Printable View
Faverojen mukana tulee klossit ja lookin klossit käynee myös. Käsittääkseni jos haluaa tuplatehomitata niin harjoitus pitää tallentaa kahdella laitteella.
Itellä on nuo assiomat kiinni pyörässä. Teho/kadenssilukema tulee zwiftiin/TR:ään polkimilta ja traineri säätää sitten tehoa.
Sent from my iPhone using Tapatalk Pro
Joo, ei haluaisi muutoksia/kasvamista tuohon Q-factoriin ja sitä paitsi Lookin klossit näyttäisi tulevan polkimien mukana. Mittailin, että nyt on ~54mm kammen ulkopinnasta polkimen keskelle (PD-R540) ja tuossa Assioma Duossa on myös 54mm.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Carolus
Minulle riittänyt mainiosti tuo Uno-versiokin (duo:n lisäarvo aika pieni harrastajalle). Olen samaa poljinta siirtänyt eri pyörien välillä spinning/sisällä/ulkona ja ottanut ulkomaan reissuille vuokrapyöriinkin mukaan yhdessä oman Garmin Edge 530 mittarin kanssa. Aina on toiminut moitteettomasti jo yli 2v.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Carolus
Mulla on trainerin vieressä kahdet kengät, toisissa Lookin ja toisissa SPD-SL klossit. Valitsen kengät riippuen siitä onko trainerissa kiinni olevassa pyörässä Assiomat vai Ultegrat kampien päässä.
Tuli otettua ensimaistiaiset Skotlannista, Glasgown kaupungissa ajetussa E-kategorian pikkukisassa. Starttaajia oli vaatimattomat 720kpl. Jotenkin jäi kaupunkiradasta sellainen fiilis, että ihan kuin olisi ajanut sen ennenkin. Graafisesti kyllä ihan hieno tuotos. Olisiko 38 täyttä vuorokautta Zwiftin äärellä tehnyt tehtävänsä?
Mallintaisivat Mallorcan jossain välissä. Siellä sitä ajettavaa riittäisi, varsinkin kun paikka on jo suurelta osaltaan vuosien mittaan tullut tutuksi.
:)Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti pesuman
Zwift on vähän kuin CS:GO - reitit/kentät on toissijaisia ja palvelevat sitä, että yhteisö pysyy riittävän laajana ja innostuneena. Varsinaisen tekemisen pointti on se porukka.
Miten tuo "tuplamittaus" tehdään, minulla on Taxc Flux 2 Smart yhteydessä ant+:lla zwiftiin ja sieltä saan powerit, kadenssit ja sykkeet näkyville jne, mutta mihin nuo polkimet yhdistetään ? Laitanko esim. Garminin (vanha edge 510) ja sitä seurataan samalla antaako samoja arvoja kuin Taxc ? Olen jossain nähnyt (oliko ZP vai Strava) kilpailusta ajajan kahdet tehokäppyrät, ajajat olivat pro:ta ja ilmeisesti heillä aina kilpailuissa tuplatehomittaus.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti ccg
Kun starttaat Zwiftin, niin se parittuu joko traineriin tai polkimiin, riippuen valinnoista. Siitä saat Data1:n. Lisäksi siitä toisesta mittarista Data2 pyörätietokoneeseen. Eli ajo siten, että kahdesta eri lähteestä kahteen eri laitteeseen.
Ajon jälkeen menet Zwiftpowerissa omaan profiiliin, otat valikon kakkosriviltä (harmaalla) "Analysis" > painike "Create New Data Set" > valitset seuraavassa näkymässä: yläreunassa jonkin zwiftpowerin tallentaman suorituksen, ja sinisen palkin alla lisäät pyörätietokoneen vastaavan tiedoston.
Sitten pikkuisen säätöä ajoituksen sekä startti/lopetushetken osalta, ja saat itsellesi vertailusetin. Esimerkki, jossa kolme datalähdettä: https://zwiftpower.com/analysis.php?set_id=311106
Kiitos infosta, täytyy testata kunhan ensin ostan nuo polkimet. Näyttäisi noissa sinun tehoarvoissa olevan esim. 20min kohdalla erot n.10% trainerin antamiin. Jostakin näin arvon, että saisi olla +- 5%, olikohan e pyöräilyn sm kisojen ohjeissa.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti fiber
Minä taas huomaan ajavani aina vain watopiaa ja insbruckia. Watopiassa saa tosi monipuoliset treenit ajettua aina flatilla tai sopivaan mäkeen. Miten vaan sattuu kiinnostelemaan.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti fiber
Oikeastaan muu porukka ei ole ikinä kiinnostunut.
