Juu elikkäs tänää tuli polkaistua 2x25min pika settiä salimatkoina.
Printable View
Juu elikkäs tänää tuli polkaistua 2x25min pika settiä salimatkoina.
Eilen töistä kotiin viimeistä kertaa. Tänä vuonna.
Neljä tuntia käytiin Nummelassa ajelemassa polkuja ja meno-paluu kevliä pitkin harjun päällä. Ihan hyvää settiä vaikka polut vielä osittain huonokuntoisia pyörällä ajaa. Erityismainintana että ihan kaikki autoilijat osasivat tänään väistämissäännöt, liekö joulu rauhoittanut ajotyylin ja mielen:).
Tuossa tuli 1½h poljettua. Hyvin meni jopa polvenkorkuisesta puuterinietoksesta läpi.
Ekvaattorin pojan vein äsken suoraan sohvalta Puijon mäkeä ajamaan. 15 asteen pakkanen otti etelän ihmeen keuhkoihin, mutta eipä kävellyt kuitenkaan. Alastullessa Konttilassa kahvi/mehut. Oli kyllä meikäläisellekin näin pikkukankkusessa aika haastava nousu.
Tunti maasturilla pitkin Vuosaarta. Mukava oli keli ajella, noin kuusi astetta pakkasta ja tuulta 5-11 m/s, vähän lunta pyrytti.
äsken tulin löllylenkkiä vetasemasta. :)
http://www.sports-tracker.com/#/work...8b437qn34n3f09
http://www.sports-tracker.com/#/work...pa6vjufspunga8
Tänään tuli pörrättyä jotain puolisentoista tuntia sulattelemassa kinkkua, että kehtaa taas syödä kinkkua...
Oisko pakkasta ollut jotain -18 - -20 ja varpaiden puolesta meni ihan OK yhdistelmällä hiihtosukka, paksumpi kesäkenkä ja Shimanon neopreenisuoja. Jalkateriin saa ihan hyvin lämpöä, jos jossain ylämäen pätkässä ottaa kunnolla nilkan ja jalkaterän pyöritykseen mukaan.
Vajaa 40 km. Vauhti oli niin verkkaista, etten pitemmälle jaksanut ajaa. Pakkasta -15C+. Tulipa käytyä kuitenkin.
Tänään, tankorukkasten kokeilu. Kiitokset fatbike säikeelle.
Sent from my GT-P1000 using Tapatalk 2
Tänään(kin) vajaa 3h Nokian hoitamattomia kelvejä ja nautinnollisia Pyynikin nousuja. Varpaat ja näpit totaalijäässä.
iltapäivällä 3h cyclolla.
Eilen illalla puoltoista tuntia! Kyllä oli kivaa! Maasturilla kävelyteitä pitkin mennä huristelin.
tänään 2h rauhallisesti metsässä polkuja kiertelin 2vko flunssailun jälkeen.. ihmeen hyvä flow oli päällä johtuukohan joulupyhien ylettömästä tankkauksesta..
Tänään tuli pitkästä aikaa ajeltua, 45min länsi-tre:n kelvejä.
Äsken 1h15min kevyttä ulkoilua.
äsken tuli 2h kierreltyä taas polkuja mahtavassa säässä...
tänään wattbike treeni ja kun oli joulun levänny, poljento oli kevyttä sekä rentoa.
1km ja 10km matkoilla ajat parani hieman. Nousujohteisen treenin tuottamat tulokset alkavat näkyä. :)http://www.sports-tracker.com/#/work...t5ubi55v9dgnp4
Eilen työmatkat.
tänään aamulla 30 km ja 1,5 tuntia cyclolla.hyvä keli ajella.
Äsken 2h52min.
tänään wattbike lenksu 70,9km
Tänään kävin paikallisten oppaiden johdolla col du vencellä. Ensimmäistä kertaa oikealla mäellä.
http://www.endomondo.com/workouts/115801075
Äsken tämän vuoden viimeinen lenkki 1h29min.
35 km hyvin ja huonosti auratuilla väylillä.
Äsken 2h12min
25km ja tunti ja vartti.
Tänään 3h saunalenkki maasturilla. Kelvejä kun metsä ei kantanu. Lisäksi Pispalassa portaita pyörä olkapäällä.
Sylvesterin päivänä vuoden viimeinen lenkki, kaksi tuntia aurattua, mutta renkaan alla murtuvaa jään, lumen ja hiekan sekoituksesta muodostunutta kelvinpintaa Mustavuoresta Söderkullaan ja takaisin + jonkin verran pehmeää, upottavaa, kiemurteluttavaa ja vauhdin nollaan vievää lumipintaa siirtymillä.
Tulihan tutustuttua talvipyöräilyn tähänkin puoleen.
Äsken 20 km ja vajaa kolme tuntia. Räkäräntää /-lunta 5-10cm teki kelistä huippuraskaan. Ekvaattorin poika oli toista kertaa mukana ja katuu sitä varmaan pitkään. Tarkoituksella en ottanut normaalisti alle kahden tunnin reissulle vettä mukaan. Kaveri lihaksikkaana hyytyi puolessa välissä aika totaalisesti, vaikka hiljaa ajettiinkin. Loppuun tuli kuitenkin ja lopunyppylänkin yritti ylös ajaa kaatuen kuitenkin. Hyvä reissu.