Eilen 10 kilsa ja -18 ast. lämmintä oli......
Printable View
Eilen 10 kilsa ja -18 ast. lämmintä oli......
- 28ast. eilen illalla, mutta 1.15h tarkeni ihan hyvin hölkkämaan .....
Tänään piskin kanssa Tupurin metsässä joulukuusen kanssa... joku muukin juoksi perässä ja väitti kuusta omakseen:cool:
Tänään. Otin itseäni kiinni niskasta ja raahasin lenkille, 55 min.
Voi olla hyvinkin kolme vuotta sitten oikeaa juoksulenkkiä...tosin viime talvena pari kertaa juoksumatolla kuntosalilla.
Taas tuli juostua töihin. Jos vaikka iltapäivälä juoksisi takas, niin tulis taas päiväsaldoksi noin puolimara...
Tänään illalla kympin.
Jumalauta että maistui ja oli mukavaa kun oli jalassa ekaa kertaa elämässä nastoitetut lenkkarit.
Voi perkele; käsittämättömän rentoa ja varmaa menoa. Pito oli 110%
Nyt kaikki kaupoille, jollei jo omista!
Tästä malleja.
Itse hommasin nämä. Alle 300 g kengillä on ilo juosta!
Ja on vieläpä aidot kotimaiset, supisuomalaiset oriveteläiset.
-E
Komp komp komp komp!Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti ErkkiM
Ja asiaan: eilen reilu 13 kilsaa.
Tänää juoksin kotoa talvirasteille, suunnistin 4km ja juoksin vieläpä takaisinkin...
11,2 km 1h32min, mistä suunnistusta 4km ja 48min.
Nyt on mahtava olo!
Vuoden juoksutauon jälkeen heitin siskon kanssa tänään 16km lenkin(pakkasta -22). Nyt hieman kivistää jalkoja ja melkoisen rakonkin sain. :) Soolourheiluna pyöräily on kyllä hauskempaa kuin juoksu mutta jos on juttuseuraa niin on juoksussa omat puolensa.
Tänään iltapäivästä kaverin kanssa viisi kierrosta Töölönlahden ympäri eli noin 12 km rauhallisesti kun oli pieni kankeroinen
Äsken 1h6 kevyttä tassuttelua. Nastalenkkarit oli oiva valinta tänään.
45 min. ja noin 9 kilsa on tullut juostu tänään, silloin kun tytär oli musiikkitunnilla :)
Tänään 30 min.
Männäviikolla vajaan tunnin juosta hölkkäsin, keli kun ei vaikuttanut sopivalta sen paremmin pyöräilyyn kuin hiihtoonkaan.
(Kaksi työmatkapyöräilijää oli kohdannut ja pysähtynyt keskelle klv:ää lyhyen mutta jyrkän mäen juurelle turisemaan eli ilmeisesti vaihtamaan ajantasaista informaatiota ajankohtaisesta aiheesta; valkoinen ja punainen valo vilkkuivat siinä somasti rinnakkain, joten oli helppo kiertää penkan kautta...)
Eilen työmatkat eli yhteensä 20 km.
Eilen juoksin Viialassa mutkittelen 11km ja 55min kesti vaan :)
sporaan joutui juoksemaan..
Äsken cycloilun päälle samoilla lämmöillä nafti puolituntinen.
Eilen 13 km. 5:30/km mukava keli ja sen jälkeen oli mahtavaa pulahtaa avantoon :)
Eilen kävin koittamassa pitkästä aikaa juoksemista. Mukavaa huomata että polveen ei enää satu kun juoksee. Sai perua lääkäriajan. Mikähän lie tulehdus ollut.
Juuri äsken semmoisen 54min, mm kielletty polku. Alkumatka mentiin vielä otsalampun valossa.
Eilen tuli otettua muutama juoksuaskel alamäkeen. Taas on vuoden kiintiö täynnä. :D
Eilen tuli kierrettyä hissukseen hölköttäen ja kaverin kanssa höpöttäen Töölönlahti vissiin kuuteen kertaan, RunKeeper näyttö taskussa reilut 13,5 kilsaa. Illalla poika veti kisiksellä vielä omissa treeneissään oppimaansa porrastreeniä, loikkaa yms. Tekipä hyvää, nyt on jalat ihan puhki.
eilen reilu 16km, aikaa kului vajaa 1½h. Toukokuinen maratoni lähestyy, treeniaikataulussa ollaan.
Illalla semmoista 45min. ja 9km sen jälkeen kelarissa vielä 20min. jumppapallo harjoitusta :)
Tänään illalla tuli juostua 9 km pitkästä aikaa! Vähän oli jalat ihmeissään kaiken pyöräilyn, hiihdon ja luistelun jälkeen :)
myöhään eilen illalla 10km vajaaseen 53 minuuttiin.
Lyhkänen 8,5 km vauhtikestävyyslenkki. Oli muuten sitten kohtullisen hanurista. Lenkin jälkeen suht hyvin piipussa. Tuolla vauhdilla maratoni ei taitu edes 4 tuntiin. Saa nähdä mitenkä käy tavoitteena olevan alle 4 ja puolituntisen.
Toisaalta on tässä vielä Tukholmaan hetki aikaa...
Ei sen vielä tarvi kulkeakkaan... Ja nyt puhun kokemuksesta:DLainaus:
Alkujaan tämän lähetti Terde
Illalla 10 kilsaa tuli hissuteltua.