Tänään viikkolenkin. Jäät ovat kadonneet vauhdilla ja metsäpolut alkavat olla sulat. Kohta on aika Fellraisereiden.
Printable View
Tänään viikkolenkin. Jäät ovat kadonneet vauhdilla ja metsäpolut alkavat olla sulat. Kohta on aika Fellraisereiden.
Tänään Laajalahden ympäri. Yllytettynä. Oikein hyvä.
Joskus vuosi sitten. Sain traumoja kun viime keväänä juoksin kipeänä työpaikan viestijoukkueessa ja sain sen myötä pahan korva- ja poskiontelontulehduksen. Ei ole yksinkertaisesti sen jälkeen huvittanut.
Mutta josko sitä taas kohta aktivoituisi.
Äskön hölkkäilin rantoja pitkin.
Minä juoksen oikeastaan hyvin harvoin, vain kun aikaa muuhun ei ole tai työmatkoilla. Ei ole mikään lempilaji. Tosin hieman viritelimme ajatusta säännöllisistä lenkeistä työporukalla. Katsotaan.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti LJL
Tänään viikkolenkin. Nollakeli ja kylmä tuuli, vaikka ihan keväiseltä näyttääkin. Piti lähteä polkemaan, mutta päätin pitää väliviikon.
Tänä aamuna tunti polkujuoksua vuokatissa.
Tänään 14km hölkkää. Keli vaihteli auringon ja räntäsateen välillä.
Tänään Helsinki Spring Puolimaraton joku 1.38.xx. Raskasta oli kun on tullut juostua vähän. Juoksuun pitäisi saada painoa alas. Maantiepyöräilyyn lihaksia reisiin. Enemmän treeniä niin jaksaisikin jotain. Siinä loppukevään tavoitteet
Tänään. Aika väsynyt ja veltto olo viikonlopun jäljiltä, mutta viikon sääennusteet ovat niin masentavia, että sain itseni ulos edes lyhyelle pyrähdykselle vielä hyvän sään aikana.
Turun linnan ympäri ja takaisin on 8 kilometriä (aika tasan viisi mailia, täsmällisyysriippuvainen osani tykkää), vaihtelee toki vähän reittivalinnan mukaan. 43 minuuttia ja tasan 7500 askelta.
Salossa tänään noin 14km. Tuulta ja vauhtia piisasi. Sadetta ei sattunut kohdalle.
Tänään vakiolenkin, maastoa ja vähän muutakin. Pipon ja hanskat jätin kotiin.
Ennen saunaa puolikas Savossa. Ei pitänyt niin pitkää mutta kun lähihiekkatiet oli niin paskassa kunnossa niin jatkoin paremmille teille. Tunti ja nelkyt.
eilen 13 km ja tänään 10 km.
Kyl on jalat paskana ku täs alotellu juoksemista taas. Talvella ei juurikaan kerkee ylläpitämään suksihommilta.
Täs mennään pariviikkoa lyhkäsillä 5-10km aamulenkeillä ja fillarilla perään niin kylläpä ne lihakset pikkuhiljaa tottuu.
Äsken kiersin taas järven😎. Lämmintä oli, joten voimakas pohjoistuuli toi mukavasti viilennystä.
Alan toista jo itseäni;). Kolmannen kerran kiersin järven tällä reissulla, mutta nyt aamusta. Noin sama aika ja matka.
Äsken rappuset ylös lounaalta tänne viitoseen. Tuollainen pieni HIIT-treeni.
Just äsken pääsin iltajuoksulta kotiin. Verryttely 10, aamulla uudestaan.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Aamupäivällä peruslenkin. Vähemmän vaatetta, kevyempi askel -tai siis kevyt suhteessa talveen. Oma askeleeni ei ole koskaan olut erityisen lennokas, eikä nykyinen paino ainakaan kevennä sitä.
Aamulla vetäsin vielä neljännen puolikkaan ennen kuin lähdin takas etelään. Loman aikana tiet olivat tänä vuonna siinä kunnossa että treenit olivat juoksuvoittoisia. Nyt voi sitten jättää lenkkarit naulaan viikoksi ja jatkaa kammen ja melan vääntöä☺.
Aamulla tuli lönköteltyä "pitkä" lenkki tälle viikolle. Paikat ja pää ei vaan meinaa antaa periksi nostaa viikkokilometrejä nykyisestä. Tähän lienee siis tyytyminen ja toki nyt juoksukilometrit tulevat vähenemäänkin kammenpyörityksen eduksi.
ilta lenkki 11km.
Juostaan ny välillä. Aamulla tunteroinen rantoja hölkkäillen.
Perjantaina peruslenkin kesäkelissä. Viikkolenkin viikottaisuus ei nyt aivan pidä.
Tänään, taas joutuu tunnustamaan itselleen että ei ole ihan siinä kuosissa mitä tahtoisi. Tiirismaan maisemissa tänään, ei mene nousu/laskumetrit hukkaan ei... Toki, nopeasti sitä tuntuu paikat sopeutuvan (ja oppivan). Ehkäpä voimatkin siis lisääntyvät vielä.
Perjantaina tunti polkuja ja tänään tunti polkuja/umpimetsää. Tyttären seurana suunnistukseen kestävyys treenejä niin kivahan se on juosta. Laatuaikaa :)
5.7 km Malmin lentokentän ympäri. Eilisen itselleni tiukan 107 km HePon pyörälenkin jälkeen jalat tönkkönä. Mutta jaksoin juosta lenkin ilman kävelyä
Lauantaina maastolenkin.
Viikon juoksut 21+12+15km.