Printable View
40km erittäin luistavissa olosuhteissa!Juhani kävi 'haistelemassa',josko viikon kuluttua lähtisi mukaan.Latulaisia taas vaihteeksi ihan kiitettävästi sivakoimassa! [img]smile.gif[/img] Huomenna vapaata,joten "hiihtoputki" jatkuu.Tiistaina,jos mahdollista,niin kuntosalille.On näistä muutamista kerroista ollut selvästi 'hyötyä'!
Jalkoihin,että käsiin,jos nyt ei varsinaisesti tullut voimaa lisää,niin ainakin "terävyyttä"!
Pyöräilykautta ajatellen ei hullummun! :D
Emmä herää kymmenex. Pitäisi herätä jo ennen kahdeksaa, jotta voisi syödä kunnolla ja jaksaa sitten painaa noin pitkästi. Kävin hiihtämässä kolme tuntia ja ehkä 35 kilometriä. Kiva, että se Kumpusenkin lenkki alkaa olla käytettävissä.
Jos haluatte minut mukaan ensi sunnuntaina niin pitää lähteä kello 12. Launataina on viinin maistajaiset ja ei sitä sunnuntaina ole ennen kello 12 vielä kondiksessa.
Kunto on ihan paska. :mad:
Tänään vielä vapaalla! [img]smile.gif[/img] Aamupäivällä 1,5h rautojen
'kimpussa'.Iltapäivällä muuta 'kevyttä'liikuntaa!
Siihen tämä ihanuus sitten päättyykin,sillä aamulla töihin! :eek:
Lauantaina tai viimeistään Sunnuntaina Hannukin tulee mukaan! [img]smile.gif[/img] Eli neljän 'kopla' on jälleen koossa,sikäli mikäli Esko 'selviää' huomiselta
kongressiseissulta takaisin! :D
Sunnuntainako klo 12 Kumpusen tieltä? Tulen lähtöön. Katsotaan miten sitten olen mukana.
Jussi
Tarkoitan siis Huvikummun tietä.
Pääpipi on vähän, mutta tulen.
Autot olivat paikalla klo 12.00 +/- 3 min. Missä miehet?
Kolme minuuttia on aika pieni marginaali.
Olin paria minuuttia vailla ja samoin Kari ja Esko. Odotelime Sinua. Pera tuli Hamulasta päin noin 5 yli ja sanoi, että olit jo menossa. Minulla ei kulkenut, kramppaili pohkeita. Lopetin keikkaan. Pitäisikö seuraavalla kerralla tarkistaa kellot? :D
Aikahan on suhteellista! :D
Tänään pyristelin Eskon peesissä vajaat kaksi
"kierrosta"!Ja täytyy sanoa että olen aivan "poikki"!
Mutta huomenna taas uudet kujeet!Klo.11.00 Sama paikka.Kaikki mukaan!Eikä sitten karkailla ,ettei
'hitaimmat' ehdi 'kyytiin'!
Pertsalla. Pitää harjoitella Kuopion laturetkeä varten?
Kiitokset taas päivän hienosta yhteislenkistä!
Vauhtikin oli eilisen jälkeen varsin maltillista.
Jäi upea fiilis ja - lainatakseni Juhanin sanoja - sopiva 'nälkä' seuraavia lenkkejä ajatellen! [img]smile.gif[/img]
Kahtelin tuossa noita kevään lr(lue laturetki).
Tässä kuussa ei ole käytännössä,kuin Puijon lr.
Maaliskuussa on sitten sitäkin runsaampi tarjonta!
2.3. Lajaksen lr -Iisalmi :( ja Soisalon Hiihto -Leppävirta :cool: ,yht'aikaa.
8.-9.3. Ahmanhiihto Ahmavaaran ja Kolin maisemissa. ;)
15.-16.3. Pogostan Hiihto Ilomantsissa. [img]smile.gif[/img] :cool: www.ilu.fi/pogostanhiihto
22.3. Vuokatti-hiihto,on vahvoilla! ;)
www.kainuunliikunta.fi/vuokattihiihto
29.3. Hallan Hiihto,Hyrynsalmi-Suomussalmi Helpohko, vaihtelevassa maastossa,leveät baanat.Suosittelen [img]smile.gif[/img]
Vuokattiin tai Hyrynsalmelle voitais lähteä vaikkapa ensi viikonloppuna!Ei se laturetki tarvitse välttämättä olla.Se mikä säästetään osallistumismaksuissa,voidaan 'törsätä' muuhun!
Molemmissa paikoissa on joku kylpylän tapainen
jossa voi käydä pesemässä hiet pois!
Esim. lauantaiaamuna klo. 6.30 S:järveltä.
Raililla on iso auto,jos vain saadaan houkuteltua hänet mukaan! :D
Palataanpas päiväjärjestykseen! :(
Huomenna pataskille! :confused:
12.30 kaikki mukaan!!!
Erityis kiitos Railille!
Kovat pakkaset on pertsaan päin puhaltaa.
Taitaa jäädä minulta tämä viikonvaihde väliin. Käyn kaupungissa asioilla lauantain lähtöaikoihin. Huomenna olen menossa klo 10 "parantumistalkoihin" Kuopioon. Selän hoitaminen kiinnostaa. Katsotaan sitten ensi viikonloppu.
Hyviä yhteislenkkejä!
On nähtävästi poskionteloissa 'jotain'!Kävin ainoastaan salilla tänään.Sunnuntaina yritetään uudestaan.
Olishan se Paulintaipaleen latukin auki!
Kävin pertsaa kaksi tuntia.
