulla minäkin. Mut jos ei näy niin ei tartte ootella.
Kaks kertaa yritin tällä viikolla käydä pitemmällä lenkillä, ekalla sain sateen niskaan, toisella oli vaan märkää > kuiva keli tilauksessa.
Ajeltiin rauhallisesti viiden hengen voimin Bemböle-Otalampi-Lohja-Degerby-Masala, tauko Tytyrin ABC:llä. Masalassa porukka hajaantui ja tultiin kahden hengen voimin takaisin kaupunkiin Lauttasaaren kautta, kilsoja yhteensä päivälle 188.
Reaktor Stanga Racing | #fillarifoorumi @ IRCnet
Itsellä meni lenkki plörinäksi. tuli total body shutdown. Ei vaan kroppa toiminu ollenkaan. Lenkin jälkeen oli kyllä pettynyt fiilis, kun hidastin muitakin niin paljon ja vetotyökin jäi. Kiitos muille tuesta lenkin aikana! Ensi kerralla täytyy valmistautua hieman paremmin.
Tupalenkkien kultainen sääntö on niiden alusta asti ollut "lenkille ei ketään tiputeta eikä porukasta jätetä". Eihän siitä mitään tulisi, kohta yhteislenkeille ei uskaltautuisi kukaan aloittelija. Vetovuorojen välliinjääminen myös aivan normaalia. Pääasia, että pääsit täysin katkeamatta kotiin. Kuten sanoin, näitä on sattunut meille kaikille joskus.
Su 6.10. Tupalenkki klo. 10:00. Karkkilan kierros: http://ridewithgps.com/routes/3472231
Lauantaina olen estynyt ja sunnuntainakin aikataulurajoitteinen, joten tässä maltillisen mittainen vaihtoehto aurinkoiselle syyspäivälle. Keskinopeus hakeutuneen alueelle 29-31 tasaisella kuormalla. Tauko Karkkilan ABC:llä.
P.S. Itselläni pieni peruuttamisen riski jos lauantaisessa säbäturnauksessa menee paikkoja rikki.
Miten olisi Tupalenkki huomenna pk-tyyliin ja sellainen noin 120km? Lähtö klo 10 ja minun pitää ainakin olla takaisin Tuvalla viimeistään klo 15.
Taidanpa lähteä Maunulan Majalle Kalevin hiekkatieretkelle Pirttimäelle ja takaisin.
Jan Kruse muokkasi tätä : 04.10.2013 at 15.15 Syy: Muutin mieltä
Oli mukava syyslenkki. Tuvalta lähti 4 kuskia ja Veikkolasta liittyi 2 mukaan. Tiet oli märkiä koko matkan Karkkilaan, mutta tauon jälkeen auringon pasteen myötä baanakin kuivui. Veikkolan duo ja kolmas kuski koukkasi kotia kohti Selkin jälkeen. Loput kolme tuli loppumatkan hyvällä vauhdilla, välillä ylämäissä pulssia kohotellen.
Kiitos kaikille lenkkiseuralaisille.
Kiitoksia Karkkilan lenkkiseurasta. Oli ihan paremmasta päästä kauden lenkkejä. Loppupätkän ylämäki-irrottelut olivat oikein hauskoja.
Kiitos myös omasta puolesta. Mukava lenkki ja ylämäkikirit jättivät sopivasti harjoittelumotivaatiota ensi kauteen.
Antaa mennä kun on alamäki
Toinen Veikkolan duosta kiittää lenkkiseurasta.
Huomenna taas crossitekniikkatreeniä Sellon Pyörältä klo 18:15.
Ajetaan rundia talin täyttömäen suunnalla. Mukana muutama MK-tehoinen veto. Kesto n. 1,5 tuntia.
http://fillarikalenteri.fi/
Viime viikon kolmetuntisen lenkin ajoi 8 ajajaa, ja lisäksi yksi ajaja hieman lyhyemmän version.
Ajokauden päättäjäiset perjantaina 8.11. klo 18 alkaen ravintola Vltava (Elielinaukiolla). Tervetuloa!
Aiemmista vuosista tutut ajokauden päättäjäiset "After Bike" järjestetään siis perjantaina 8.11. Paikalle voi tulla milloin vain illan aikana, ja ohjelmassa jutustelua lenkeiltä / foorumilta tuttujen ihmisten kanssa. Mahdollisesti lähdetään vielä jatkamaan iltaa, jos tanssijalka riittävän monella vipattaaHauskaa on varmasti muutenkin.
Tule katsomaan, minkälaisia ihmisiä spandexien alla piileskelee! Asu vapaa, mutta suotava.
Huomenna taas crossicruisailua Sellon Pyörältä klo 18:15.
http://fillarikalenteri.fi/
Selviikö cyclojen mukan maasturilla?
Mikäli oloni on huomenna vielä yhtä luottavainen kuin tänään niin saavun paikalle. Tarkkailemaan millaista menoa siel oikeen on.
Kiitoksia lenkistä. Hieman ehkä odotin kovempia mäkiä lenkin varrella, mutta näköjään ne mehut noihinkin mäkiin jäi. Ja pieni alkuveryttelyhän ei varmaan auttanut ollenkaan energian varaston loppumiseen lopussa...
Ensimmäinen jyrkkä mäki eli Murhamäki jätettiin tällä kerralla väliin. Pakkanen yllätti pyöräilijät, ennusteen mukaan piti olla +3 mutta alimmillaan oli -4. Kiitos mukana olleille!
http://connect.garmin.com/activity/391363957
Kiitokset mukana rymistelijöille. Itsellä oli vähän teknisiä ongelmia, yksi rengasrikko ja yksi hajonnut vaihdekahva. Sisärenkaanvaihto näköjään sujui pk-sykkeillä:
Valinnan kesto 0:06:20
Syke min 107 bpm
Syke keskiarvo 117 bpm
Syke max 131 bpm
Kirjanmerkit