Äskettäin 1h lenkki jalkakäytäviä pitkin..
Printable View
Äskettäin 1h lenkki jalkakäytäviä pitkin..
Eilen illalla 10 kilsaa rauhallisesti.
Viikkokiintiölenkkinä kävin harjulla talsimassa vajaa 15 kilsaa ja jotain tuntivartti.
äsken tunti metsässä melko rauhallista menoa...
Tänään 14km metsäpolkuja..
5 viikkoa sitten kun polvi tähystettiin,aloitan hölkkäämisen lähi aikoina.
Äsken tunri ja vartti kevyesti tihkusateessa teitä pitkin.
Äsken tunti metspolkuja..
äsken hölkkää 5 km,eka lenkki 6 viikkoon,polvikin tuntu hyvälle.
Aamupäivällä 9.4km
Cooperin testin 30.9.2014. Ei kai sitä muulloin tarvitse juosta.
Juuri tulin harjulta juoksemasta. Vielä jos myöhemmin lähtisi kävelemään joku puolitoista tuntia.
tänään kymppi metsäpoluilla..
äsken 12.5km metsässä..
Tämän viikon hölkkäilyn kävin purtsilla tekemässä. Taisi ajasta ja nopeudesta päätellen tulla joku päälle 14km.
tänään 14km pururataa pitkin...
Paska keli, kävin siis juoksemassa reilun tunnin. Ensin pari kilsaa verraa ja sitten kilsan vetoja, joka toinen kilsa kevyesti ja loppuun vielä pari kevyesti palautellen. Alkuun tuntui nihkeältä, kun ei noita kovempia treenejä ole tullut tehtyä viime aikoina. Loppua kohden kuitenkin parani tuntuma ja ajat.
Tänään pieni 6 kilsan jolkottelu
äsken 14.2km metsäpolkuja ja pururataa..
5 km hölkkää ,puolisentuntia.
Tänään kävin nastalenkkarit jalassa ☺
Taitaa olla ns ylikunnon puolella. 10km lenkki ja syke ei millään pysynyt kurissa, vauhti hidastuu ja syke nousee. Ilmeisesti pitää viikko/kaksi kävellä?
Sent from my iPad using Tapatalk
Tänään Kaivarista Töölönlahden ympäri ja Baanaa pitkin takaisin.
Tänään tuli kipiteltyä 11km pururataa..
Viikkolenkkinä purtsilla puolitoista tuntia ja vajaa 18km peekoota.
Eilen 9+4 kilsaa.
Tänään kun lähdin pururataa kipitteleen niin ensimmäisen kilometrin jälkeen jo teki mieli painua takas kotiin kun jalat painoi tonnin, niin voit vaan kuvitella miltä ne seuraavat kymmenen kilsaa sitten maistui..
Kympin kävin hilpasemassa 37 minuuttiin ja sitä ennen ja jälkeen päälle kuusi km verraa, joten yhteensä 23km.
tänään kymppi pururataa..
eilen 5 km aamulenkin.