Printable View
Osaako joku antaa vinkkejä..
Joka ikinen vapaan lenkki on jäänyt kesken jalkapohjien kivun takia. Monot jalassa kävellen ladulle - ei ongelmaa. Mutta kun laittaa siteen kiinni ja painaa kantapään alas niin jalkapohjassa tuntuu todella inhoittava kipu. Kipu ei ole ulko eikä sisäsyrjällä vaan keskellä jalkapohjaa päkiän takana. Monot ovat sinivalkoiset Salomonin Pilotit. Mitähän nyt tulisi tehdä? Kipu ilmenee vaikka työntää tasatyöntöä joten ei johdu edes huonosta tekniikasta.
Kantakalvon tulehduksen oireet mutta kun voi kävellä monot jalassa ...:seko:
Voit koittaa löysätä naruja, mulla ainakin pitää olla vapaan monoissa nauhot tosi löysällä, muuten tulee jalkateräongemia. Vaikuttaa siltä, että hermoa ahdistaa nilkasta tai alempaa jalakterästä.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti FreeZ
Taitaa olla nuo sinivalkoiset salomonit sen verran vanhat mallit, että olisko ne jo hiihdetty loppuun?
Kokeilen löysätä nauhoja, mutta sitten ei pysynyt enään jalka paikoillaan. Ihan älyttömästi noilla ei ole hiihdetty, mistä tuon loppuun kulumisen voi päätellä? Tosiaan ihmeellinen juttu kun pertsaa voi hiihtää ihan ok ja telluilla laskea mäkeä, mutta vapaata ei edes tasatyöntämällä. Kuitenkin vuosia sitten hiihdin noilla monoilla ilman ongelmia.
Olisiko jalan poikittaiskaari laskeutunut ja kenkä olisi liian kapea? Kapea kenkä ainakin minulla tekee juuri tuonlaisia oireita.
Mulla oli samantapaisia oireita jalaassa, diaknisoitiin lihaskalvon irtoaminen , lääkkeeksi määrättiin sukka josta varpaista kiristettiin hihnallasäären yläosaapäin sukkaa käytettiin vain öisin kahden viikon jälkeen rupesi jo helpottamaan m, mutta hoitoa jatkoin n. kaks kuukautta ja oireet hävisivät.
Kirjoitappa Googleen: Plantaarifaskiitti, josko sieltä löytyisi apuja
Kiitos vinkeistä! Äsken kävin hiihtelemässä parikymppiä pertsaa melko ongelmitta joten aika kummallista on. Yritän vielä vähän toisenlaisilla monoilla ja jos ei tule muutosta niin täytyy käydä jossain ammattilaisella.
Pari vuotta olen kärsinyt vastaavanlaisista ongelmista. Mulla sujuu vapaa, mutta pertsassa ja enemmin kävellessä jalkapöytä kipeytyy pirullisesti. Pari kertaa olen myös lääkärissä käynyt ja viimeisin diagnoosi on juuri tuo, jonka Hannu edellä esitti. Nyt odottelen sopivia ortopedisia pohjallisia, joiden toivon tuovan helpotusta asiaan.
Mistä saa 120kg sällille sukset joilla voi poiketa umpihankeen.
Eli 2m pitkät (min) ja 8-10cm leveät
"kakkosnelonen" lankku on hyvä aihio josta lähtee veistään metsä suksee?Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Jake_Kona
Itellä on massaa liki 100kg repun kanssa, ja suksina umpihankeen järvisen 280cm lappooniat. Kuopiosta tilasin Maken pyydyksestä. Joskus koitin noita ruotsin armeijan limalautoja, kevyemmille hankisääskille varmaan hyvät, mutta meikäläisen alla meni maita myöten.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Jake_Kona
http://www.haijaa.fi/verkkokauppa/in...l?ryhma_id=252Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Jake_Kona
http://www.varuste.net/tuotetiedot2....mets%E4+cap%29
http://www.vilminkosukset.fi/.....täältä perinteisiä sälesuksia mittojen mukaan.
