Printable View
Puksuttelin juuri puolikkaan 1:56 PK-VK välimaastossa. Oli mukava keli juosta, vaikka uutta lunta olikin kelveillä. Nastasarvat sai jäädä narikkaan ja otin tilalle bostonit. Kyllä oli juoksu niin helpon tuntuista, kun oli pitävä keli ja mukavat lenkkarit jalassa.
Aamulla 13km kevyttä pyörimistä lähinurkilla vartin hälytysvalmiudessa.
Taipui eilen läskistä takavaihtajankorvake ja koska ei sitä oikein kapeerenkaisella enää kehtaa ajaa, meni tämä päivä siperianhuskyjä kusetellessa ;)
Tapatalkista iKälättimellä
Hups, mitenköhän tuo mun postaukseni liittyy juoksemiseen ;)
No, vastataan nyt sitten siihenkin. Muistaakseni helmikuussa 2014 tuli viimeksi hölköteltyä :)
Tapatalkista iKälättimellä
21km 1:53 ja kulki varsin kepeästi. Saatto olla jopa ihan pk-lenkki, vaikka harvoin kyllä semmosia juoksen. Nyt on kiva touhuta kun tuntuu olevan joku herkkyyskausi päällä. Vauhti kasvaa ja samalla homma vaan helpottuu.
Tuossa äsken tulin, mutta vain reilu tunti tuli juostua vaikka piti pitkää tehdä. Sattui nimittäin eräs työtuttu kurvaavan kotipihaan Virkkalassa ja kutsui tupatarkastukseen ja siellähän meni melkein tunti. Poislähtiessä ajattelin sitten tehdä pari karstanpoistovetoa, kun tuli huono omatunto kun äfteepee-topicin mukaan kaikki vetää jo kovvoo reeniä. Kilsan vetoja siis ja vajaaseen 3:30 vauhtiin, mutta hapenotto tuntui olevan vielä talviunilla. Jalat toimivat kuitenkin yllättävän hyvin, joten eiköhän se siitä pikku hiljaa kesää kohti:cool:.
24,1km 2:07 ja mukavasti meni. Nyt mätetään kilsoja ja kun se aikanaan kyllästyttää, juostaan taas kovaa.
Aamulenkkinä pienessä tihkussa 15km.
Pikkupakksessa ja auringonpaisteessa 21km. Kyllä se kevät tulee vaikka väkisin :)
Viimeksi juoksin v.2011, sen jälkeen ei ranka enää sitä hommaa ole kestänyt... Onneksi pyöräily passaa! :)
Taas tuollainen perus yläpeekoolenkki 15km ja tuntivartti. Alkaa lenkkeily puremaan, kun kevyeltä tuntui:). Heti perään täytyy lähteä kauppaan kävelemään kun jääkaappi mollottaa tyhjänä.
Aamulenkkinä reilu tunti aerobisella uusia Fuji Trainer 3:ia sisäänajaen. Hyvinhän noilla meni heti alkuunsa ilman ongelmia, kuten tähän asti kaikilla Asicseilla.
Äskettäin vajaan kympin saunalenkiksi.
Taas joutui juosten vetämään tunnin aamulenkin kun ei tuonne räntää ja loskaan viitsinyt pyörällä lähteä.
Eilen 90 km radalla kun 24h juoksu päättyi keskeytykseen paikkojen hajottua. Ainakin maran verran tohon päälle olisi pitänyt päästä.
Äsken kymppi melko mukavassa kelissä!
Eilen reilu tunti jäistä & loskaista purkkaria piikkareilla. Oli kyllä vaativa alusta vetää ylämäki intervalleja ja lyhyitä vetoja.
äsken tunti mustaa pitkin..
aamulenkki 8 km hyvässä kelissä.
Eilen juoksin ylämäet kun olin tsekkailemassa EKP:n polkuja kävellen.
Lauvantaina 10kilsaa. .ihan hyvin mni oli tosin liikaa pällä. .ja väränlaiset sulat tuli rakko ..auts 😊No ..
Äsken tunti täysillä, mut ei kovaa...
Juuri kävin lompsimassa tuntikymmenen ja 14km peekoota. Aika vähän oli enää jäisiä paikkoja ja melko vähän sohjoakin. Kuivalla tielläkin olisi tietenkin voinut, mutta kivempi poiketa myös rantareitille.
ilta lenkki 4 km.
Äsken iltalenkiksi tunti kevyttä pururadalla..
Aamulla kävin hölkällä tunti ja kymmenen. Raikasta ja sumuista, onneksi huomiseksi luvattu jo aurinkoa:cool:
Eilen, Ithelette väitti tänään aamulla punaista ja runsaasti. Onkohan koko ohjelmasta mitään hyötyä?
Aamuin illoin eli 14 kertaa viikossa, nyt kun muita ulkolajeja (hiihto, skikeily, pyöräily) ei pääse harjoittamaan. Matkasta en puhu mitään, mutta vauhtihan se ratkaisee. Kai pyörälläkin pääsisi, mutta parempi trainerilla, niin ei tarvitse putsata.
Eilen hallissa 27 kpl 100 metrin vetoja hölkkäpalautuksin. Seuraava lenkki huomenna peekoosta ja auringosta (toivottavasti) nauttien.
Mäkistä purkkaria 13.5km. Ei ole vauhti ja juoksukunto kohdallaan.