Äsken reilun puoli tuntia lähipururadalla.
Printable View
Äsken reilun puoli tuntia lähipururadalla.
Justiinsa 1.5h lähiharjulla.
Harjun poluilla perus reilu tunti ja 12km löntystelyä. Nyt saakin ilmeisesti pitää muutaman päivän sadetaukoa pyöräilystä ja juoksusta.
Eilisiltana ihan puhdasta asfalttihölkkää karvan alle 9 kilsaa. Tänään lepoa kun huomenna on kahvakuulaa, ke ja pe XT-Corea ja to Mindfull Body. Karseesti on wanha alkanut harrastaa, positiivisesti kanavoitunut 50-villitys ilmeisesti alkanut etuajassa ;)
Tänään jotain 15 kilsaa. Perushölkkää.
Eilen illalla karvan vajaa kymppi kevyttä hölkkää lähiharjulla. Baanoilla oli 2cm loskaa, muttei ensimmäistäkään suksenjälkeä :seko:
Tänään iltapäivällä 10 km/57 min Kauniaisissa Kasavuoren pururadalla.
eilen reilu puoli tuntia lähipurulla jäisellä alustalla nastatossuilla
Reipas tunti lenkkareiden ulkoilutusta raikkaassa pakkaskelissä:).
Äsken reilun puoli tuntia työreissussa Djursholmissa. Täällä Stockholmin kyljessä ei ole vielä liukasta.
^ Tosi ot, muistui mieleen juttu Djursholmista
^Jep. Tämä ei ole ihan köyhälistöaluetta. Ihan tajuttomia taloja, lämmittävät varmaan kruunuilla kun eivät tiedä mihin niitä laittaisivat.
Toisen lenkin samalla työreissulla Djursholmissa, tällä kertaa tunnin kollegan kanssa jutustellen.
päivällä 45 min Icebug-lenkura kotinurkilla auraamattomilla kevyenliikenteenväylillä
Eilen, maran, Pomarkussa. Kohtuuttoman raskas keli tai huono kunto tai molemmat. :)
Tunti tänään harjun poluilla. Kevyt kulku, niinpä peekoolla pääsi viiden minsan tuntumaan. Vähän liukasta tänäänkin, kun alkoi taas jäätämään.
Aamulla vetoja ylämäkeen..ei oikein irronnut
45 min lumijuoksua nastareilla äsken miehen kanssa kotikulmilla
Eilen kymppi ulkoilureittejä pitkin PK-vauhdeilla... Kauden ensimmäinen hiihtolenkki tänään piti huolen, että sykkeet pysyivät tukevasti VK-alueella :)
Toissapäivänä hidas 12 kilsan juoksukävely sauvojen kanssa Keskuspuistossa
Aamummalla hilpaisin...
sopivasti föri lähti 0615 ekalle keikalle ja "pääsin" vaihtamaan juoksureitin joen toiselle puolelle. Jäätä Aurajoessa muutama sentti.
Puolisen tuntia pitkän iltalenkuran lumisateenjälkeispöpperössä nastatossuilla miehen kanssa.
Suojakelit ja föri. Ihan ok aamuinen hilpaisu.
Nyt kun lenkkikaveri(tm) on taas kunnossa ja omatkin vaivat saatiin hoidettua niin melkein kuukauden tauon jälkeen käytiin eilen illalla juoksemassa koiran kanssa. Vaikkei juoksu kaksisesti kulkenutkaan niin oli tajunnanräjäyttävän hieno tunne taas juosta ja näki, että koira oli kaivannut sitä varmasti yhtä paljon kuin itsekin.
^ +1
Eilen pitkästä pitkästä aikaa koiran kanssa juoksulenkillä. Puolituntia. Ei kulkenut, mutta koira oli yhtä hymyä loppuillan.
Äsken. 13,5 km köpöttely. Keskisyke 155, hyvää teki ! :)
Aamulla. Puolisen h, ei ehtinyt enempää...
Hetki sitten tunnin lenkki ja päälle pulahdus mereen ja saunaan, aaahhh.....zzz
Eilisiltana lyllersin jäisiä polkuja kympin. Icebugeja testaillessa - toimivat.
pieni 5,5 kilsan verryttely äsken