Jos jostain vielä lötyy Lahdenperä-merkkisiä suksia niin ne on, tai olivat ehkä yhdet parhaimmat pehmeän lumen hiihtimet. Notkea kärki nousee hyvin lumen pinnalle
Millä purkilla väki saa sukset pitämään uudella lumella? Tänään tuli koko lenkin ajan lunta ja pidon( voiteena holmenkol:n sin. purkki) kanssa oli ongelmia.
Voiteen valinta riippuu tietenkin lämpötilasta. Meillä käytetään uudella lumella pääasiassa Roden purkkeja. Uudelle lumelle ja pehmeälle ladulle ei tietenkään saa samanlaista seinäpitoa kuin "ratakiskokelillä (-20 astetta ja vanha lumi)". Suksen oikea jäykkyys ja oikea tekniikka (potku lähtee oikeasta paikasta) ovat uudella lumella vielä tärkeämpiä kuin vanhallla (omalla "tyttöpotkullanikin" tahtoo olla välillä hankalaa). Startin tervapidoilla saa helposti hyvän pidon mutta ne heikentävät mielestäni luistoa.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti MikiV
Hiihtoniilot! Luistelusukseni (vanhasta) SNS-profiilin siteestä petti liimaus. Siteen lukko-osa on vielä tukevasti kiinni mm. kahdella ruuvilla, mutta se muovinen tukihahlo heiluu. Kantapään kohdalla on ruuvi, mutta se on korkannut.
Samaa sidettä on korjattu aiemminkin, silloin joku pohjoisen ammattilainen laittoi mustalla silikonintapaisella kiinni ja sanoi että kestää minkä kestää, ehkä pari vuotta. Niin kestikin.
Onko toivoa vielä? Mikä tuohon olisi paras liima ja työtapa? Voiko/kannattaako porata lisää ruuveja?
Voisin kokeilla tota rodenia, jos sitä satun löytämään asuinpaikalta. Kiitokset :) Junnuna on tullu sen verran kilpaa hiihdeltyä, että tekniikasta ja kalustosta on jotain hajua. Lähinnä kysymys tarkoitti, minkä merkin ja tyypin voiteita väki täällä käyttää uudella lumella. Voitelu on itselle se tuntemattomin alue.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti HeliT
MoroLainaus:
Alkujaan tämän lähetti MikiV
Tänään Lahdessa tämän linkin violetti voide toimi paremmin kuin hyvin: http://rex.fi/suomi/pitovoiteet/prog...purkkivoiteet/
Pitoa saa laittamalla pohjavoiteeksi pehmeää vaikka violettia tai jopa universaaliliisteriä ohut kerros. Päälle voi laittaa fluoripitoa. Minula on vauhdin porkkanaa sekä ilman fluoria, että sen kanssa ja fluorinen ei jäädy. Alla on mahdollisimman ohut kerros liisteriä ja päälle on laitettu tätä porkkanaa sitten kun liisteri on jäähtynyt.(kovettunut ulkona) Pelaa kaikilla keleillä. Liisteriä ei tarvitse poistaa vaan lisätä kelin mukaista purkkia aina kun tarvitaan.
Ps. näyttää tuossa Rexin voiteluohjeessa olevan sama malli. Minä käytän vain Vauhdin voiteita kun on helpompi hallita yhtä merkkiä kuin useita.
Kiitos UJ typon korjaamisesta.
Laita se pienillä ruuveilla kiini, mutta upota kannat. Minä tein niin yhdelle vanhalla sukselle. Toinen mahdollisuus on laittaa kaksipuolista teippiä kantaosan alle ja muutama ruuvi.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Kare_Eskola
Missä porukka pitää gps mittaria hiihtäessä? Itsellä ollut etutaskussa (Garmin 800) mutta tänään taas oli jossain laskussa mittari sammunut kun oli jäänyt kropan ja jalkojen väliin. Start/stop nappi ei näppäinlukon takana. Pipon alla olisi varmaan paras paikka :D
Samaa asiaa pähkäilin viime talvena itsekin. Minulla mittari oli hiihtotakin ns. takataskussa ja se ei siellä "sammunut", mutta johtuen halustani seurata sykkeitä myös suorituksen aikana, päädyin ostamaan Garmin 705:n kaveriksi Garmin 610.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Mike
Nyt ei tarvitse pelätä mittarin sammumista ja sykettä voi helposti seurata vaivattomasti, ranteeseen vilkaisemalla, koko lenkin ajan.
