Tänään tuli suksittua,perinteisellä.
Printable View
Tänään tuli suksittua,perinteisellä.
http://www.hlu.fi/aikuisten_liikunta/kunnon_verkko/Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti miia
Tosi hyvää Tykytoimintaa.
Aika yksinkertainen ratkaisu tuohon tekniikkajuttuun on liittyä vaikkapa hiihtoseuraan. Jäsenmaksut seuroissa on luokkaa ~20€, sen vastineeksi voi ihan hyvin mennä joskus vaikka junnujen hiihtokouluun joita ne yleensä pitää viikottain syksystä alkaen. Pyytää sitä vetäjää siinä sivussa vilkaisemaan omaa tekniikkaa ja antamaan vinkkejä. Painuu sitten sinne ladulle vaikka yksin hinkkaamaan sitä asiaa mihin pyydetään kulloinkin kiinnittämään huomiota ja jättää ne junnut sinne keskenään.
Toinen hyvä idea on ottaa lyhyet muutaman sekunnin videopätkät eri tekniikoista ja näyttää ne jollekin valmentajalle ja pyytää neuvoa mihin pitää kiinnittää huomiota. Niitä voi sitten itsekin verrata jos ottaa myöhemmin uudet pätkät ja katsoo onko pyydetty asia muuttunut haluttuun suuntaan.
Tänään tuli hiihdeltyä 22,5km ja vajaa puolitoista tuntia. Melko huono luisto uuden lumen takia.
Tänään tuli taas suksittua. Taisi siihen 3 tuntia kulua.
Tänään n. klo 15 tunnin verran aika reipasta mäkiin iskien
Tänään perinteisellä tyylillä koiran kera 2:20.
Mukavaa.
Aamulla vapaata nihkeässä vitikelissä 2:07h ja illansuussa puolen tunnin ulkoilu pertasuksilla.
Vajaa puoltoista tuntia vajaa 20km vabbaata tossa Noljakan 2.7:lla tänään tässä iltasella. Mukavan pehmeä baana, Karelian hiihtojen hiihtäjät oli ainakin sen ohikulkubaanan tampanneet aika hyväksi.
Eilen 10km jäisellä ladulla mutta huomenna uusi yritys lumisella ladulla
Tänä iltana 22 km vapaata, kohtalainen luisto.
Juuri tulin lenkiltä: Ikuri-Lamminpää-Julkujärvi-Koukkujärvi-Ikuri.
Vajaa 30km, siitä n 5km huonosti luisteltavaa.
Nyt pääsin jo pääosin PK-vauhta:). Vaikeeta se on...
~1h rentoa VK:ta vapaalla sekä lämmittelyt ja jäähdyttelyt päälle, eli 1:34h ja 28km. Luisto ok, muttei mikään huippu.
Tänään 1h ja 15km
Äskettäin 2h PK:ta.
Iltalenkki 21.606km vapaalla hieman modatulla Noljakan 2.7:lla. Keli oli optimaalinen, siitä kertoo korkea keskinopeus ja matala keskisyke :)
10 km Finlandian urilla tänään.
Tänään. Kauppi - Niihama -alueilla 32 kilsaa vapaalla ja nyt olen ihan rikki. Hiihto ei oo vaan mun laji.
Tänään 4 x perhelenkki Tapanilassa eli about 12km, meni tunti. Oon huono... :(
Sama lenkki, kuin eilen, Ikurista Ikuriin, n 28km.
Nokian väki oli urakoinut Koukun-Julkujärven uria kuntoon.
Ei vieläkään kevyttä...
Kevyttä kelkottelua vapaalla 1,5h ja 24km. Huomenna pitkä.
Saunalenkkinä illasuussa 20 km vapaalla, huomenna pitempi lenkki.
Eilen tuli hiihettyä 10km vapaata.
Tänään 1h10min ladulla.
Jälkiviisaampana voin todeta että saman verran huomennakin :-)
17 km tänään. Jyrinlenkki + pistäytyminen Honkalammella. Tavoite 100km/viikko alkaa olla koossa kunhan käy huomenna vielä pari kybää suksimassa.
Eilen Oittaalla pari tuntia tooosi hitaasti palauttavaa.
Aikaa vierähtänyt, mutta tämän vuosituhannen puolella kait pari lenkkiä.
3:02h vapaalla, huono luisto mutta kiva rento lenkki. Vain 40km.
Tänään 35 km vapaalla, kohtalainen luisto.
50 vappaalla, tänään, Lahdessa.