Hyvä huomio. Assioma-polkimet antoivat monen vuoden ajan alle 0,1 % erolla tehot suhteessa traineriin. Nyt polkimissa on jotain häikkää, ja tuo linkittämäni oli tosiaan tällainen ongelmanratkaisun vaihe. Ei ole vielä ratkennut.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti KJM
Millaisella tekniikalla zwiftin trainerin mittaa tehon ja kadenssiin? Kun polkee korostetusti pyörittämällä kuten maastopyöräily mäkeen mahdollisimman tasaisella vedolla alkaa zwift traineri näyttämään liian alhaista kadenssia ja samalla tehoa.
Mihin vertaat?
Mun pitää vieläkin korostaa, että älkää ottako sitä zwftiä niin tosissaan, vaan käyttäkää sitä treenivälineenä.
Siis meinaan sitä painodopingia.
Tänään viimeksi säätelin painon kohdilleen kovemmassa kunnossa olevien kavereiden kanssa ja saatiin ajaa Alpea ees taas 80min yhdessä. Tuo säätäminen on oikeastaan tosi helppoa. Kysyy kaverilta vaan tehot millä aikoo ajaa ja vertaa sitä kaverin FTP arvoon. Esim tänään ajettiin 90% teholla. Sitten vaan laskee w/kg arvot ja laskee omaa painoa niin, että se vastaa kaverin w/kg lukuun.
Ryhmässä tuollainen pitkäkin setti menee tosi kivasti ja kaikki saa samanlaisen treenin. Ei sitä väärällä painolla ajettua ajoa ole mikään pakko zwiftiin tallentaa. Hylkää sen heti ajon jälkeen ja laittaa edgen tallentaman filen talteen.
Eli painoa alas vaan, niin että hauskuus säilyy. Nää on vaan pelejä.
Faveron uno polkimeen. Äsken kokeilin niin tehossa oleva heitto tulee todennäköisesti jalkojen balanssissa, mutta kadenssi putoaa. Laskee vissiin kadenssitiedon polku"nykäyksistä".Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti paaton
Juu, vähän tuon 1-puolisen arvasinkin kertomuksesta.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti #78
Tosiaan jalkabalanssi muuttuu ainakin minulla selkesti polkemisen mukaan. Hyvä esimerkki on 30km tempopätkä, jossa alku on kovaa myötätuulta ja loppu 10min kovaa vastaista.
Siinä myötätuulessa vauhti nousee ja jalka pyörii. Tehoa tulee tosi tasaisesti. Lopussa taas tulee väsymys ja alkaa vastatuuli. Nopeus laskee. Kadenssi putoaa. Menee helposti runttaamiseksi. Jalkatasapainoon voi tulla tosi isokin muutos ja jos käytössä on yksipuolinen poljin, niin tuo näkyy selvänä muutoksena tehossa.
Trainereiden kadenssiarvoon en ole koskaan kovin paljoa luottanut. Varsinkin hihnavetoisissa se tulee melkoisen välityksen kautta.
Oletko kokeillut mitenkä reagoi ilman kadenssimittausta, sitä kun ei välttämättä tarvita.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti #78
Sent from my iPhone using Tapatalk
Taidan laittaa ton kadessin pois ja katsoa edgestä jos tarvetta.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Juha Lehtinen
"Eli painoa alas vaan, niin että hauskuus säilyy. Nää on vaan pelejä."
Jos olisivatkin vain pelejä, mutta yhä useammassa pelissäkin ns. cheating eli suomeksi muiden kusettaminen on kiellettyä.
Zwift on hyväksytty mukaan myös e-urheilupiireihin. Tosin Zwift eroaa e-urheilusta siltä osin, että Zwiftissä menestyäkseen tarvitsee oikeasti hyvää kuntoa, eikä pelkästään sipsejä ja energiajuomaa, sekä ADHD-lääkkeitä kuten esim. counter-strikessä.
Itse nautin/en nauti siitä, että puristan sen viimeisenkin hikitipan juuri itseni painoisena, eli tällä hetkellä 90+ kg painoisena. Tiedostan kyllä , että esim. C-kategoriassa, jossa nyt ajelen, kymmenen kilon ohjelmallisella painonpudotuksella olisin mukana podium-kamppailuissa, mutta mitä iloa siitä olisi. Sehän olisi käytännössä sama kuin juosta maratonia 20km ja scootilla loput.