Ihan aikaisin en aio itseäni huomenna ladulle hinata. Olisko tossa puolelta päivin mitään.
Jos pakkasta on yli kymmenen niin en kyllä luistelemaan lähde. On se niin epämukavaa.
Tersässiilien sivuilla on uusi osoite ja Markku toimii tästä lähtien päivittäjänä:
http://www.sunpoint.net/~terassiilit
Tänään taitaa jäädä väliin tai sitten menen vasta illalla. Pitää katsella kuinka Kallelle käy Alppien riteillä.
Railin kanssa luisteltiin rapiat kolme tuntia! ;) Olis varmaan maistunut toisillekin!
Ja aikakin kului kuin siivillä!Kiitos vielä kerran seurasta!
Haistellaan taas viikonloppuna uusia tuulia! [img]smile.gif[/img]
Kävin juuri kävelemässä pari kilsaa.Mittasin
verenpaineen - naapurin mittari- välittömästi
sisälle tultua.179/78,syke 57.Tuo yläpaine on se,
jonka vuoksi lääkärit kehoittivat välttämään ylisuuria rasituksia.
Parin minuutin kuluttua vastaavat arvot olivat,147/79/53.Tuli vain mieleen,että mitäköhän tuo yläpaine oli silloin,kun sauvojen kanssa 'reviteltiin' niissä Pataskin kumpareissa!
Syke huiteli parhaimmillaan 180:n 'paremmalla'
puolella.
On tietääkseni 'terveiltä' hevosiltakin joskus aortta revennyt...
Kari - Paljonkos sulla nuo RR paineet oli lääkärissä mitattuna? Noita harjoituksen jälkeisiä paineita ei kannata paljoa noteerata, kun varsinkin yläpaine heittelee suuntaan ja toiseen kovin herkästi.
Esko, Jussi ja Hannu. 33 km hissusta luistelua.
Ensi lauantaina mennään Jussin kanssa Kuopion Laturetkelle omin eväin ja perinteisin suksin.
Mukaan!!
Yläpane nousee aina rasituksessa. Jos niitä revittelyjä tekee harjoittelematon hevonen niin voihan sen arotta revetä.
Ne joilla on verenpainetta yläpaine voi olla yli 200 levossakin, joten en olisi kovin huolissani Karin aortan takia, mutta lääkärhän se tietää. [img]tongue.gif[/img]
Ennen vuotta -74,siis ennen aortan ahtauman
leikkausta,arvot olivat 180/100 yläruumiissa.
Jaloissa samanaikaisesti 110/70.Levossa!
Eilisellä kävelylenkillä oli mukana lähes samanikäinen pariskunta.Heillä yläpaineet olivat
huomattavasti alemmat kuin minulla.Alapaineet suunnilleen samansuuruiset.
Kys:ssä tehdyn rasitustestin tulosten perus-
teella kävin sitten magneettikuvassa,jossa
sydämen 'hiippaläpän' vuoto havaittiin.
Kävi vain mielessä,voisko ilmiötä selittää
sieltä kautta?Voishan sitä tietenkin pirautella sinne Kys:n suuntaan.
Vielä ehtis Esko hankkia ne pertsan välineet
Puijon Laturetkeä ajatellen!Tarjouksia luulisi jo olevan,näin hiihtolomien alkaessa!
Voitaisiinko lähteä lauantaina Puijon laturetken reitille naisten hiihtojen jälkeen n. klo 12?
Ajattelin lähteä viimeistään jo klo.10.00,jos vain saan kaverin mukaan!Hiihdättehän meidät kumminkin kiinni.Tarkoitan siis Hannua ja Juhania.
En viitsi jättää niin pitkää kaulaa. Tunti ois sopiva.
Sopiiko, että lähetään Siilijärven linja-autoasemalta kimppakyydillä Kuopioon klo 10? Tulemme sinne Hannun kanssa. Liekö Esko ostanut perinteiset?
Käytiin Jussin kanssa kun Kari oli viikkovillissä.
55 km ja 6 tuntia. Sauva katkes ja tuli yhdelläsauvallahiihdon henkilökohtainen ennätys ainakin 27 kilometriä. Mukava reissu, mutta ladut olivat Haminalahden ja Räimän välissä aika pehmoset.
Pitoihin kannattaa satsata. [img]smile.gif[/img]
Niin menivät päivät sekaisin! :D Mutta perinteisellä hiihdettiin Railin kanssa n. 30km
jäällä.Aikaa paloi pyöreät 3h.
Lauantaina lähetään PT:lle,jos en ole töissä
ja vasen 'sisäreisi' kuntoutuu!Revähti nimittäin
Lauantaina Railin hillittömässä vauhdissa! :D
Ajattelin lähtöajaksi klo.8.00 Siilinjärveltä!
Mitäs papat :D
Onkos paulin taival lauantaina, siis ihan virallisesti?
Lähären kahen ja puolen viikon päästä Napapiirin hiihtoon rovaniemelle, pitäs saada alle hyvä reeni.. vaikka onhan se lapinlahti-nilsiä väli vissiin viikonloppuisin aika hyvässä kunnossa muutenki, vaikka ei olis ite retkeä järkätty.
Iisalmessa lajeksen latukin on jossain välissä, ja millos on helenan hiihto. Nerkoolla sprintti-pm on 23.maaliskuuta. ;)
Taidan tyytyä Räsäukkoon, jos toisena päivänä hiihtäisi periteisellä ja toisena luistelisi.
Paulin jos hiihtää niin menee hiihtolomasta pari päivää palautteluun ja ajattelin hypätä maastopyörän sarviin jo tiistaina.