http://kuopys.fi
Viime talvena ensimmäisen kerran järjestetyt sisäpyöräilytunnit saavat jatkoa.
KuoPys on varannut Fressin sisäpyöräilysalin (24 pyörää) jäsenilleen yhteensä 15 kerraksi joulu - maaliskuun ajalle.
Osallistuminen on jäsenille ilmainen ja edellyttää, että vuoden 2010 jäsenmaksu on maksettu ennakkoon.
Tunneille ilmoittautuminen tapahtuu Fressin vastaanotossa ennen tuntia.
Mukaan tunneille mahtuu aina 24 ensimmäistä, ennakkoon paikkoja ei voi varata.
Sopivia varusteita tunnille ovat pyöräilyhousut, maastopyöräilykengät tai muut kovapojaiset kengät, hikipyyhe, juomapullo ja lukko pukukopin oveen.
Tuntien teemat vaihtelevat peruskestävyydestä maksimikestävyysharjoituksiin,
jokainen voi säätää oman vauhdin ja vastuksen itselleen sopivaksi.
Spinning-tunnit ohjaa Markku Koljonen.
Tunnin jälkeen on mahdollisuus suihkuun ja saunaan Fressin tiloissa.
Spinning-kalenteri
1.12 tiistai klo 19:15 - 20:15
8.12 tiistai klo 19:15 - 20:15
14.12 maanantai klo 20:10 - 21:10
11.1 maanantai klo 20:10 - 21:10
18.1 maanantai klo 20:10 - 21:10
25.1 maanantai klo 20:10 - 21:10
1.2 maanantai klo 20:10 - 21:10
8.2 maanantai klo 20:10 - 21:10
15.2 maanantai klo 20:10 - 21:10
22.2 maanantai klo 20:10 - 21:10