Nyt mennään rehellisellä pelillä siellä ynnä muut tasolla. Tämä juurikin siksi, etten ota Zwiftiä liian vakavasti.
Nyt tosin on isona ongelmana se, etteivät jalat meinaa palautua kunnolla. En ole tästä syystä oikein kisannutkaan nyt hetkeen. Lienee kunnioitettavaa ikää lähestyvän ikäni mukanaan tuoma ongelma.
Eilen taas Zwift näytti mihin se sopi omassa tekemisessä erityisen hyvin. Alkuun omaa verryttelyä ja sitten kahden tunnin endurance-tyyppinen porukkalenkki höystettynä joillain sprinteillä. Tämän jälkeen kisakovaa Tour de Zwift -etappi. Tällaista kesällä ulkona luonnostaan onnistuvaa treeniä en saisi tehtyä / en tulisi tehneeksi talvella ilman ajoseuraa.
paaton - ymmärrän tuon painokikkailun kaveriporukassa, mutta toivottavasti se jää sinulla niihin ympyröihin.
Minun puolesta jokainen saa säätää Zwiftinsä sellaiseksi kuin itse haluaa. Itse en lähde painoa tai pituutta säätämään suorituskykyisempään suuntaan pysyäkseni muiden mukana tai voittaakseni muut. Mieluiten treenaan niin että saan harjoituksista vertailukelpoista dataa ulkolenkkien kanssa. Hyvin olen nauttinut sisätreeneistä näin. Mielestäni on paljon kannustavampaa kun kunto nousee omin avuin ns. rehellisin keinoin. Mutta jokainen tosiaan tehkööt niin kuin tykkää kun ei tiedä mihin kukin Zwiftillä pyrkii.
Sent from my iPad using Tapatalk
Joo, tietystikkään tuota ei voi käyttää missään zwiftin kisoissa. Eikä noita ajoja kannattaa tosiaan tallentaa. Menee segujen ajat prslleen.
Zwiftissä saa myös pyörävalinnalla aika hyvin vauhtia säädettyä. Viimeviikolla oli tarkoitus ajaa 20min all out veto ja Insbruckin Lutcher on profiililtaan aika kiva tuon mittaisiin vetoihin, mutta hieman liian lyhyt. Otti alle maastopyörän niin sai mäen juuri sopivan mittaiseksi.
Toimii myös porukkalenkeillä jos lenkin speksattu vauhti ei ihan sovi omaan speksiin.
Kuten paaton mainitsee niin peli on kyseessä . Huijata voi halutessaan mutta vanha liiton miehenä menen sillä mitä omista rahkeista lähtee. Painoa en aamuisin säännöllisesti mittaile joten kilo sinne tai tänne voi heittää ilmoitetusta . Kahden viikon lentsun jälkeen aamulla Zwiftin "raadollisuus" tuli taas esiin . Porukasta putoamisen jälkeen oli turhaa yrittää päästä siihen takaisin. PS. ensimmäisissä virallisissa Zwiftin "MM-kisoissa " voittaja jäi huijauksesta kiinni . Joku on myös sanonut ettei ole missään muualla nähnyt niin paljon 190cm / 65 kg ajajia :).
No eihän Zwiftissä kannata myöskään olla pitkä. Algoritmi rankaisee turhista senteistä.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti HXX1100H
Mutta joo, samaa mieltä pyörävalinnoista, itsekin otan usein mtb/Safety biken. Toisaalta aika kivasti saa lisäduunia jättäytymällä porukasta ja kirimällä kiinni, tai jeesaamalla pudonneita.
Kategoriakisoissa (B,C,D) painostahan on nimeomaan hyötyä. Ei sillä että pyörä kulkisi kovempaa, mutta ei joudu ylempään kategoriaan niin helposti.
Tasasella kuitenkin vauhti tulee myös zwiftissä enemmän tehosta kun tehopainosuhteesta. Ja kisat on aika tasasia.
Luulen, että nykyään kisoista löytyy enenevässä määrin painoa ylöspäin huijaavia. Jos joutuu category enforcementissa ylempään kategoriaan niin voi käydä suoraan koittamassa paljonko painoa tarvii lisää että portti aukeaa takasin alempaan.
Painonmittausvideo kuten talvicupissa ja tulevissa e pyöräilyn sm kisoissa karsii kyllä amatööridouppaajat pois.
