Printable View
Miten olis tää, 127 km tuvalta tuvalle: http://connect.garmin.com/activity/40710842Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Iletys
Tuo oli siis tupalenkki suunnilleen vuoden takaa. Tehnyt pitkään mieli ajaa se uudestaan. Varmaan jotain sakkokierroksen tapaista voi kehittää matkalle, jos kilometrejä kaivataan lisää.
Oho, tännehän tuli monta ehdotusta kerralla :)
Tuo on Karkkilaan asti sama kuin ehdottamani lyhennetty reitti. :) Välttelisin itse tuota 132:ta paluumatkalla.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Iletys
Ettekö huomanneet vai eikö seur. suunnitelmani kelpaaLainaus:
Alkujaan tämän lähetti Ari_T
http://maps.google.fi/maps/ms?msa=0&...b6b44d55361e2b
Tämän reitin suunitelma tällä samalla sivulla edellä.
Joudun siis lähtemään tälle jo varsin aikaisin ja ajan suht. hiljaa.
Pitäisi vähän lyhentää. Se oli 170 kilsaa.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Steely
No korjasin senLainaus:
Alkujaan tämän lähetti Ari_T
lisää vettä myllyyn, ajattelin kiertää peruslenkin otalampi-ojakkala-veikkola jne. Eli ysiltä tuvalta. Sillä varauksella, että jos aamulla sataa tai olo on huono niin jää lenkki väliin.
Yritän tähän mukaan, vähän pidempikin kävis, mutta tuoKiN ok. Tarve olla ajoissa koona kuitenkin, joten klo 11 lähdöt ei käy.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti abruzziamo
Tähän tähtään, eli myötäpäivään ja tauko Karkkilassa. Vauhti varmaan lähempänä 30km/h, mutta ei yli,,, paitsi jos kaikki tahtoo.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Iletys
Eli yli :p.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Iletys
Pukkaan kanssa mukaan lenkille kun lomat on lusittu ja pyörä saatu äänettömäksi.
Sopii hyvin!Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Iletys
Speksi oli 28-30km/h ja se tavallan toteutui. Ei kannata katsoa numeroita pilkun jälkeen.
Hyvän kokoinen lössi, 7 henk. Ja reitti sopivan pituinen ja tie kohtuukunnossa. Aika mäkinen maasto. Nosti sykettä yli odotusten.
Risuja lenkin speksaajalle taukopaikan epäselvyydestä. Anna olla viimenen kerta! ;) Tauko kuitenkin saatiin pidettyä. Joku kaffestugan tuolta Karkkilasta kannattaisi etsiä.
Tässä vielä ne kaikkia kiinnostavat speksit.
Kiitos kaikille!
Hieno lenkki oli, vaikka myöhäinen taukopaikka aiheuttikin vähän kahvihampaan tykytyksiä :) Meille taisi jäädä tauon jälkeen vain 50 kilsaa ajettavaksi, hyvä jos siinä ajassa ehtii korvapuustia sulattaa...
Hieman veti miestä hiljaiseksi ne lenkin loppupuolen kaksi kilariautoilijaa, se ensimmäinen oli erityisen törkeä ryhmän edessä jarrutuksineen. On se kumma kun näitä kiirekiirekiire-tyyppejä alkaa aina ilmestyä, kun lähestytään Espoota.
Kiitokset vielä kaikille hyvästä lenkkiseurasta!
Terve,Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Steely
Ryhmä 1 selvitti tämän lenkin ilman ongelmia ( välineet, kolarit, väsähtämiset)
Kaikki ryhmän yksi henkilöä pääsivät yhtäaikaa perille Veikkolaan.
Poikkeukset alkuperäiseen suunnitelmaan:
Lenkki alkoi ja loppui Kylmälään ( Kylmälä - Evitskog ... Vihti - Ojakkala - Veikkola ),
jolloin pituudeksi tuli vain 137,2 km.
