Printable View
hahaa.... Kyllä nyt tuli paksua juttua... Oon mä joskus hiihtänyt, mutta kyllä siitä menosta oli sankaruus kaukana. :D Luistelutekniikka on ollut aina mulle vaikeeta, pertsa parempi mutta enää ei jaksa tasuria. :(Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti haedon
Siltä se itestäkin usein tuntuu... Pitäs vissiin kävellä sukset jalassa että sykkeet sais pysymään reilusti alle aeroobisen kynnyksen.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti izmo
No ei tuo 30 km tuntiin neljäänkymmeneen huono ole, varsinkin jos vedit peekoo-sykkeillä. Itse availin tänään 13 km 43 minuuttiin vapaalla ja kyllä tuo ihan anakynnyksellä keskisykkeetkin (170).Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti xtrainer80
Jotenkin hiihto on helpompaa korkeilla sykkeillä kuin pyöräily. Pyörällä jää liki kymmenen lyöntiä tuosta jos koittaa mennä tunnin kovaa vauhtia ja etureidet on koko ajan tasaisella hapolla. Olisiko se sitten kun nuoresta asti on hiihtänyt ja tää fillari on hieman tuoreempi juttu.
Joo ihan sama juttu mulla, hiihtäessä sykkeet kyllä nousee paljon herkemmin. Mutta onhan hiihdossa koko lihaksistö töissä joten kuormitus on siinä mielessä kovempi.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti tero76
Kova vauhti tuo on 13 km/43 min, saa siihen jo hiihtää. Mutta on se kauheeta kyytiä mitä kansallisellakin tasolla hiihdetään kisoissa, 10 km V pitäis vetää reilusti alle 30 min, mieluummin alle 25 min jos pärjätä haluaa.
E: mutta ehkä tää keskustelu kuuluis enemmän tuonne "hiihtojutut" topicciin. :)
äsken tunnin = 13km suksin. Kyllähän tää hiihtokin alkaa taas sujua kesän jälkeen. Nyt vaan lisää kilsoja alle :) :)
Eilen joo, sekä yksin että koirille vetoreenit.
äsken tunnin = 13 km
Tänään 3 h, aika väsynyttä oli meno. Eilinen trainerisessio taisi tyhjentää reidet. Hyvä oli kyllä hiihtää uudella lumella ja asteitakin vain -5.
Eilen 6 kilsaa perinteistä Keinukalliolla.
En tänäänkään, vaikka latu täällä Tahkolla on vieressä ja sukset autossa. Tulipa sellainen vanhan ajan kangasnenäliinanuha ja pärskitys. Huomenna kuitenkin lähden pyörälenkille, kun se nyt ei juuri rasita, kun hiljaa malttaa ajaa. Ja eiköhän huomenna ole jo aika normivointi.
Juuri kävin lykkimässä vapaata 25 kilometriä. Aika rauhassa sai hiihdellä ja kelikin uuden lumen myötä nihkeätä. Yhdessä alamäessä sitten huomasinkin että viime talvelta näiden suksien pohjaan jääneet kovemman pakkaskelin voiteen ei ole paras vaihtoehto, kun jäin yhdestä vanhoilla suksilla hiihtävästä papasta alamäessä muutaman kymmenen metriä. Täytyypi kaivaa voiteen esiin varastosta. Ihan mukava sopivan kevyt lenkki:). Huomenna tais olla luvassa lisää lunta joten jospa sitten saisivat kuntoon Virkkala - G-maja -lenkin niin ei tarvii pelkästään harjulla hiihtää.
Niin myös tuli juuri vapaata lykittyä 25 km Paloskilla. Luisto kohtalaisen hyvä ja pakkasta -9°. Aika ravakasti tuli vedettyä joten huomenna kevyt palauttelulenkki.
Tänäiltapäivänä Hakunilassa luistellen. Nollassa oli ja nihkeää, parissa tunnissa ei päässyt kuin 24,5 kilsaa.
ennen saunaa kevyellä lenkillä :) 9.5km.
No tänään tuli kausi avattua 15 kilometrin hengästymisellä. Tekniikka oli lantussa kesän jäljiltä yllättävän hyvin. Melkein kuin olisi suoraan huhtikuulta jatkanut. Keuhkot vaan oli jääneet viime talveen.. :eek:
6,3 km luistelustaililla. Kiwwaa oli!
Äsken reilu kymppi pertsaa "ajetulla" uralla, johon satoi uutta lunta jatkuvasti tihentyvään tahtiin. Vähän suunnitelua raskaampi ja lyhyempi lenkki tuli olosuhteista johtuen...
