Juuri äskön lounastauolla 30 min repäisyllä matkaa kertyi 5,4 km. Komea oli ilma juosta!
Printable View
Juuri äskön lounastauolla 30 min repäisyllä matkaa kertyi 5,4 km. Komea oli ilma juosta!
Pari tuntia sitten noin 15 kilsaa. Lopussa kolme reippaampaa rykäisyä.
Piti aamulla käydä maastossa ajamassa mutta työkiireiden takia jäi toteuttamatta - tunti sitten paikattiin hommaa 11 km PK-juoksulenkillä :)
Eilen illalla otin naapurin saksanseisojan "juoksunopettajaksi" meidän nuoremmalle koiralle ja sen kaksikon kanssa kävin puolen tunnin rykäisyn 6,5 km. Oli aivan mahtifiilis juosta kun kaksi todella juoksuvoimaista koiraa vetää kevyesti edellä. Meidän junnukin jaksoi mennä 90 % lenkistä ihan vain keskittyen juoksemiseen, toisin kuin silloin kun mennään meidän vanhemman koiran kanssa.
peruskymppi,hyvin kulki.
eilen 5,5 kilsaa, enempään ei edelleenkään pysty, nyt on vasemman jalan pohje aika juntturassa..
Eilen juostiin tyttären kanssa pururadalla 40minuuttia. Oli ihan lupsakkaa etenemistä:cool:
Aamulla lyllerrettiin tunnin verran metsän siimeksessä.
Äsken savossa kevyessä vesisateessa peekoota hiekkateitä puolikas ja vajaa 1h 45min.
Reilun puolen tunnin iltalenkki. Alussa askel oli kevyt, mutta kyllä se siitä normalisoitui aika nopeasti :D
Reipas kymppi ulkoilureittejä kierrellen ja järvi/lampimaisemista nauttien, 52min siihen tuhraantui aikaa. Haastavaa yrittää kehittää juoksua ja fillarointia, juoksuun kun panostaa niin häviää reidet ja vauhti fillarista, fillariin kun uhraa enimmän ajan niin juoksusta häviää rentous ja rullaavuus... siinäpä se triathlonin haaste ja suola vissiin piileekin :)
Töiden jälkeen puolitoista tuntia harjun poluilla. Lyhkäsillä tarkeni hyvin ja tulihan tuolla joku vastaan juosten hikisenä ja naama punaisena verkkareissa ja pipo päässä:D.
Äsken. 13km, pilvetön taivas ja aurinko. Mahtava fiilis. :)
Eilen tuli mentyä Kuuvuoren kenttää, noin 25 kertaa ympäri. :)
Töiden lomassa kävin tunnin hölkällä ja muutama kilsan veto taas. Samalla ihmettelin kun maa ei ole valkoinen lumesta, kuten luvattiin eikä edes märkä, jotta missähän se sade viipyy?
Tänään ex tempore-päähänpistona suuntasin mettästä urbaanimpaan ympäristöön ja kävin juoksemassa 10,550 km. Näkyihän tuossa jo ennen puoltaväliä että kovaa ei ole tullut juostua riittävästi, joten pari minsaa jäätiin siitä mihin luulin pystyväni.
Maanantaina harkka-duathlonissa yht11km.
Eilen. Helsinki City Run 21,1 km. Hyvin kulki :cool:
Tais olla lauantaina 10.4 puolen tunnin kevyt PK1-2 Sinivuoren Luonnonpuiston hiekkatietä.
myöhään illalla kävin juosten kiertämässä pari kertaa Töölönlahden
Tänään 21km xcrun kun oli ensin polkenut 40km. Täytyy sanoa että olipa The polkujuoksua, ei mitään helppoa neulaspolkua.
Tänään juoksin vajaat 50 metriä ratikkaan.
Tänään Naisten kymppi meni rennon letkeästi helteestä huolimatta.
aamulenkkinä 10km metsäpolkuja..
Juoksin eilen seiskan. Edellisen kerran olen juossut näin pitkän matkan 5-6 vuotta sitten ja kyllähän se näkyi vauhdissa. Pyöräily ja juoksu ovat eri lajeja.
Sama tuli rimpuiltua, kokonaismatkaa tuli mulle noin 65km, kun onnistuttiin fillariosuudella vetämään vähän pitkäksi. Juoksussa varmaan puolet oikaisi (tahattomasti) siinä about 5km kallion päällä, kun mummonperkeleet, tai kukanytvaan, oli/vat repineet merkinnät poies. Siinä olisin ainakin itte saanut etua ehkä 20min per kierros, mutta aina ei voi voittaa. Edes arvontapalkintoja.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti haedon
Aamulla aikaisin 8km. Hikistä.
OTC:n järjestämässä duathlonissa 2x4.5km. Keskisykkeet 180 ja huiput 196. Kuntoa on muttei juoksu :D
Tänään pitkästä aikaa vajaa kasi iisisti.
Tänään tunnin metsässä.. Sen verran hyvä draivi päällä ettei edes sade häirinnyt menoa...