Rasituksen osalta oltiin aika paljon myös VK-tason puolella, jos täksi tasoksi tulkitaan aerobisen ja anaerobisen rasitustason raja-alue siten,
että sen määritelmä on "syvä henkäys tarpeen 3-4 sanan jälkeen" (Kirjasta "Suuri pyöräkirja (Chris Sidwells)".
Peruskuntoilussa nämä puhetestit riittävät, mutta aion hankkia kyllä paremman pyörämittarin, jossa olisi myös sykemittaus (Garmin Edge 500,800 tai joku muu).
Ilma oli loistava, ei yhtään sadekuuroa. Paras pätkä oli Pusula KK - Ikkala, jossa juuri uusittu pinnoite.
Satulassa 4 h 42 min => Keskari 29,1 km/h
Kiitokset kaikille osallistujille hienosta lenkistä !
Huomenna voisi ehkä vetää jonkin palauttavan lenkin pienemmällä rasitustasolla.
PS. Karkkilan kuppilat: Tarjonta on aika huonon tuntuista esim. se keskustan Valtatien
varressa oleva varsinainen kuppila ei ole sunnuntaisin auki.
Menin samaan kaljakuppilaan harjulle torin kauppakeskukseen, jossa oltiin 19.6. Ei hurraamista mutta muutakaan
en jaksanut hakea. Oisko Valtatien ja Porintien risteyksessä joku ABC ?
Ravintolatyyppisiä paikkoja on toki auki, mutta sinne ei näin kovassa hiessä kehtaa mennä.
Esim. Ikkalan Kokin ravintola on seutukunnassa hyvin tunnettu ja arvostettu, jota
voisi joskus kokeilla / saisiko sieltä patonkia tai hampurilaista.
Hauskaa oli..kiitos seurasta :)Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Iletys
Hienosti kisattu tänään! Yhden hengen tupalenkkiryhmä ajoi 140km sovittua vauhtia. Hieno mutta tuulinen ajokeli.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Viineri
Taidat olla sellainen kunnoltaan lähellä kisakuskia oleva polkija kun pärjäsit niin hienosti tänään. Onneksi olkoon!Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti kp63
KP oli näemmä sarjassaan kolmas, josta myös onnittelen.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Jan Kruse
Kuulemma jossakin Bembölen lähellä asuu n. 55-vuotias teräsmies, joka
ajaa pitkän matkan (yli 300 km) kisoja 36-37 keskarilla.
Onhan näitä muitakin esim. syöksylaskija Kalevi Häkkinen taisi vielä 50 kieppeillä tehdä MM-ennätyksiä lajissaan.
Kollega Sirkiä HEPOn foorumilla:
http://www.fillarifoorumi.fi/forum/s...&page=142#4234
"Viisaammat" voivat väitellä näiden ohjeiden hyvyydestä :)
ABC MASUUNI on auki joka päivä. Polarin risteyksestä n.1.5 km 2 tietä Helsingin suuntaan. Polarin risteyksessä on iso autoliike NISSAN.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti happo
Keskiviikkona 3.8. olisi taas tarjolla tempoilua Kaskelassa. Löytyykös Espoosta halukkaita revittelijöitä mukaan? Ajattelin polkaista Vantaankosken kioskin kautta niin, että lähden kiskalta kello 17 kohti Keravaa. Voin kyllä koukata tuvankin kautta, jos joku haluaa lähteä tältä suunnalta mukaan.
Olisin tulossa mukaan Vihdistä Porras lenkille. Olen vasta toista vuotta ajellut maantiepyörällä 26km/h ja ajoittain lyhyemmällä nopeus on 30km/h. Viimeksi sunnuntaina Lohjan suunnalla 134km ja 5h20min taukoineen. Asun Karkkilassa ja olen pyöräillyt paljon Portaan ja Räyskälän suunnalla.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Ari_T
Terve,Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti SIX GARBON
Mielestäni 26-vetokeskarilla pystyy hyvissä peesiolosuhteissa (tuuli käy edestäpäin) ajamaan 30-vauhtia peesissä, mutta ei ehkä kovinkaan kauaa.
Minulla on samantapainen tilanne eli pystyn nyt vetämään tasoon 28,5 asti näin pitkää matkaa.