Sunnuntaina n. 20 km vapaata Oittaalla. Hieno keli, ok luisto mutta aivan liikaa porukkaa ladulla.
äsken kangasalla 15km luistelua. Nyt on tuntumaa otettu viikko. Voinen siirtyä pidemmille lenkeille :)
Tässä parin päivän aikana suunnilleen 100km...
Tänään noin 6 km ja pitkät lenkit vielä odottaa:( ei vaan jaksa pitempään...
Tänään vapaata Paloskilla 26 km, hieman jähmeää oli meno.
:rolleyes:Mutta mulla jäi taas 25 kilometriin. Ladut muuten ok, mutta ei oltu jaksettu vetää kuin pari kertaan koneella, joten aika pehmeätä oli liu'un lopussa ladun reunassa. Samoin lisälenkit oli jaksettu vetää vain kerran ja sekin ennen edellistä sadetta, joten kapeaa ja pehmeää luistella. Vähän tuntui pohkeissa kun päivän tehnyt istumatyötä eikä veri kai kiertänyt kunnolla jaloissa. Normaalisti istun aika vähän työpäivän aikana.
3 kertaa Malmin kentän ympäri
13 kilsaa pertsaa yskimisen säestyksellä. Menis jo fulunssa ohi.
Eilen vajaa 15 kilsaa Petikossa vapaalla. Vähän oli pehmeetä, eikä taida toi täksi illaksi povattu lumimyräkkä auttaa asiaa. Ehkä viikonloppuna jaksais jo kolmekymppisen hiihtää.
Kolmekymppinen hiihtoladulla ja juoksut päälle. Luisto oli ihan ok ja laduntekijäkin oli ilmeisesti lukenut palstalta mun nurinat ladusta. Nyt riitti leveyttä ja kovakin oli latu ja Virkkala-gunnarla latukin näyttäisi olevan kunnossa. Sunnuntaina sitä kiertämään sitten. Vielä kun käyt harjun lisälenkit ajamassa edes kerran viikossa ja teet niistä riittävän leveitä luisteluun.
äskettäin tunnin kovaa. Vähä liian vähän vaatetta, joten ei voinu PK-ta hiihtää :D
keväällä 1993
Tänään 30 min, otin tyhmä plussakelin sukset -12 keliin kun aattelin että ne ehkä toimis uudella lumella, mutta eihän ne todellakaan luistaneet yhtään mihinkään. En viittiny hinkata väkisin vaan kotiin ja trainerilla jatkot.
On sillä suksen profiililla vaan jonkin verran merkitystä... Kylmän kelin sukset olis varmasti voitelemattomanakin luistaneet paremmin.
Eilen 21 km ja tänään 26 km. Huomenna vois mennä ihmettelemään Paloheinän peltolatua kun ylämäkeen lykkiminen ottaa niin voimille.
äsken 16km tasatyöntöö mäkimaastossa :) olipa jännä kokemus
tuli varmaan kylmä tällä kelillä?:cool:Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti pööräilijä
Ei tullu ollenkaan. Oikee määrä vaatetta, ja kyllä ylämäessä lämmin tulee, kun tuuppaa. :) Varpaat vähän otti kohmetta kyllä, mutta muuten OK varustus.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti izmo
joo hiihtäessä paita kylä kastuu... mutta sormet ja varpaat jäätyy alle tunnin:(Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti pööräilijä
Mitä, mitä! Ei kyllä tänäänkään -15 asteessa tullut kylmä sormille eikä varpaille. Eka kerran kyllä pistin Windstopperhanskat, -pipon ja -kalsongit. Alle kympin pärjää vielä hyvin ohuilla hanskoilla yms. Joskus takki on jäätynyt sisäpuolelta, mutta on tainnu kehittyä noi tuulenpitävät matskutkin kun ei nykyisin.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti izmo
Äsken siis "hämärän rajamailla" kävin kiertämässä eka kertaan valaisemattoman Virkkala - G-maja-lenkin ja perään tietenkin valaistua harjua.
25km tänään kirpeässä säässä järven jäällä. Olipahan taas mukavaa touhua.
Viisi kilsaa tytön kanssa... :)
Aamupäivällä rapiassa kelissä 21 kilsaa luistellen.
Reilut 12 km Hakunilassa luistellen. Melko rapsakkaa....
21 kilsaa pertsaa kiinanihmeen valossa. Luisti hyvin, mutta pitoa oli vähänlaisesti. - 13 astetta ja nihkeyttä ei ollut ladulla.
Varmaan viiden asteen lauhtuminen jotenkin vaikutti.