Tänään taas vuoden tauon jälkeen maltilliset 6.5 kilsaa mutaisia kyläteitä. Siistimpää ja ajankäytöllisesti merkittävästi älyllisempää touhua kuin läskillä rypeminen [emoji106]
Tapatalkista iKälättimellä
Printable View
Tänään taas vuoden tauon jälkeen maltilliset 6.5 kilsaa mutaisia kyläteitä. Siistimpää ja ajankäytöllisesti merkittävästi älyllisempää touhua kuin läskillä rypeminen [emoji106]
Tapatalkista iKälättimellä
eilen 13 km hölkkää.
leppävirralla 11 km.
Eilen kaksi cooperia peräjälkeen, välissä alle minuutti väliä. Ihan ex temporena, ketutuksen poistoon. Ekalla vedolla 2700m ja toisella 2480m ja siihen sitten päälle 1,5km kevyempää juoksua.
On se vaan niiiiin paljon helpompaa lähteä juoksemaan kuin fillaroimaan, varsinkin näin kylmempänä vuodenaikana jolloin vaatetta fillaroimaan lähtiessä saa kiskoa päälleen huomattavasti enemmän/kauemmin kuin juoksuun lähtiessä.
illalla 5 km hölkkää.
Iltapäivällä sauvat kädessä 15 min + 15 min eli sauvarinnetreenin siirtymät eli lämmittely ja jäähdyttely. Taisi olla neljäs kerta. Sitä ennen varmaan vuonna 2013.
PS Hölkkäähän se oli eikä juoksua, jos tarkkoja ja lajifanaatikkoja ollaan. Jossain vanhassa haastattelussa Pekka Vasala kertoi ettei ole aktiiviuransa jälkeen juossut vaan kuntoillut pelkästään hiihtäen; syynä tähän oli se että hän tiesi liian hyvin miltä oikea juoksuminen tuntuu ja miten vähän hänen juoksunsa enää sitä muistutti. Mulla on ihan vähän sama juttu, nilkka ei toimi kunnolla, jalkaterä läppää veltosti lätsähtäen eikä akillesjänteeseen varastoidu voimaa joka muuttuisi eteenpäin vieväksi liikkeeksi.
Ei ihan kahta kuukautta taukoa, mutta pakko oli ottaa itseään niskasta kiinni ja pakottautua lenkille:D. Tähän aikaan vuodesta ei ole motivaatiota. Ilman mittaria, mutta tuttu lenkki eli 12,5km.
Perjantaina kevyt kuusi ja puoli kilsaa. Pirun liukasta oli.
Edelleenkin juoksu maittaa ja läski saa olla parkissa. Tuli kakarana leikkittyä mutaleikkejä tarpeeksi niin ei jaksa enää tuo munamankelilla mudassa rypeminen kiinnostaa pätkääkään [emoji6]
Tapatalkista iKälättimellä
Alkuillasta 16 kilsaa 4:35 vauhdilla viileässä kesäsäässä. Kyllä se taas tästä.
leppävirralla 10 km yhteensä,juostiin tapanin rata 3000 metriä 5 miehen voimin kovassa tuulessa ja melkein kesä kelissä.
Reipas 12km hölkkäilyä rantoja pitkin yms...
Iltapäivällä 15 min + 15 min eli sauvarinnetreenin lämmittely ja jäähdyttely.
Ei muuuten ole noin puolen tusinan kerran jälkeen tullut yhtään helpommaksi tai nautittavammaksi - tai onhan siinä jotain perverssiä nautintoa että juoksu on niin kaukana siitä mitä se joskus oli (vaikken ollut kuin pomppivatyylinen veteraanisarjalainen puoli- ja kokomaratoonari). Ja onhan se myös mukava ettei tule pienintäkään kiusausta katsoako rupeaisiko juoksu sittenkin kulkemaan;.
25 vuotta sitten
vuoden viimeinen lenkki ja kisa,maanigalla 10 km josta 5 km kilpaa.
tänään 12 km leppäviralla.
Eilen 12 kilsaa talvisessa auringonpaisteessa. Vain lumi puuttui.
Tänään aamupäivästä ulkoradalla, 4x 12min @ 4:35/km. Alijäähtyneen veden tasainen ripsiminen naamalle oli oikeastaan paras mahdollinen olosuhde tuollaiseen reipasvauhtiseen vetoon. Ja yllättävän mukavaa muutenkin, rentous hävisi vasta viimeisessä.
Tammikuun juoksulenkki heittetty melko navakassa tuulessa ja matkaa kertyi 14km. Toivottavasti ei jalat tule kipeäksi näin vähillä juoksuilla.
Polkujuoksua 14km, jossakin Lausteen takana. Ihan vetistä ja möykkyistä pelijäätä oli kaikki polut tuolla. Kenkä on vähän liian kiertolöysä ja ohutpohjainen tuohon keliin, joten huomenna voi tuntua jalkapohjissa. Samalla tuli todistettua itselle että en tarvitse läskipyörää metsään :)
Eillen 9 km lumisia, loskaisia, jäisiä sekä vetisiä metsäautoteitä, metsäpolkuja ja latupohjia reippaassa räntäsateessa. Nastakengät, sukat ja kaikki muutkin vaatteet läpimärkänä, mutta fiilis 10+. Nyt oli hieman extremea.
Siitä on jo aekaa. Jatkan juoksentelua kun voi normaaleilla kesäkengillä juosta ilman akuutillista kastumisvaaraa
Tänään helmikuun juoksulenkkinä 12km aamupakkasessa:).
Ulkona on pari astetta lämmintä joten hiihtokelit taitavat olla takana. Kävin aloittamassa juoksukautta ja löysäilin peekoo vauhdilla reilut 17km.
Ja maaliskuun juoksulenkkinä 12km jäällä katsastamassa pääsiskö retkiluistelemaan huomenna. Paljon oli ylipääsemättömiä railoja ja röpelöistä, joten en lähde luistelemaan. Hetkittäin pääsi jo peekoolla alle viiden minuutin että kai se kunto nousee kevättä kohden:).
eilen taisin 5 km juosta.
Viime sunnuntai-iltana 10km
Tänään 18km lönköttelyä lyhkäsissä:cool:. Jeesustelijoita toppatakeissaan tuli vastaan jokunen. Nyt pääsi jo reilun kolmasosan matkasta alle viittä, jotta josko seuraavalla lenkillä jo keskari alle sen. Sitten voikin alkaa vetää kovempaa lenkkiä.
Viime viikon tiistaina 19 km nastalenkkareilla ja hiihtopukimissa. Lönköttelyä kovempaa eli sitä luuleejuoksevansapeekoota Stravan mukaan alle viittä mutta todellisuudessa päälle. (Juoksin nonstoppina, mutta Strava löysi liikkumattomuutta useamman minuutin verran.) Sen jälkeen onkin ollut sen verran muuta ettei ole tullut juostuksi metriäkään (mikä todennäköisesti on ollut ihan hyväksi sikäli että jäisillä eli kivikovilla hiekkateillä ja poluilla juostujen kilometrien ansiosta rasitusvamma saattoi jo kurkistaa ovesta.)
Töiden jälkeen oli aivan loppu kiireen ja stressin takia niin makoilin sohvalla pari tuntia ja lähdin vasta sitten. Sekin oli muutaman kilsan kuin täi tervassa etenemistä, mutta sitten alkoi kulkea. Vedin kuitenkin vain 13km kevyesti.