Ari on luvannut uhrautua vetämään 30-tasoon asti koko matkan.
Katsotaan onko muita kovempikuntoisia tulossa, ettei Arin tarvitse yksin vetää, jolloin me (Steely, SIX GARBON) voisimme olla mukana ainakin osan matkaa ja muodostaa tarvittaessa kahden henkilön jälkijoukon, jolloin AriT & Co voivat ajaa sitten kovempaa loppuosan.
Kalenteri näyttää siltä että tällä viikolla ainoat mahdolliset päivät ovat to,pe tai sitten yritetään jonakin viikonloppuna.
Tuo reitti on melko mäkinen ja siksi vaativampi, joten se ~30 km/h keskari vaatii hieman enemmän kuin tasaisemmalla pyörittely. Mäkisemmässä maastossa peesihyötykin jää pienemmäksi.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Steely
Vedän mielelläni kyllä koko matkan, joten siitä ei kannata kantaa huolta. Itselleni käy lenkkipäiviksi edelleen tällä viikolla to-su, mutta täytyy nyt vähän katsella noita säitä ensin. Torstailähdöllä keskiviikon tempo siirtymineen saattaa vielä tuntua hieman jaloissa. :) Voihan tuon ajaa myöhemminkin, jos aikataulut eivät nyt sovi säiden kanssa yhteen.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Steely
Minulle sopii pe-su (vko 31 klo 8-10; Porras: 30km/h; 207km) ja seuraava vko 32 kokonaan.
Reitti on mäkinen ja ajoittain pääsee luukuttamaan. Sopivin keskari on ollut tuo 26km/h kun täältä Karkkilasta on Ikkalan-Marttilan-Loukun-Portaan-Räyskälän kautta Karkilaan ajanut 100km. Pusulan suunnalta Loukkuun on nousua mutta sitten Räyskälään on laskua ja muutama mäki ennen Karkkilaa. Myötäpäivään on reitti nopeampi polkea. Loukussa ja Räyskälän lentokentällä on kahviot joista saa murkinaa.
onko porukkaa lähdössä huomenna bembölen kahvituvalta klo 17-18? vauhtia vois olla 28km/h? ite en ehkä siinä vauhdissa koko ajan jaksa vetää, mutta jos teräsreisiä löytyy seuraksi?
Sääennusteet näyttävät huonoilta torstaista lähtien. Pitää katsoa lähempänä ao. päiviä. Maasto on todella haasteellista, jonka totesin su-lenkillä, jolloin tavallinen kuntoilija saa unohtaa korkeat keskarit eikä peesistäkään ole mäissä apua ellei vetäjä tarjoa hinausköyttä :)Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti SIX GARBON
Voin liittyä joukkoon, jos reitti sivuaa Pohjois-Kirkkonummea vähintään Evitskogintiellä. Bemböleen asti (18 km) en lähde tilannetta katsomaan.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti sini09
Vanhoista lenkeistä voinee varmaan kaivaa sopivan.
Tuollaisen lenkin tarjoskelisin torstaille Tammaraveihin.
Siellä Rinnekodin nousun Klaukkalan puoleisen laskun loppuosassa on sitten sitä irtonaista
kiviainesta tien päällä! Mopopoika kaatui siinä edellä ajaessa ikävästi kyynärvartensa aukaisten. 8+4tikkiä. Näin viime su siis tilanne.
Oho. Pitää ottaa harja mukaan.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti ISO-O
Heh. Ei niistä ihan hnopealla harjauksella selviä, mutta paha paikka on siis sen bussipysäkin mutkan jälkeen vasta. Reilusti jarrua vaan ennen sitä.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Iletys
Noinq muuwten en ole ihan varma, onko rinnekodin tahkoaminen torstain Tammaravien hengen mukaista, mutta en puutu asiaan enempää.
Typoista kiiokset applen kosketusnäytön "näppäimistölle"
Minua voisi mäet kiinnostaa, jos ehdin pitkästä aikaa tulla porukkalenkille.