Yleensä itellä on ollut tapana olla hiljaa asioista mistä ei mitään ymmärrä/tiedä. Suosittelisin sitä sinullekkin.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti pesuman
Oikeassa olet siinä mielessä että kyseisen pelin suorittajalta ei vaadita huippu kondista. Mutta täyttä puppua on se että nuo eläisi jollain sipseillä ja energiajuomilla, vanhojen jäärien paatuneita ajattelutapoja mokomat. Noilla huipuilla on mentaalivalmentajia, ruokakoutseja jne. Vaatii kyseinen suorittaminen myös tietynlaisia ominaisuuksia kun pelataan maailman huipulla tuntitolkulla putkeen. Eipä onnistuisi mikäli elämäntavat olisi aivan krempallaan.
Erikseen on sitten hupipelaajat mutta niistä ei tässä puhuttukkaan, ne menee samaan kategoriaan taas kun Zwiftissä olevat alakategorioissa pyörivät pallomahat. Meitä on moneen junaan.
Itse olen 190 cm pitkä , joten siitä jäi asia mieleeni .Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti fiber
"Noilla huipuilla on mentaalivalmentajia, ruokakoutseja jne."
Älä nyt viitsi, ihan tavan talliaisia ne ovat, huippu-urheilijaa nähnytkään.
Counter-Strike yms. on välineurheilua parhaimmillaan. Valtavan edun saa parhaista komponenteista, terävimmästä näytöstä ja lyhyimmästä latenssista sekä hiirikäden herkkyydestä. Lopun sitten hoidellaan kotiin sopivilla koodinpätkillä. E-Urheilija pahin vamma on hiiriranteen rasittuminen.
Entä minkä pituinen on sun avatar Zwiftissä... siellä kun ei ratkaise aeroasento, vaan sentit, https://zwiftinsider.com/speed-tests-height/Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti HXX1100H
190 cm ja paino 83 kg , näillä mennään .
kolmen viikon päästä on Talvicupin osalta SM-kipailut ja siinä vaaditaan tällainen:
- Jokainen SM-lähdön kilpailija on velvollinen varmistamaan, että tehon mittaus vastaa todellisuutta ja tehomittari on testattu jotain muuta mittaria vastaan ennen kilpailua ja ero on ollut alle 5% toiseen mittariin.Kertokaapas prot mitä tuo tarkoitaa ja miten toteutetaan?
^tästä kysyttiin juuri edellisellä sivulla, ja sieltä löytyy myös vastaus.
Kiitos,niinpä olikin,mutta taitaapa jäädä minulta toinen tehomittari hommaamatta ,ei mitään järkee ostaa kalliita vermeitä tuon takia.
Oikeissa E-sports kisoissa kaikilla taitaa olla muuten sama rauta alla, pois lukien hiiri ja näppis. :)Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti pesuman
Edellisellä sivulla on yks tapa vertailla tehomittauksia. Tuossa ei kuitenkaan vaadita mitään tiettyä tapaa. Ilmoittautumissivulla vaan kysytään miten tehomittari on tarkistettu. Näin on ainakin mun ymmärrys tästä.
Toi nyt on sitten vähän tulkinnanvaranen jos vaikka käy omilla polkimilla ajamassa kaverin trainerilla ja katselee ruudulta että samalta näyttää niin riittääkö? Ja missä eri tilanteissa tehon pitää olla 5% sisällä. Esim. neoissa on ollut sellasta, että vauhtipyörän nopeus vaikuttaa teholukemaan vs tehomittari.
Pointti tässä on varmaan se, että jotenkin pitäisi tietää että mittaus on lähellä totuutta. Toisaalta jos lähtee liikaa vaatimaan (vaikka tuplamittausta) niin karsii osallistujia, niinkun yllä todettu.
Isoissa kisoissa mun ymmärtääkseni jokaiselle annetaan kisaan kalibroidut vehkeet. SM ikäsarjoissa varmaan pärjätään vähemmällä.
Joo, itsekin mietin, että tuossa saattaa riittää oma ilmoitus eikä täydy linkittää dataan - mutta siis tuo edellisellä sivulla kuvattu on se tavallisin tapa.
Traineri riittää kyllä toiseksi.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Tipityy
Neon osalla riippuu miten päin tuo "virhe" menee. Neo voi olla tuossa täysin oikeassakin. Polkimet mittaa jaloista ja Neo voimansiirron toisesta päästä. Mutta joo. Kaikki vaikuttaa. Ketjujen kunto ja voitelukin. Minulla alkoi leikkaamaan vaparin laakeri kiinni ja se laski neon näyttämää vetojen lopussa.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Qps
Luotettava tehomittari on neonkin kanssa fiksuin treeneihin.