Puoliltapäivin 45 min lenkin hölköttelin 38 minuuttiin.
Printable View
Puoliltapäivin 45 min lenkin hölköttelin 38 minuuttiin.
äijä on AIKAkone!Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti järppä
mulla meni 55 min lenkkiin tasan 55 min... ekaa kertaa kuukausiin ilman nastajalkineita - oli virhevalinta; vaikka sulaa tietä olikin noin puolet...
-E
itse juoksin tänään 13K nastoilla, oli virhe kun jäistä tietä oli vain 400m, tuota lukuunottamatta asfaltti paistoi jostain sieltä hiekoitushiekan alta.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti ErkkiM
Äsken tunti ja vartti/nafti 15km pk-rapsuttelua, vika 2km vähän reippaammin.
Aamulla tunnin. Vielä oli nastalenkkarit tarpeen, mutta reitti kyllä arvottiin juuri niitä silmällä pitäen. Nyt sitten kyllä saavat mennä nastat kesäsäilöön.
Alkuillasta 11,5 kilsaa Töölönlahden rantoja
äsken taittui 12km
Olisko ollu maanantaina villakoiran kanssa ku tunnin verran hölkkäiltiin
Eilen illansuussa 95 min lätäköitä väistellen (ja taakse vilkaisematta; soittakoot pyöräilijät kelloa).
Oli siellä samassa puuhassa toinenkin fillaristi, ainakin päätellen siitä että pääsin sen verran lähelle (ennen kuin reitit erosivat) että näin lukea takin selkämyksestä tekstin "Bianchi".
PS yhdelle vastaantulevalle fillaristille pysähdyin sattuneesta syystä antamaan tietä - ja tämä osasi jopa kiittää!
Tänään reilu viisi kilsaa, että sai mennä hyvällä mielellä saunaan.
Tänään 7,2km, viikon neljän juoksulenkki
Reilu tunti ylä-pk vauhtia, oli nastoitta aika pliukasta paikoittain.
Tänään reilu tunti kevyttä. Aika vaihtelevaa oli, kengät kastu jo eka kilometrillä ja pikkuteillä riitti muutenkin loskaa. Välillä sai sipsuttaa jäiset kohdat hyvin varovaisesti. Pääosin kuitenkin sulaa asfalttia.
Äsken tunti kevyt juoksu tihkusateessa.
Äsken pari tuntia pitkistä.
Tänään kävin tunnin kompuroimassa ja liukastelemassa lähimetsässä.
tänään puoli tuntia juoksumatolla, ennen ja jälkeen jalkaprässien
Samoin. Vaikkei hipsuttelua juoksuksi paljon voi kehua.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Kemmi
Nastoista huolimatta loska luisti alta ja välillä hupsahteli syvälle.
Tulihan tutkittua kevään etenemistä.
Huomenna alkaisi iltarastikausi.
Iltarastit 9km, meni melkein tunti polkujen kestävyyttä arpoen.
Hirviloikalla olis ennen päässyt suoraan tuossa umpisohjossakin, mutta oon kai tullu vanhaksi.:rolleyes:
Eilen illalla 40 minuuttia. Kilometreistä ei tietoa.
Reilu 12K eilen illalla, kerrankin tuntui kevyeltä.
Oli muuten loistokeli sateen tauottua juosta asfaltilla. Tosi happirikas keli.
Aamulla muutama kilsa hölköttelin koiran kanssa.
Aamulla 9,7 km aikaa kului 50 minuuttia. Pitääköhän Mylogger paikkansa? Pitää tehdä tutkimuksia. Tai sitten uudet kengät oikeasti auttaa.
Vesisateessa kävin juoksemassa, mutta eipä tullut katsottua aikaa, jotain tunnin ja puolentoista välissä. Kevyttä.
Eilen räntäsateessa koiran kanssa puoltuntii.
Viime tiistaina, 1500m. Aikaan 6min 1s.
Nyt täytyy ilmoittautua tÄhÄn topiikkiin mukaan, pakko cooper vuonna 2000,jotta sain todistuksen ulos silloisesta opinahjosta...tÄmÄ talvena pertsaa sitten vuoden 1987, eikÄ siinÄ vielÄ kaikki, olen ilmeisesti seonnut,koska hain oikein juoksukengÄt kaupasta ja tÄnÄ iltana on niiden vuoro :)
Yritetään nyt alkuun hölkötellä 5-10km...
Tänään 40min, piti juosta 70min sääriä särki niin pirusti että piti oikaista kotiin. Vkl uusi yritys pitkikselle.
Tänään 10 kilsaa koiran kanssa.
Tänään normilenkki, reilu 39min tällä kertaa.
Äsken kympin verran. Lähdin hölkälle, mutta kun sattui eteen tuossa Töölönlahdella niin hyvä trikoisiin pukeutunut jänis, niin lähti vähän kovempaa..
Perinteinen reilu 12K tänään aamupäivästä. Johan oli huikeen hieno keli, joutu avaan sukkahousujuoksukauden.
Kävin ekana jäällä kokeilemassa hiihtoa, mutta aurinko olikin jo ehtinyt pehmittää pinnan sohjoksi, joten vaihdoin lenkkarit jalkaan ja juoksemaan. Kevyesti 12 km, josta yhden kilometrin testasin vauhtia.
Eilen illalla 1h20 pk-vauhtia.
Tiistaina juoksentelin.
Vappula-Virkkala-Lohja-Vappula -lenkin kävin töiden jälkeen juoksemassa. 19 kilometriä peekoota, josta taas loppupuolella kilometri kovempaa veekoota. Aikaa jotain 1h 30 min.
10K piti vetää rennosti, mut väkisin vääntämiseksihän se taas meni prkl
Kolme päivää sitten. 6.2 km ja 33 minuuttia aikaa paloi.
Eilen illalla 50 minuuttia. En tiedä kilometreistä.
Eilen kotimatkan (11 km)