Tänään nafti kymppi. 5:28/km avg/128
Jalat vähän väsyneet vielä maratonista.
Printable View
Tänään nafti kymppi. 5:28/km avg/128
Jalat vähän väsyneet vielä maratonista.
Tänään tuli 1,5 tuntia juostua. Matkaa tuli mitä tuli mutta hyvin kulki :) Ei tullu paljon aamuvarhaisella ihmisiä vastaan. Vielä pitäisi pyörän päälle hypätä, kun on niin muikia keli!
Äsken sandaalein hölkyttelyä vaimon kanssa. Lunat alkaa olla mun mielikengät alustalla kuin alustalla, vaikka Inov8 Roclitet, Speedcrossit ja Asicsin Nimbuksetkin on heittää jalkaan.
Fiilistelyä viime viikolta, hiukan kotinurkkia paremmista maisemista.
https://lh5.googleusercontent.com/-G.../P10106572.JPG
Kappas, nuo Lunat onkin ihan uusi tuttavuus. Mitenkäs toimii hiekalla/metsässä eli meneekö pahasti tavaraa jalan ja pohjan väliin?Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti Matti H
Kuivalla kelillä ei ole mitään murheita. Suomuta tekee yläpohjasta vähäsen liukkaan, mutta se kuivaa nopeasti. Pahimpia risuja on saanut muutaman kerran nyppiä pois, mutta pääosin kaikki mitä mukaan tarttuu varisee nopeasti pois.
Äsken fillarilenkin päälle 13.6km normilenkki.
Tänäpä uinnin päälle 16.6km mäkimaastolenkki idealla menomatka kevyesti ja paluumatka vähän reippaammin.
Aikaisin aamulla käytiin vajaa tunti juoksemassa hurtan kanssa. On se perhana kun pitää lähteä liikkelle jo ennen viittä, että lenkkikaveri jaksaa edes joten kuten :) Parempi olla kuitenkin nöyränä, nimittäin kun lämpötila laskee niin osat vaihtuu... Vaan eipä ole miesmuistiin tullut sellainen hiki kuin tänään, ilman kosteus oli varmaan 99.99 %:a!
Eile.... Reilu kasi. PK:ta
ilta lenkki 8 km.
Illalla puoli tuntia Muuramenharjun polulla. Eka lenkki sitten syksyn, katsotaan, mitä alaselkä sanoo huomenna...
Eilen pikkasen reilu puoli tuntia. Jos sitä lyllerrystä voi juoksuksi kutsua. Piti kuitenkin vaihtelun vuoksi kokeilla kun on ollut kokolailla sitkeää kyynärpäävaivaa jo pari vuotta. On/off. Semmonen tuppaa pitemmän päälle syömään fiiliksiä fillaroinnista. Alkaa ihan maistumaan duunilta.
Jospa sitten huomenna taas uudestaan.
Tänään 10km Kiskossa. Sykkeet oli melko tapissa mutta henki kulki ja jalat hapotti mutta mitä siitä :)
Eilen kymppi.
Edellispäivänä puolikas Paavo Nurmi Maratonissa.
Eilen 22km harjumaastossa. Muuten tasavauhtista ~aerobisen kynnyksen keskisykkeillä, mutta vika kolmonen vähän reippaammin.
Juhannuksena, neljästi. Tunnin nykäisyjä, helppoa tasavauhtista lötköttelyä. Sunnuntai-aamulla klo 0725 tuli kaksi sauvakävelevää naista vastaan...
Eilen kympin tasavauhtinen, jossa höysteenä 4-5 ruskoa.
Tänään 21.2km semi-reipasta.
Eilen. 10 km. Täysillä;) reilu 5 min/km... Enempään ei pystyny.. Sykkeet tapissa.
Pari tuntia sitte kolmisen varttia. Ei toi ihan pöllöltä tuntunu jahka pääs alkuu. Näyttää vähän siltä että jalkalenkit alkaa lisääntymään kun mystinen kyynärpäävaiva haittaa maastoajelua sen verran sitkeesti. Josko tän vuoden pyöräilyt oliskin jo sitte ajeltu, saa nähdä. No, pääasia että pääsee liikkumaan :)
Tänään Härmälässä vain 6 km, siihen mahtui lämmittely, 8 x mäkiveto, 5 x rappuset ja jäähdyttelyä. Illalla sitten jotain muuta.
Äsken reilu puoli tuntia Muuramenharjulla.
Keskiviikkona Ötterböten seutuvilla muutama hassu km, torstaina Käringvikenin kierros, noin kymmenen km.
Aamulenkki pyörälenkin jälkeen.
eilen pyörälenkin päälle
Eilen illalla 9km kevyttä.
eilen tönäsin pyörää Kangasalan Kyötikkälän supissa
Eilen 35 min Muuramenharjulla.
Eilen 10km kisavauhtia. Tänään 26km peekoota.