GPS:ä pidän takataskussa tai pitkällä lenkillä juomavyölaukun päälitaskussa (takissa ei ole muita taskuja, kun on pyöräilytakki). Mutta ainakaan mulla ei pelitä Garminin 705 tuo sykkeenmittaus tuonne takataskuun, tallentaa ihan satunnaisesti. Siispä käytän ranteessa Polaria ja tietty polarin pantaa.
Kun tuossa takapihalla hiihtää, niin silloin ei ole tarpeen saada yhdistettyä reittikarttaa ja sykkeitä samaan seurantaan. Matkamittarina vain käytän. Perheen nörtti osaa tuon gps ja Polarin vääntää nippuun Polarin harjoituspäiväkirjaan, jos tarve vaatii.
Kävinpäs hiihtelemässä vuoden ekat luikka-treenit. Huh, että oli taas raskasta, mutta hauskaa. Tasapainoa ja tekniikkaa kyllä pitää vähän virkistää, kyllä se siitä palautuu.
Voitelu sujui Lirarenin hyvien ohjeiden mukaisesti tanssin lailla eikä noista suksista ainakaan luistoa uupunut.
Ootako löytäneet jostain rautakaupasta tms. käypästä rosteriharjaa?
Jotenkin tunnustas ettei Interin pyytämät 80 € harjasta ole enää mitenkään järkevä.
µ
Häijäässä ja Fortella on kolmenkympin hintaan muutamaa mallia ihan hiihtofirmojen leimoilla, tiedä sitten olisko jostain saatavilla edullisempiakin ilman leimoja.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti --+MM+--
Muistaako kukaan näitä vanhoja "rotanloukku" siteitten mittoja. Mulla on tuolla kahdet vanhat siteet 75mm ja 78mm, mutta oliko vielä jotku leveemmät. Yhdet monot tiedossa (nelireikäiset), mutta mietityttää saakohan niitä sopimaan 3 reikäiseen siteeseen. Nahkapohjaanhan voi noita reikiä aina tehdä lisää.
Pyöräilypaidan selkätaskussa on pysynyt hyvin, sieltä saa myös näppärästi korvanapit takin sisällä selkäkautta korville. Jos siis on puhelin-gps. Olen kokeillut pitää myös juomavyön taskussa, mutta iPhone tuntuu jämähtävän usein alle -15 pakkasessa.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Mike
Täytyy hakea jotain fluoripurkkipitoa, tuli taas uudella lumella fiilis ettei mikään muu pidä kuin liisteri. Ainakin nuo Rexin ja Swixin peruspurkkipidot ovat olleet yhtä lipsuttelua.
En tiedä kuinka kauan olet vapaata hiihtänyt, mutta mulla oli sama ongelma pari edellistä talvea kun aloittelin hiihtoharrastusta. Asiaa ei auttanut vaikka vaihdoin monoa ja hommasin muotoillut pohjalliset. Ainoa asia joka edes vähän helpotti oloa oli nauhojen löysääminen. Viime keväänä kun tekniikka alkoi parantua ja hiihtäminen rentoutua, ongelma katosi. Tänä talvena olen pystynyt jo hiihtämään nauhat kireällä, eikä kipua ole tuntunut kertaakaan. Asiaa ehkä edesauttoi myös helpommin hiihdettävän suksen hommaaminen. Mulla ongelmaa oli etenkin oikean jalan kanssa, jossa on todettu lievää "lättäjalkaisuutta". Eli omalla kohdallani ongelma taisi olla huono tekniikka/tasapaino yhdistettynä rakenteelliseen vikaan.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti FreeZ