Joo ei varmaan ole, mutta oltiinhan sitä kerran Solvallan mäkiäkin vetämässä. Tuo vaan saattaa avata jonkun silmät sille, että pelkkä tasavauhtisen lenkin vetäminen ei loputtomasti kuntoa nosta. Saa vähän vaihtelua.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti pirtti
Viimeksi tammaraveissa vedettiin kuulemma 30 keskarilla, eli kauheasti hävittävää tässä ei ole. :)
Mutta tästä ei enempää tässä ketjussa.
Heips,Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Iletys
Jos näiden intervallien kesto ajoitetaan lyhyeksi, niin ne jotka eivät
halua niitä ajaa voivat käydä kahvilla tms. tai jatkaa pienemmässä porukassa lenkkiä ja mäkitreenaajat ottavat heidät kiinni.
Itse asia on mielenkiintoinen jos kyse on laktaattikestävyyden (maitohappo) nostamisesta. Sen osalta kuulemma ainoa tapa on itsensä kiduttaminen eli mitä paremmin sietää kipua, niin sitä korkeamalla laktaattitasoilla voi vielä ajaa reippaasti.
Toivosin että olisi olemassa jokin kivuttomampi tapa kuin "No pain, no gain." ?
Eikös aktiivikuntoilijalle ole tärkeämpää pyrkiä nostamaan laktaattikynnystä ylöspäin kuin kasvattaa kykyä sietää laktaattia?Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Steely
tämä tiisti lenkkihän ei ole tammaravien torstai lenkki vauhdilla 23-25km/h vaan reippaampi 2 osa 28-30km/h. Enemmänkin on tainnut tiistaisin espoon lenkkien porukkaa ajella vähän reippaammilla vauhdeilla. Minulle sopii tuo velskola mäki homma, jos sen pari kertaa jaksaa vetää ja muuten ajella rauhallisemmin..
Tuo mun speksaama velskola rinnekoti on sitten vasta torstaina tammaravien puolella.
Tänään ajettiin 8 kuskin voimin tammaravien 2 lenkki/espoon lenkit. Matkaa tuli noin 68 km tuvalle asti ja keskinopeus 29.5km/h. Velskolan mäet ajettiin oman vauhdin mukaan ja loppumatka sujuvasti porukassa. Muutaman kerran sain hieman hillitä vetäjien menohaluja kun reidet alko hapotella, mutta niinhän se joskus pitääkin, eli taas hyvä lenkki takana loistavassa säässä. :)
Lisätäkseni vielä hyvästä lenkistä huolimatta pieni kärhämä sattui puimuritraktorikuskin kanssa. Traktori tuli takaa röyläntietä koskelontien risteykseen ja päätti lähteä ohittamaan meitä juuri ennen risteystä. Sen jälkeen avasi takaikkunan ja alkoi hirveä suun soitto johon minä kyllä vastasin omalta osaltani ja nyt onkin sitten hieman ääni käheänä. :eek:
Reitti tässä
http://maps.google.fi/maps?saddr=Bel...p=6&sz=14&z=14
Viime torstaina ajettiin hiukan päälle 27 keskarilla, kaksi viikkoa sitten on toki jotkut ajaneet torstaina yli 31 keskarilla, mutta en itse kutsuisi sitä tammaraviksi, vaan Espoon lenkiksi, jonka otsikon alla kyseisestäkin ajosta on maininta. Viime aikoinahan torstaina ei välttämättä ole edes yhtään "tammaa" tullut lähtöpaikalle, joten lenkitkin on vedetty hiukan reippaammalla vauhdilla osallistujien halujen mukaan.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Iletys
Halusin tuoda tämän esille, jottei kukaan todellisiin tammaraveihin aikova pelästy "hirmuisia" spekseistä poikkeavia keskinopeuksia.
Nythän siis torstaina ajetaan oikeilla spekseillä, lisänä vain Rinnekodin mäki, jonka varmaan halutessaan voi jättää yhteen ajokertaan tai vaikka taluttaa mäen ylös muiden hullutellessa muutamaan kertaan.